Quả nho là một trong những món yêu thích của cả người lớn và trẻ em. Và người ta luôn tin rằng nho là đảm bảo cho tuổi thọ và sức khỏe. Tuy nhiên, khi bắt đầu mang thai, rất nhiều thay đổi, bao gồm cả cách tiếp cận chế độ ăn uống của các bà mẹ tương lai. Và có một chỗ cho nho trong đó, than ôi, không phải lúc nào cũng vậy.
Các tính năng có lợi
Nho được coi là một sản phẩm ăn kiêng, mang lại cho nó toàn quyền hợp pháp để tham gia vào chế độ ăn uống điều trị đối với một số bệnh và tình trạng nhất định. Mang thai cũng không ngoại lệ. Bạn có thể ăn nho trong thời gian chờ sinh con nhưng cần hết sức lưu ý và tuân thủ một số quy tắc sử dụng sản phẩm.
Lợi ích của quả mọng trong trường hợp này sẽ rất lớn. Nho chứa nhiều chất quý giá cần thiết cho cả bà mẹ tương lai và đứa con của họ trong thai kỳ. Quả mọng rất giàu axit hữu cơ, chẳng hạn như axit xitric và malic, và có nhiều canxi, coban, kali và sắt. Và cũng giàu glucose và fructose, chứa một tập hợp gần như đầy đủ các vitamin cần thiết để mang thai và sức khỏe của người mẹ.
Vitamin B rất hữu ích cho phụ nữ mang thai vì họ tham gia tích cực vào quá trình trao đổi chất. Và chúng cũng bảo vệ hệ thống thần kinh, và một phụ nữ sử dụng nho vừa phải nhưng thường xuyên sẽ trở nên chống căng thẳng hơn, cải thiện giấc ngủ và cảm giác thèm ăn.
Nho rất giàu vitamin PP và axit nicotinic là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình hình thành các mô của quả. Vitamin A Nó cần thiết cho việc bố trí chính xác các cơ quan thị giác của mảnh vụn, nhưng sự dư thừa của nó có thể dẫn đến hình thành dị tật, và do đó nho phải được tiêu thụ vừa phải, đặc biệt nếu phụ nữ dùng các chế phẩm vitamin tổng hợp.
Quả mọng chứa chất chống oxy hóađó là cần thiết để loại bỏ độc tố và chất độc khỏi cơ thể. Các loại nho sẫm màu giàu chất chống oxy hóa hơn, và do đó chúng nên là lựa chọn ưu tiên cho người bị nôn mửa, nhiễm độc, sau nhiễm trùng.
Vitamin C trong thành phần của sản phẩm giúp tăng cường khả năng bảo vệ miễn dịch vốn bị suy yếu rất nhiều trong thời kỳ mang thai. Chất xơ thực vật cần thiết cho quá trình tiêu hóa hài hòa, nó làm giảm khả năng bị táo bón và giúp ngăn ngừa một biến chứng phổ biến của thai kỳ như bệnh trĩ.
Quả mọng đẹp và mọng nước bàn là, và bởi hàm lượng của nó, chúng chỉ kém một chút so với táo. Vì vậy, nho, nếu không có chống chỉ định sử dụng nó, có thể được sử dụng để ngăn ngừa bệnh thiếu máu và thiếu máu được chẩn đoán.
Lượng glucose dồi dào - đảm bảo duy trì hệ thống năng lượng. Nếu một người phụ nữ đang rất mệt mỏi, cảm thấy quá tải, một lượng nhỏ nho sẽ giúp tăng cường sinh lực và sức sống.
Một phụ nữ đang chờ sinh một đứa trẻ có thể ăn nho tươi và uống nước ép từ nó. Dạng lỏng được ưa thích nhất để tăng mức độ hemoglobin trong máu.
Hạt nho có hàm lượng vitamin E. Tocopherol giúp giữ cho làn da đẹp, và do đó nho có hạt, nếu ăn theo cách này, có thể là một phương thuốc tốt để ngăn ngừa vết rạn da.
