Khi mang thai có được ăn mướp không và cách làm như thế nào cho đúng?

Bí đao là một trong những loại quả được nhiều người yêu thích. Quả mọng ngon ngọt với mùi thơm tuyệt vời này làm hài lòng cả trẻ em và người lớn, rất khó để từ chối nó. Khi mang thai, phụ nữ thường nghĩ xem những món ăn thông thường còn có ích gì, thà từ chối trong thời gian chờ sinh con. Thật vậy, một số loại thực phẩm có thể gây hại cho phụ nữ mang thai. Liệu dưa có áp dụng cho chúng hay không, bài viết này sẽ cho biết.

Lợi ích cho phụ nữ mang thai

Loại cây hàng năm, thuộc giống dưa, là duy nhất theo cách riêng của nó. Nó tạo ra những quả mọng rất lớn, có thể nặng hơn 10 kg. Quả mọng không chỉ được đánh giá cao về kích thước, nếu muốn, có thể được cung cấp cho một công ty lớn, mà còn bởi các đặc tính đảm bảo thành phần hóa học của nó. Việc tiêu thụ dưa có hệ thống giúp duy trì sự cân bằng vitamin và khoáng chất trong cơ thể con người, và đặc tính mỹ phẩm của nó giúp người đẹp giữ được làn da tươi trẻ và mái tóc chắc khỏe.

Dưa nhiều vitamin C, A, E, PP, gần như một tập hợp đầy đủ các vitamin nhóm B. Nó chứa một lượng lớn axit folic. Trong số các khoáng chất mà quả mọng khổng lồ chia sẻ với con người, người ta có thể ghi nhận nồng độ cao của coban, kali, natri, magiê, canxi, phốt pho và đồng. Hiện tại kẽm, mangan, iốt và sắt... Cùi dưa chứa carbohydrates, sucrose, nhiều chất xơ thực vật và pectin. Hầu hết quả mọng là nước. Dưa lưới sẽ không góp phần làm tăng cân, vì hàm lượng calo của nó rất thấp - chỉ 33 kcal trên 100 gam cùi.

Quan trọng! Carbohydrate trong cùi dưa rất dễ tiêu hóa.

Bà bầu có thể ăn dưa lưới vì nó rất tốt cho sức khỏe.

Dồi dào chất xơ thực vật và pectin thúc đẩy kích thích cục bộ của các thụ thể ruột. Điều này giúp tăng cường nhu động ruột và giúp ngăn ngừa chứng táo bón khi mang thai khiến cuộc sống của phụ nữ không được như ý muốn.
Vitamin C có tác dụng toàn thân đối với hệ thống miễn dịch, nhẹ nhàng hỗ trợ và củng cố nó. Sau khi thụ thai, một gánh nặng đè lên hệ thống miễn dịch của phụ nữ - nó bị ức chế nhân tạo bởi progesterone để các cơ quan miễn dịch không từ chối thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ. Nhưng đồng thời, khả năng miễn dịch suy yếu, và người phụ nữ trở nên dễ bị cảm lạnh và các bệnh do vi rút gây ra. Nếu bạn tiêu thụ dưa một cách có hệ thống, các đặc tính của vitamin C sẽ tích tụ, và người phụ nữ sẽ được bảo vệ tốt hơn khỏi các mối đe dọa từ bên ngoài.
Coban trong thành phần của dưa bao gồm gần một phần năm nhu cầu hàng ngày. Người mẹ tương lai cần nó để hoạt động bình thường của hệ thần kinh và nội tiết.
Axít folic hữu ích cho cả phụ nữ và trẻ sơ sinh, và đặc biệt là cho người thứ hai. Việc thiếu chất này sẽ khiến thai nhi hình thành các dị tật trong ống thần kinh, trong đó có dị tật về tủy sống và não bộ.
Vitamin B2 song ca với magiê Cải thiện tâm trạng, làm cho các đầu dây thần kinh được bảo vệ tốt hơn, người phụ nữ sẽ dễ dàng trải qua căng thẳng hơn, cô ấy bình tĩnh hơn và tâm trạng tích cực, giấc ngủ và cảm giác thèm ăn được cải thiện.
Hệ thống thần kinh của mẹ và thai nhi được bảo vệ và silicon... Bí đao chứa khá nhiều chất đó. Nó cũng giúp phụ nữ duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung, và một lượng vừa đủ là biện pháp ngăn ngừa rạn da hiệu quả duy nhất, vì silicon tham gia vào quá trình tổng hợp collagen.
Bàn là làm tăng hàm lượng hemoglobin trong máu, việc sử dụng mướp vì lý do này rất có lợi cho phụ nữ bị thiếu máu. Theo thống kê, vấn đề về huyết sắc tố gặp ở hầu hết mọi phụ nữ mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn cuối thai kỳ. Nếu dưa trên bàn của người mẹ tương lai, thì thành phần máu của cô ấy sẽ được cải thiện, và em bé sẽ có thể nhận được tối đa chất dinh dưỡng và oxy thông qua dòng máu tử cung từ cha mẹ.
Canxi rất quan trọng đối với một em bé... Nó là vật liệu xây dựng mô xương của anh ấy. Nếu có ít canxi, trẻ sẽ lấy nó từ cơ thể mẹ, và răng, tóc, móng tay bắt đầu xẹp xuống, chuột rút xuất hiện, các vấn đề phát sinh khi ngủ và công việc của hệ thần kinh và hệ tạo máu.

