Nỗi sợ hãi khi sinh con ốm đau theo cách này hay cách khác là đặc điểm của tất cả phụ nữ, vì đối với người mẹ không có gì quan trọng hơn sức khỏe của con mình. Nhưng có một sự khác biệt lớn giữa nỗi sợ hãi tự nhiên và nỗi sợ hãi bệnh lý (ám ảnh). Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích lý do tại sao và nguyên nhân của nỗi sợ hãi này, cũng như cách đối phó với nó.
Nỗi ám ảnh bắt nguồn từ đâu?
Lo lắng cho sức khỏe của một đứa trẻ (tương lai hoặc đã lớn lên trong lòng) là điều khá bình thường và phổ biến đối với tất cả phụ nữ, không có ngoại lệ.
Về ám ảnh (sợ bệnh lý) họ nói khi nỗi sợ hãi chiếm hết mọi suy nghĩ, nỗi sợ hãi thực sự làm tê liệt, buộc người phụ nữ phải thực hiện những hành vi hấp tấp (từ chối mang thai một đứa trẻ, phá thai, v.v.). Với chứng sợ hãi, nỗi sợ hãi kéo dài, rõ rệt và ám ảnh.
Lý do tại sao nỗi sợ hãi như vậy phát triển có rất nhiều. Trước hết, họ nói dối trong việc chuyển giao kinh nghiệm của người khác cho chính mình. Hàng ngày chúng ta đều thấy những em bé bị bệnh trên tivi và trên Internet, những người cần được giúp đỡ và gây quỹ. Một mặt, những câu chuyện như vậy đánh thức những gì tốt đẹp nhất ở con người - lòng nhân ái, sự tham gia, mong muốn được giúp đỡ. Mặt khác, những bức ảnh nhìn thấy đã đọng lại rất chắc chắn trong tiềm thức và dần hình thành nỗi sợ hãi rằng điều này rất có thể xảy ra với một người phụ nữ cụ thể.
Thông thường, nỗi sợ hãi bắt đầu tích tụ trong một cô gái ngay từ khi còn nhỏ, khi cô xem phim, giao tiếp với bạn bè đồng trang lứa, nhìn thấy những đứa trẻ khuyết tật. Trong trường hợp không có nhận thức đúng về những đứa trẻ khuyết tật khác, trong trường hợp bác bỏ bệnh lý của người khác như đã cho, thì sự hình thành của tiềm thức sâu sắc sợ hãi về việc trở thành mẹ của đứa trẻ đó cũng bắt đầu.
Trong một thời gian dài, người phụ nữ có thể không nhận thức được điều này, và chỉ khi đến lúc nghĩ đến chuyện sinh con, hoặc việc mang thai đã bắt đầu, những dấu hiệu đầu tiên của chứng sợ hãi có thể bắt đầu xuất hiện, có thể nhanh chóng chuyển sang mức độ của một cơn hoảng loạn.
Những lý do thường gây ra nỗi sợ hãi khi sinh ra một đứa trẻ bị khiếm khuyết là:
cảm giác bất lực của bản thân (người phụ nữ không thể tác động đến quá trình di truyền, phát triển phôi thai);
trải nghiệm tiêu cực về quá khứ của chính mình (một phụ nữ đã có con bị khuyết tật, đã có trường hợp thai chết lưu, sẩy thai và thai đông lạnh);
trải nghiệm tiêu cực của người khác (trong gia đình bạn bè, hàng xóm, người quen có trẻ sinh ra dị tật, bệnh lý);
sức khỏe của bản thân người phụ nữ và chồng kém (mắc các bệnh mãn tính, dị tật, bệnh lý);
tuổi của người phụ nữ (thường sau 35 tuổi, nỗi sợ hãi sẽ mạnh hơn);
thói quen xấu trong quá khứ hoặc hiện tại;
di truyền (gia đình có con bị dị tật bẩm sinh, bệnh tật).
Khá hiếm khi xảy ra, nhưng cũng xảy ra trường hợp một người phụ nữ không thể hình thành rõ ràng lý do khiến mình sợ hãi, tất cả những trường hợp trên đều không liên quan gì đến cô ấy. Trong trường hợp này, họ nói về chứng ám ảnh sợ vô căn, việc khắc phục chứng sợ này nhất thiết phải bắt đầu bằng việc đến gặp nhà trị liệu tâm lý - nhà thôi miên để xác định nguyên nhân (và nó luôn tồn tại, chỉ là không phải lúc nào cũng rõ ràng).