Nhưng đừng quên khả năng bị đau ruột thừa và tắc ruột, có quá nhiều hạt nho.
Bạn nên chọn giống nào?
Nho là một khái niệm khá chung chung. Nếu quan sát kỹ hơn, bạn nên hiểu rằng không phải tất cả các loại quả mọng đều hữu ích như nhau đối với phụ nữ mang thai. Các loài không chỉ khác nhau về màu da, mà còn về các đặc điểm chính và thành phần. Và cũng có những món tráng miệng và những món kỹ thuật. Loại đầu tiên dành cho thực phẩm tươi sống, và loại kỹ thuật là nguyên liệu thô để sản xuất rượu, chúng ngọt hơn.
Phụ nữ có thai không nên ăn nho đen. Đây là loại kỹ thuật chứa lượng đường kỷ lục. Nếu bạn đặt nó trên đĩa và đặt trên bàn, muỗi vằn bay ra rất nhanh, và nếu bạn giữ nó một chút ngay cả trong tủ lạnh, mùi lên men rõ rệt sẽ xuất hiện. Trong một phần nhỏ, những quả nho như vậy được phép, nhưng không được phép trong tình trạng mang thai... Sự đa dạng này tốt nhất để lại cho các nhà sản xuất rượu - nó không có sản phẩm nào sánh bằng trong sản xuất rượu.
Các loại màu xanh lá cây được phép dùng cho phụ nữ mang thai - chúng rất giàu kali và có tác dụng lợi tiểu, giúp thoát khỏi chứng phù nề. Nho xanh lớn có hạt là một lựa chọn tuyệt vời cho các bà mẹ tương lai vì chúng chứa lượng đường vừa phải và hàm lượng vitamin cao.
Kishmish không có hạt, nhưng có nhiều đường hơn mức cần thiết cho dinh dưỡng, đặc biệt nếu có vấn đề về cân nặng. Tuy nhiên, nho khô cần thiết để ngăn ngừa bệnh thiếu máu, và nó cũng giúp giảm huyết áp.
Nho đỏ là một kho chất chống oxy hóa. Nó phù hợp hơn cho những người bị nhiễm độc và say. Nhưng tốt hơn là từ chối từ "Isabella" màu tím, vì nó gây ra các phản ứng dị ứng thường xuyên hơn các giống khác.
Chống chỉ định và tác hại tiềm ẩn
Vì nho chứa một lượng lớn glucose nên quả mọng chống chỉ định cho những phụ nữ có vấn đề về thừa cân. Nếu được chẩn đoán béo phì trước khi mang thai, hoặc tăng cân bệnh lý so với tuổi thai hiện tại, bạn nên từ chối sử dụng nho, thay thế quả mọng ngọt bằng quả ít ngọt hơn, và vì lý do này, nó hữu ích hơn trong tình huống này.
Đái tháo đường cũng là đối tượng chống chỉ định dùng nho khi mang thai. - cả biểu hiện và thai nghén. Chỉ số đường huyết của sản phẩm cao, do đó rất khó dự đoán và kiểm soát sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi điều trị như vậy. Trong một chừng mực nào đó, bác sĩ có thể cho ăn nho đối với những phụ nữ có tình trạng cận biên và đã bị rối loạn chuyển hóa, nhưng chưa mắc bệnh tiểu đường.
Thường nho làm tăng sự đầy hơi của ruột, tăng sinh khí, đặc biệt là những giống dễ lên men nhanh. Và do đó Không nên dùng những quả mọng này nếu một phụ nữ trước đó đã được chẩn đoán mắc các bệnh như viêm đại tràng, viêm ruột, loét dạ dày.
Quả mọng ngọt gây nguy hiểm cho giới tính bình thường với các vấn đề sức khỏe răng miệng. Nguy cơ phát triển và làm nặng thêm sâu răng, viêm miệng, viêm lợi. Vì vậy, sau bữa ăn có chứa nho, nên súc miệng bằng nước sạch để vi khuẩn không có cơ hội sinh sôi nhanh chóng trong môi trường ngọt.