Quan trọng! Bí đao từ lâu đã được coi là vị thuốc an thần tự nhiên cho bà bầu. Nếu sự lo lắng, tâm trạng không tốt chiếm ưu thế, bạn chỉ cần ăn một miếng dưa chín, cuộc sống sẽ bừng lên sắc màu mới.

Bí đao có tác dụng lợi tiểu nhẹ, nó có thể giúp loại bỏ phù nề trong 3 tháng giữa và 3 của thai kỳ. Nếu phụ nữ mang con trong mùa hè nóng nực, thì dưa lê không chỉ là thức ăn, có thể giải cơn khát dễ dàng. Trong giai đoạn đầu, mướp là một phương thuốc tuyệt vời để thải độc. Hương thơm tinh tế và hương vị tinh tế của nó chống lại cơn buồn nôn, giảm đau đầu nhẹ. Bí đao, nhờ chứa carbohydrate nhẹ, nhanh chóng phục hồi sức lực khi chúng suy giảm, giúp bình thường hóa việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa axeton huyết.

Quan trọng! Một quả mọng lớn sẽ làm giảm cảm giác đói, điều này rất quan trọng đối với những phụ nữ không thể kiềm chế cơn thèm ăn trong thai kỳ. Ăn một miếng quả mọng giúp thỏa mãn cơn đói trong vài giờ, đồng thời người phụ nữ không có nguy cơ tăng cân vượt quá mức tăng cân bình thường.

Chống chỉ định và tác hại có thể xảy ra

Với tất cả những lợi ích rõ ràng của quả mọng mùa hè và hương vị không thể so sánh của nó, có những tình huống khi một phụ nữ có "vị trí" ăn dưa nên từ chối hoàn toàn hoặc giảm lượng sản phẩm xuống mức tối thiểu. Hãy đặt trước ngay rằng tất cả những tình huống này cần phải được tư vấn y tế và bác sĩ sẽ đưa ra quyết định về việc có thể ăn sản phẩm của một phụ nữ mang thai cụ thể hay không. Melon được chống chỉ định trong các trường hợp khác nhau.