Nỗi sợ hãi được tiếp thêm từ những người quen, bạn bè, bác sĩ. Sau này đôi khi khá thường xuyên nói với các bà mẹ tương lai về những hậu quả tiêu cực nhất định của hành vi, dinh dưỡng, các biến chứng khi mang thai. Đôi khi siêu âm hoặc chẩn đoán trong phòng thí nghiệm cho thấy một số bất thường. Chúng hoàn toàn không chỉ ra rằng đứa trẻ trong bụng mẹ bị bệnh, nhưng đối với một người phụ nữ, thông tin này có thể so sánh với tin tức về ngày tận thế sắp xảy ra.
Cuối cùng, có đến 95% tất cả các nỗi sợ hãi xảy ra do thiếu thông tin đáng tin cậy, trung thực và trung thực về nguyên nhân và cách thức các bệnh lý thai nhi phát triển, các bất thường di truyền như thế nào. Thiếu kiến thức cơ bản về lĩnh vực di truyền, sinh học, y học khiến người phụ nữ gần như bất lực trước luồng thông tin tiêu cực, đổ ra cho cô ấy mỗi ngày cả trước khi mang thai và trong khi mang thai em bé.
Nó có nguy hiểm không?
Ảnh hưởng của nỗi sợ hãi đến công việc của cơ thể con người xảy ra ở nhiều cấp độ cùng một lúc. Trước hết - về nội tiết tố. Với nỗi sợ hãi, các hormone căng thẳng được sản xuất trong cơ thể người phụ nữ, nó ngăn chặn một phần hoạt động của hormone sinh dục, do đó, người phụ nữ sợ mang thai sẽ khó thụ thai hơn rất nhiều.
Nếu nỗi sợ hãi xuất hiện sau tin tức về sự kiện thụ thai hoàn thành, thì các rối loạn nội tiết tố liên quan đến nó có thể gây sẩy thai, cũng như các sai lệch khác nhau trong quá trình mang thai.
Tâm lý học, nơi giao thoa giữa tâm lý học và y học, tuyên bố rằng những nỗi sợ hãi là nguyên nhân gây ra những căn bệnh lâu dài và nghiêm trọng nhất ở con người. Nỗi sợ hãi càng mạnh thì khả năng bị biến chứng khi mang thai và sinh nở càng lớn.
Ở cấp độ sinh lý, nỗi sợ hãi dẫn đến sự siết chặt cơ bắp. Kết quả là, cổ tử cung chuẩn bị kém hơn cho việc sinh nở, các cơn co thắt trở nên đau đớn hơn và khả năng bị chấn thương khi sinh tăng lên cả ở em bé và người phụ nữ chuyển dạ.
Trạng thái tâm lý của một người phụ nữ để lại nhiều điều mong muốn. Với tất cả những điều này, tuyên bố rằng nỗi sợ hãi là vật chất dường như không quá nực cười - mọi thứ mà một người phụ nữ tưởng tượng trong cơn ác mộng của cô ấy có thể được thể hiện trong thực tế dưới dạng này hay dạng khác.
Đó là lý do tại sao bạn cần phải chiến đấu với nỗi sợ hãi sinh ra một em bé bị bệnh. Và đây là một nhiệm vụ khá khả thi.
Các phương pháp sửa chữa
Để lại nỗi sợ hãi và không làm gì với nó có thể gây nguy hiểm cho cả người phụ nữ và con của cô ấy. vì thế bạn cần bắt đầu với việc nhận ra nỗi sợ hãi - nó là, nó lớn, nó là do nguyên nhân hoặc một số nguyên nhân. Điều gì thì một người phụ nữ có thể tự trả lời, nhưng có thể để nhận ra độ sâu và mức độ của vấn đề, cô ấy có thể cần đến sự giúp đỡ của một nhà tâm lý nữ chuyên nghiệp, nhà trị liệu tâm lý, nhà tâm lý học.