Một người phụ nữ "tại vị" có thể bị hại từ nho ngay cả khi không có chống chỉ định, nhưng khi vượt quá lượng khuyến nghị cho phép của sản phẩm... Quả mọng chứa resveratrol, với số lượng nhỏ giúp chống lại vi khuẩn, và với số lượng lớn nó có thể làm gián đoạn tác dụng của thuốc uống. Một số sản phẩm phân hủy của resveratrol có thể độc hại.
Nó được coi là chấp nhận được số lượng không vượt quá một bó trung bình mỗi ngày, một vài lần một tuần. Nước trái cây, nếu là nước trái cây tươi, tự vắt, chẳng hạn, với số lượng không quá một ly mỗi ngày
Tính năng sử dụng
Nếu không có chống chỉ định, thì một người phụ nữ bất cứ lúc nào có thể ăn nho mà không sợ hãi. Và kiến thức về các quy tắc sử dụng nó sẽ giúp làm mọi thứ một cách an toàn và mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể.
Trước hết, điều quan trọng là không ăn quá nhiều, tuân thủ các biện pháp. Nếu bạn muốn có những quả mọng đến nỗi một người phụ nữ không thể ngủ ngon giấc, mơ thấy một chùm bổ sung, thì tốt hơn là nên chọn những loại không có đường. Bạn có thể ăn nhiều hơn một chút.
Nên chọn nho theo mùa... Nửa cuối mùa hè và đầu mùa thu là thời điểm tốt nhất để loại quả mọng này chín, và trong khoảng thời gian này sản phẩm cho quả tự nhiên và tốt cho sức khỏe nhất. Vào mùa lạnh, nho được đưa sang Nga từ xa, và để không bị lỗ do hư hỏng trên đường, người sản xuất buộc phải dùng hóa chất để xử lý chùm nho. Những quả nho như vậy chắc chắn sẽ không mang lại lợi ích mà còn có thể gây hại.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bạn không nên ăn quá nhiều quả mọng nước ngọt. Lúc này, tốt nhất bạn nên chọn giống đỏ và xanh. Nếu có thể làm nước trái cây, hãy tự làm - có rất nhiều đường và chất bảo quản trong sản phẩm được sản xuất tại nhà máy mua và cũng có thể có hương vị và chất ổn định.
Trong quá trình hình thành phôi thai, diễn ra ở giai đoạn đầu, những chất này có thể cực kỳ nguy hiểm cho thai nhi đang phát triển.
Trong tam cá nguyệt thứ 2, sự lựa chọn rộng rãi hơn - nếu không có chống chỉ định, phụ nữ có thể mua các loại ngọt hơn, nhưng khi đưa chúng vào chế độ ăn, tổng lượng ngọt nên được giảm bớt. Nếu bạn bị sưng tấy, hoặc xuất hiện tình trạng thiếu máu, bạn có thể trộn nho với quả óc chó. Điều quan trọng là phải cân nhắc rằng loại hạt này cũng có những chống chỉ định riêng. Hãy chắc chắn rằng bạn dung nạp tốt với sản phẩm này.
Trong 3 tháng giữa thai kỳ, ăn nhiều nho có thể dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể thai nhi. Vì vậy, theo ước tính sơ bộ của các bác sĩ, phụ nữ đang mang thai con lớn thì nên hạn chế ăn các loại quả ngọt, không nên ăn quá nhiều với các loại quả có tính axit hơn. Trong giai đoạn sau của quá trình mang thai, nước ép nho từ các loại không đường sẽ giúp loại bỏ bọng mắt và duy trì mức huyết áp ở mức bình thường.
Bất cứ lúc nào cũng không nên ăn nho có dấu hiệu thối rữa, đốm nâu, quá mềm, nứt nẻ. Trong cùi ngọt, vi khuẩn gây bệnh sinh sôi rất nhanh. Và điều này có thể gây ra ngộ độc với hậu quả nghiêm trọng.
Để biết những thực phẩm nguy hiểm khi mang thai, hãy xem video sau đây.