Cần thận trọng khi sử dụng mướp đối với các bệnh mãn tính đã được chẩn đoán trước đó về dạ dày và ruột. Ví dụ, trong trường hợp viêm loét dạ dày, hành tá tràng, mướp sẽ hại nhiều hơn lợi.
Do quả mọng chứa nhiều đường sucrose và glucose nên bạn không nên ăn đối với phụ nữ mang thai có biểu hiện đái tháo đường hoặc đái tháo đường thai kỳ. Tất cả những người khác, đặc biệt là những người có khuynh hướng suy giảm chuyển hóa carbohydrate, nên tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp - một lượng lớn dưa có thể làm tăng lượng đường trong máu.
Phụ nữ có vấn đề về thận không nên ăn dưa bở. Tác dụng lợi tiểu có thể tạo ra sự bất tiện nghiêm trọng và tăng căng thẳng cho thận, đặc biệt là ở giai đoạn cuối thai kỳ, khi thận đã phải làm việc ở mức giới hạn khả năng của mình.
Nghiêm cấm sử dụng các loại dưa nói chung và các loại dưa nói riêng nếu phụ nữ bị nhiễm trùng đường ruột cấp tính, cũng như đang trong thời kỳ hồi phục sức khỏe sau đó. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy và dẫn đến mất nước.

Melon ghê tởm một khu phố ẩm thực không phù hợp. Tốt hơn hết là không nên kết hợp nó với các loại trái cây hoặc ngũ cốc khác, để không làm tăng tải cho đường ruột. Dưa góp riêng là tốt, như một bữa ăn riêng. Nhưng với các sản phẩm sữa lên men, pho mát, nó trong hầu hết các trường hợp đều dẫn đến chứng khó tiêu. Hậu quả tiêu cực cũng có thể tự biểu hiện trong phản ứng dị ứng. Nhưng trên một quả dưa, nó không xảy ra thường xuyên, vì vậy hầu hết phụ nữ không nên chờ đợi nguy hiểm. Chỉ những phụ nữ mang thai có tiền sử dị ứng nặng mới nên hạn chế ăn dưa, đặc biệt nếu trước đó đã có phản ứng miễn dịch tiêu cực.

Quan trọng! Bí đao có thể gây hại nếu một phụ nữ không có các chống chỉ định trên ăn nó với số lượng quá lớn. Lượng quả mọng được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai là không quá hai lát quả mọng mỗi ngày, hoặc khoảng 200 gram. Nếu bạn vượt quá số lượng này đáng kể, thì không ai có thể đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Làm thế nào để chọn đúng dưa?

Nếu bạn chọn một quả mọng cho bàn ăn của bà mẹ tương lai, bạn nên cẩn thận nhất có thể, vì trái cây mua phải có lợi, và không đưa bà bầu vào giường bệnh. Vì vậy, bạn cần lấy dưa riêng vào mùa dưa chín. Nó rơi vào nửa sau của tháng Tám và tháng Chín.

Nếu bạn nhìn thấy một quả dưa trên quầy bán hàng vào tháng 5 hoặc tháng 6, và thậm chí là vào mùa đông, đừng vội lấy lòng phụ nữ mang thai - đây là những loại quả nhập khẩu hoặc trong nhà kính được trồng bằng cách sử dụng một lượng đáng kể hóa chất và phân bón để kích thích tăng trưởng và nhanh chín hơn. Dâu nhập khẩu của các nhà sản xuất được sơ chế bằng các chế phẩm hóa học để bảo quản được lâu hơn. Các chất này nhanh chóng được hấp thụ vào vỏ và thâm nhập vào cùi. Việc sử dụng dưa trái vụ có thể dẫn đến ngộ độc nitrat, thai nhi bị dị tật.

Nếu đúng mùa thì hãy đánh giá kỹ lưỡng quả thơm bán ở đâu và trong điều kiện nào. Chắc chắn là không đáng để mua quả mọng cho bà bầu ở chợ tự phát, từ những chiếc xe bên đường. Tốt hơn nên tìm kiếm một món ăn ngon và lành mạnh ở chợ chuyên doanh rau củ hay siêu thị đàng hoàng. Một sản phẩm chất lượng luôn có giấy chứng nhận hợp quy, giấy chứng nhận bên an toàn nên đừng ngần ngại khi yêu cầu những giấy tờ đó.