Hành động thứ hai - mất giá sợ hãi. Hãy nhớ lại hồi còn nhỏ, tất cả chúng ta đều sợ hãi bóng tối, dường như đối với chúng ta, đang ở sau cánh cửa nhà trẻ. Khi lớn lên, chúng ta nhận ra rằng hình bóng này không phải là một con quái vật và một con quái vật, mà chỉ là một cái bóng từ ngọn đèn hoặc tủ ngăn kéo đứng ở lối ra. Sau đó, chúng tôi không còn sợ bóng dáng này nữa, ngay cả khi chúng tôi gặp lại nó vào ban đêm. Cơn ác mộng thời thơ ấu lớn nhất của chúng tôi là bị tước vũ khí, mất giá.
Đồng thời, nỗi sợ hãi khi sinh ra một đứa trẻ bị khiếm khuyết cũng bị tước đoạt địa vị. Chúng ta hãy nhìn vào anh ta. Có bệnh tật và thói quen xấu không? Bạn cần phải đến gặp bác sĩ và được kiểm tra, đánh giá những rủi ro, và chúng là rất, rất nhỏ. Không có bệnh, chỉ đáng sợ? Kiểm tra các số liệu thống kê. Theo đó, xác suất sinh con bị dị tật nhiễm sắc thể là rất nhỏ, một số bệnh chỉ xảy ra 1 trường hợp trong 5 hoặc 10 nghìn ca sinh. Có một đứa trẻ bị bệnh hay đã có một đứa trẻ trong gia đình? Hãy đến gặp một nhà di truyền học, trên cơ sở các kỹ thuật phòng thí nghiệm hiện đại, ông sẽ giúp tính toán khá chính xác các nguy cơ tái phát bất thường nhiễm sắc thể ở bạn.
Nỗi sợ hãi sẽ trở nên ít hơn và sẽ dần biến mất nếu một người phụ nữ nắm vững các phương pháp thư giãn, tích cực hòa nhập với việc mang thai và sinh nở.
Điều chính ở đây là sự tin tưởng. Cô ấy phải tin tưởng vào bác sĩ theo dõi thai kỳ, nghe lời ông ta.
Nếu bác sĩ nói rằng bạn cần phải làm điều này hoặc phân tích kia, bạn cần làm theo các khuyến nghị. Nếu bác sĩ chắc chắn rằng bà mẹ tương lai đang làm tốt, thì nó là như vậy. Nếu bác sĩ không tạo được sự tự tin, tốt hơn là bạn nên tìm một chuyên gia khác và đăng ký với anh ta tại trạm y tế.
Có một số phương pháp điều chỉnh tâm lý hiệu quả đối với nỗi sợ hãi như vậy. Các phương pháp thôi miên trị liệu, lập trình NLP chỉ nên được sử dụng bởi các nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp. Đối với công việc độc lập với nỗi sợ hãi của riêng bạn, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật đơn giản hơn, nhưng không kém hiệu quả và phải được thực hiện nhất quán. Khoảng như sau.
Xác định một vấn đề, nhận ra sự tồn tại của nó
Ở đây, bạn không chỉ cần thừa nhận với bản thân về nỗi sợ hãi mà còn phải nói về nó với ai đó, kể, nói tối đa cảm xúc, tình cảm, nỗi sợ hãi của bạn với người thân, bạn bè, chuyên gia tâm lý ở phòng khám thai, bác sĩ phụ khoa - bất kỳ ai, chỉ cần bạn đã lắng nghe một cách cẩn thận.
Vào thời điểm diễn ra rất rõ ràng bằng lời nói về trải nghiệm ám ảnh, họ mất đi phần lớn sức mạnh của họ.
Đối với người sẽ đóng vai trò là người nghe, điều quan trọng là phải chú ý, tập trung, hỏi và làm rõ từ người nói một số sắc thái của trải nghiệm cá nhân của họ. Điều này sẽ giúp "thoát khỏi sự u ám" những lo lắng và trải nghiệm sâu sắc nhất và kín đáo nhất. Phương pháp này được gọi là phương pháp ngôn ngữ hóa nỗi sợ hãi.
