Để răng của trẻ chắc khỏe và không bị ảnh hưởng bởi sâu răng, điều quan trọng là phải duy trì chúng bằng các vitamin và hợp chất khoáng. Vì vậy, mỗi bà mẹ nên tìm hiểu loại vitamin nào quan trọng đối với răng của trẻ và cách lấy chúng từ thực phẩm hoặc từ các loại thuốc bổ sung vitamin.
Vitamin nào cần thiết cho răng và nướu
Tăng cường răng
Các vitamin quan trọng nhất cho răng là:
- Vitamin A. Nó rất quan trọng cho sự phát triển của xương, tổng hợp protein và hình thành tế bào mới. Khi thiếu loại vitamin này, cả xương và răng của trẻ đều bị ảnh hưởng. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến cong răng và xuất hiện viêm miệng, cũng như giảm độ bền của men răng. Cũng thế thiếu retinol có thể gây ra tình trạng lệch lạc và rụng răng.
- Vitamin D. Nó tham gia vào quá trình chuyển hóa khoáng chất, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi, do đó, nếu thiếu vitamin này, xương và răng của trẻ sẽ kém cứng và dễ gãy hơn, sự phát triển của trẻ sẽ bị gián đoạn. Thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và khiến men răng bị mỏng đi.
Trong số các hợp chất khoáng để làm chắc răng, canxi và phốt pho là có giá trị nhất.
Các khoáng chất khác cũng rất quan trọng đối với men răng, bao gồm:
- iốt,
- kẽm,
- natri,
- kali,
- bàn là,
- magiê.
Tăng cường nướu răng
Cùng với việc chăm sóc răng miệng, điều quan trọng là phải quan tâm đến tình trạng nướu răng của trẻ, vì bệnh của trẻ cũng có thể dẫn đến tổn thương răng và thậm chí là rụng. Để giữ cho nướu của trẻ khỏe mạnh, cần bổ sung những chất sau:
- Vitamin C. Sự thiếu hụt của nó ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của nướu, gây chảy máu và tổn thương loét. Kết quả là trẻ bị hôi miệng và răng lung lay.
- Vitamin nhóm B. Trong số đó, B12, B1, B6 và B2 là những chất quan trọng nhất đối với sức khỏe nướu răng, vì sự thiếu hụt của chúng gây ra quá trình viêm trong miệng.
- Vitamin E. Nếu thiếu nó, nướu răng sẽ bị viêm và tổn thương của chúng lâu lành hơn.
- Vitamin PP. Nó bảo vệ nướu răng khỏi viêm nướu và viêm miệng.
- Vitamin K. Một lượng vừa đủ sẽ ngăn ngừa chảy máu nướu răng.
Sản phẩm giúp răng chắc khỏe
Thức ăn là nguồn cung cấp vitamin chính giúp tăng cường răng và nướu của trẻ. Để ngăn ngừa các bệnh về khoang miệng và duy trì hàm răng của trẻ, chế độ ăn uống của trẻ nên bao gồm:
- Sản phẩm bơ sữa.
- Lúa mì, bột yến mạch và các loại ngũ cốc khác.
- Bơ.
- Trứng.
- Các sản phẩm từ thịt.
- Cá và hải sản.
- Trái cây có múi, nho, nho đen và các loại trái cây khác cũng như quả mọng.
- Tầm xuân.
- Bắp cải, cà chua, ớt, cà rốt và các loại rau khác.
- Màu xanh lá cây.
- Dầu thực vật.
Vitamin phức hợp cho răng
Nếu cha mẹ muốn bổ sung vào chế độ ăn uống của trẻ các loại thực phẩm chức năng có chứa vitamin và khoáng chất quan trọng cho răng, họ thường chọn loại vitamin có canxi và cả phốt pho. Phổ biến nhất là các phức chất sau:
- Vitamishki Canxi +. Chất bổ sung này được sản xuất dưới dạng kẹo dẻo thơm ngon, được cung cấp cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên. Thuốc bao gồm vitamin D, canxi và phốt pho, do đó nó có tác động tích cực đến tình trạng của răng.
- Bảng chữ cái... Vitamin giúp tăng cường răng và niêm mạc nướu có mặt trong tất cả các phức hợp của nhãn hiệu này. Ưu điểm của chúng là tách các chất dinh dưỡng thành nhiều liều hàng ngày, mỗi liều lượng kết hợp các chất được hấp thụ tốt hơn với nhau. Đối với răng của trẻ, vitamin Alphabet Our Baby dành cho các gói chứa canxi và vitamin B5, B12, D và B9. Trong các phức hợp khác của Bảng chữ cái có những viên màu vàng hoặc trắng, dựa trên canxi và vitamin D3. Chúng cũng chứa vitamin K, B12, B5, H, B9 và crom.
- Multi-tab Kid Calcium +. Hỗn hợp vitamin tổng hợp dành cho trẻ em từ 2-7 tuổi như vậy cung cấp cho trẻ 13 hợp chất vitamin, cũng như 7 khoáng chất, trong đó có những hợp chất quan trọng đối với các mô răng.
- Complivit Canxi D3. Những viên nhai hương cam dành cho trẻ em trên 3 tuổi này chứa vitamin D3 và canxi cacbonat.
Để tăng cường răng, trẻ cũng có thể được cung cấp các phức hợp Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin và các loại khác, chú ý đến hàm lượng vitamin A, E, D, nhóm B và các chất khác có ích cho răng và nướu.
Một chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ là quan trọng. Để biết thêm chi tiết, hãy xem chương trình của Tiến sĩ Komarovsky.