Dưa cho bà bầu phải chín. Trái cây chưa chín có thể dẫn đến rối loạn đường ruột và tiêu chảy nghiêm trọng, trái cây chín quá bị hư hỏng có thể gây ngộ độc thực phẩm. Trong một quả mọng quá chín, do vị ngọt của nó, vi khuẩn sinh sôi rất nhanh, khi xâm nhập vào đường tiêu hóa, bắt đầu tạo ra độc tố mạnh. Chọn một quả dưa đã chín nhưng không có các dấu hiệu hư hỏng bên ngoài. Không thể chọn nửa trái cây đã được cắt trước khi bán.

Dễ dàng nhấp vào quả mọng bạn thích - vỏ không được quá cứng nhưng không được có vết lõm trên bề mặt. Dưa chín có mùi thơm đặc trưng, gọi là mùi thơm mật ong. Việc thiếu mùi cho thấy việc sử dụng hóa chất hoặc chưa đủ độ chín của nó. Đuôi dưa phải chắc và hơi khô. Nếu bạn dùng lòng bàn tay gõ vào bề mặt quả mọng, thì quả chín phát ra tiếng kêu thảm thiết. Điều quan trọng là phải rửa quả mọng bằng nước ấm trước khi sử dụng.

Sau khi cắt dưa, hãy cẩn thận xem hạt - nếu quả đã chín, chúng sẽ rời khỏi vị trí rất dễ dàng, không phải dùng sức kéo ra khỏi cùi.

Điều khoản sử dụng

Trong số tất cả các cách có thể để thưởng thức dưa, tốt nhất là ưu tiên cho quả tươi. Nó càng giàu chất hữu ích càng tốt. Bạn không nên ăn dưa với bánh mì hoặc cháo - những sản phẩm này sẽ tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều. Nếu động thai vào mùa lạnh, dưa theo mùa không bán được, bạn có thể ăn những lát quả mọng khô, ở dạng này sản phẩm giữ lại gần như toàn bộ “kho vũ khí” hữu ích của mình. Nhưng hãy nhớ rằng Dưa khô chứa nhiều đường hơn, vì vậy nên hạn chế lượng đường so với dưa tươi.

Một cách khác để ăn dưa là bột giấy đông lạnh... Nó có thể được chuẩn bị theo mùa, bạn sẽ có được một món tráng miệng tuyệt vời mà phụ nữ có thể thưởng thức vào những buổi tối mùa đông lạnh giá.

Điều quan trọng là dưa đông lạnh không được giữ trong tủ đông quá ba tháng. Chỉ trong trường hợp này, nó sẽ giữ lại các thuộc tính hữu ích của nó.

Nếu may mắn mua được dưa theo mùa, bạn có thể làm nước dưa. Nhưng uống đậm đặc thì không đáng vì có thể làm tăng lượng đường trong máu bất cứ lúc nào. Pha loãng một nửa với nước hoặc trộn với nước trái cây khác có tính axit hơn. Một bản song ca tuyệt vời có thể đạt được bằng cách trộn nước ép dưa và táo. Khi uống nước trái cây, hãy nhớ rằng do thiếu chất xơ nên việc sử dụng như vậy sẽ không mang lại lợi ích đáng kể cho đường ruột. Nếu nhiệm vụ là để đối phó với táo bón, thì tốt hơn là làm nước ép với bã hoặc ăn dưa thành từng miếng.

Trong trường hợp không có chống chỉ định, không có hạn chế đáng kể nào ở giai đoạn đầu hay giai đoạn sau. Nhưng trong tam cá nguyệt thứ 3, nên hạn chế ăn quả mọng, nếu phụ nữ bị sưng tấy nghiêm trọng, trong trường hợp đó, tình trạng của cô ấy có thể xấu đi. Không nên ăn nhiều dưa trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba đối với những phụ nữ có thai lớn - glucose sẽ giúp bé tăng cân hơn nữa.