Nếu một cuộc trò chuyện là không đủ và người phụ nữ không cảm thấy nhẹ nhõm, bạn cần lặp lại các cuộc đối thoại như vậy cho đến khi nỗi sợ hãi hoàn toàn biến mất, dường như người mẹ tương lai không phải là của người khác chứ không phải của cô ấy.
Thông tin và xóa mù chữ
Đây là một giai đoạn quan trọng nên được bắt đầu gần như đồng thời với những ngày đầu tiên hoặc vài ngày sau khi người phụ nữ “nói”. Tốt hơn là không nên tham khảo các bài báo y khoa mô tả một số bất thường và dị tật của thai nhi, đặc biệt nếu các bài báo có kèm theo hình ảnh minh họa bệnh lý. Sẽ tốt hơn nếu chuẩn bị, in và treo ở nơi dễ thấy thống kê chính thức của Bộ Y tế tính theo số lượng dị tật bẩm sinh trên tổng khối lượng giao hàng trong vài năm qua. Chứng kiến hội chứng Down ở trẻ em xảy ra 1 trường hợp trong 3000 ca sinh và hội chứng Turner là 1 trường hợp trong 5-6 nghìn ca sinh, một người phụ nữ sẽ dần dần bắt đầu chấp nhận sự thật đúng như vậy.
Cũng đáng bắt đầu thay đổi thái độ của phụ nữ đối với khuyết tật ở trẻ em nói chung. Những tấm gương tích cực rất quan trọng - những trường hợp chữa bệnh, thành tựu của y học hiện đại, thực sự cho phép trong nhiều trường hợp cứu được trẻ em và cho chúng cơ hội có một cuộc sống hoàn toàn bình thường và đầy đủ. Ví dụ về thành tích của trẻ khuyết tật về chiều cao cá nhân rất quan trọng - thông tin về thành công của các nhà vô địch Paralympic, trẻ khuyết tật có năng khiếu. Đây là nhận thức đúng đắn, sẽ cho phép bạn dần dần không còn sợ hãi về một căn bệnh có thể xảy ra ở trẻ, đặc biệt là kể từ khi như đã đề cập ở trên, rất khó xảy ra.
Hành động tích cực
Họ ngụ ý rằng người phụ nữ đã sẵn sàng để chấp nhận thực tế như nó thực sự là. Ở giai đoạn này, nó sẽ hữu ích giúp đỡ trẻ em khuyết tật, trở thành một tình nguyện viên, quyên góp tất cả các phương tiện khả thi để giúp đỡ trẻ em bị bệnh. Đồng thời, một người phụ nữ sẽ học cách xa lánh căn bệnh của người khác, để hiểu rằng một căn bệnh - ai đó, không phải cô ấy, không phải con cô ấy. Ngoài ra, cảm giác và sự hiểu biết rằng bạn đã giúp ai đó giúp nâng cao lòng tự trọng, bản thân điều này rất quan trọng đối với một người mắc chứng sợ hãi và ám ảnh.
Trong quá trình nghiên cứu cả ba giai đoạn, một phụ nữ điều quan trọng là không thu mình vào bản thân, tích cực giao tiếp, xem phim, đọc sách, đi dạo, thăm thú, dự tiệc, tích cực chuẩn bị cho việc sinh em bé - mua đồ chơi, đồ dùng dễ thương cho bé. Bạn có thể bắt đầu sửa chữa và làm vườn ươm ước mơ của mình. Bất cứ thứ gì có thể khiến cô ấy mất tập trung khỏi những trải nghiệm và nỗi sợ hãi (thỉnh thoảng sẽ quay trở lại, và điều này là không thể tránh khỏi), đều khá thích hợp để nâng cao tác dụng của các kỹ thuật tâm lý.
Tập yoga, nghe nhạc, vẽ (dù Chúa đã tước đoạt tài năng nghệ thuật), chơi nhạc, ca hát đều có ích. Bắt buộc phải tìm thời gian cho việc này - ít nhất 20-30 phút mỗi ngày.
Trong những trường hợp nào bạn không thể tự mình đối phó?
Nếu các phương pháp được mô tả không giúp ích và nỗi sợ hãi không giảm, bạn nên nghĩ đến sự trợ giúp của chuyên gia và đặt lịch hẹn với nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu các cơn sợ hãi xảy ra thường xuyên, họ có thể thức dậy vào nửa đêm, nếu suy nghĩ tiêu cực cản trở việc đi vào giấc ngủ, nếu các cơn sợ hãi kèm theo ở mức độ sinh lý với các triệu chứng khá rõ ràng: buồn nôn, nôn, đau đầu, tăng tiết mồ hôi, nhịp tim tăng.
Những vấn đề đã ăn sâu vào tiềm thức nên không dễ tự khắc phục mà có thể phải điều trị và trị liệu, kể cả sử dụng thuốc an thần. Các vấn đề sâu sắc luôn luôn (trong 100% trường hợp) sớm hay muộn biểu hiện ở cấp độ sinh lý dưới dạng các triệu chứng đau đớn nhất định. Và một chuyên gia tâm lý sẽ giúp một người phụ nữ trong việc điều chỉnh.
Lời khuyên hữu ích
Một vài mẹo đơn giản sẽ giúp bạn đối phó hiệu quả hơn với nỗi sợ sinh con ốm.
Tạo bầu không khí tích cực xung quanh bạn - Loại bỏ tất cả các tham chiếu đến tệ nạn và dị thường khủng khiếp, không xem hoặc đọc những câu chuyện đáng sợ với kết thúc buồn trên Internet, không tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi của bạn trên các diễn đàn phụ nữ. Ngăn người khác kể những câu chuyện tiêu cực hoặc chỉ bước sang một bên khi họ bắt đầu làm như vậy. Đừng sợ nghe có vẻ bất lịch sự.
Thực hành đào tạo tự động. Hãy dành khoảng 10 phút tự thôi miên mỗi ngày. Điều này có thể được thực hiện trên đường vận chuyển, khi tắm buổi tối hoặc buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Cài đặt rất đơn giản: "Mọi thứ sẽ ổn thôi, mọi thứ đều ổn với con tôi." Ngay cả khi bạn không thực sự tin vào điều đó lúc đầu, dần dần thái độ sẽ trở thành một thói quen suy nghĩ sẽ được coi là đương nhiên - như là sự thật duy nhất có thể xảy ra.
Vượt qua tất cả các cuộc kiểm tra y tế và xét nghiệm đúng hạn. Hãy nhớ rằng trình độ y học hiện đại có rất nhiều cơ hội, mà cách đây chưa đầy 10-15 năm, để chẩn đoán sớm nhất các bệnh lý của thai nhi. Ngay cả khi đứa trẻ có những sai lệch, khả năng bạn phát hiện ra điều này trước khi nó chào đời và sẽ có quyền lựa chọn sinh con hay không là rất cao. Những bất thường trong tử cung không được phát hiện trước khi sinh con là khá hiếm trong thời đại chúng ta.
Nhận được sự ủng hộ của gia đình và bạn bè. Hãy chấp nhận đứa con chưa chào đời của bạn như nó vốn có, yêu cầu gia đình bạn cũng làm như vậy. Đừng dày vò bản thân và em bé của bạn bằng những cảm xúc tiêu cực và đáng sợ mà hủy hoại sức khỏe của cả người mẹ tương lai và những đứa con còn nhỏ.
Và điều cuối cùng - đừng xấu hổ về nỗi sợ hãi của bạn, đó là điều bình thường. Việc nuôi dưỡng nó, hâm nóng nó, đốt cháy nó là điều không bình thường, hãy để nó quy định luật chơi cho bạn. Bạn mạnh mẽ hơn, nỗi sợ hãi là của bạn, có nghĩa là bạn cũng có thể đương đầu với nó. Và mọi người xung quanh sẵn sàng giúp bạn điều này. Thường xuyên tưởng tượng em bé tương lai của bạn sẽ xinh đẹp, hay cười, hạnh phúc và được yêu thương. Và tất cả sẽ tốt.
Nhà tâm lý học và nghệ thuật trị liệu Natalia Murashova tin rằng những đứa trẻ bị bệnh được sinh ra bởi những người phụ nữ rất sợ ở một mình và trong tiềm thức muốn tự cung cấp cho mình nhu cầu suốt đời - chịu "thập giá" của đứa trẻ. Nhận ra điều này thường giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi. Xem video tiếp theo để biết thêm về điều này.
