Khi 8 tuổi, sự phát triển tích cực của não bộ và hệ thống nội tiết tiếp tục, răng vĩnh viễn xuất hiện, xương trở nên chắc khỏe hơn, và do việc học ở trường làm tăng tải trọng lên thị lực, hệ thần kinh và cột sống. Những loại vitamin nào là đặc biệt quan trọng ở lứa tuổi này, chúng chỉ có thể nhận được từ thực phẩm, và việc chuẩn bị vitamin phức tạp nào là tốt nhất cho trẻ 8 tuổi?
Vitamin là những chất cần thiết cho sức khỏe của mỗi người. Nhưng trong thời thơ ấu, thiếu chúng có thể gây ra chậm phát triển và nhiều bệnh khác nhau.
Trẻ 8 tuổi đang tích cực tăng trưởng, học hỏi và phát triển nên cần bổ sung các loại vitamin và khoáng chất sau:
- Để xương phát triển bình thường và chắc khỏe, đứa trẻ cần nhận được vitamin D và A, cũng như phốt pho, vitamin B và tất nhiên, canxi.
- Bổ sung đầy đủ vitamin C bằng thực phẩm hoặc chất bổ sung là quan trọng nhất để ngăn ngừa cảm lạnh thường xuyên và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Vitamin B9, PP, E và A cũng cần thiết cho hệ thống miễn dịch.
- Để thị lực của trẻ 8 tuổi không bị căng thẳng kéo dài ở trường và khi làm bài, trẻ cần được bổ sung đủ vitamin A và beta-caroten. Vitamin B2, C và E cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt.
- Vitamin nhóm B được kêu gọi để hỗ trợ hệ thần kinh mà trẻ 8 tuổi phải gánh chịu một lượng đáng kể, nếu thiếu thì trẻ sẽ thờ ơ, mệt mỏi, không thèm ăn và tâm trạng. Con bạn cũng cần chất béo Omega và khoáng chất như iốt, kẽm và selen để tăng mức năng lượng, khả năng tập trung, trí nhớ và hiệu suất.
Để phụ huynh hiểu liệu một học sinh có đủ vitamin chứa trong thực phẩm hoặc chế phẩm hay không, họ nên biết nhu cầu hàng ngày của trẻ đối với một đứa trẻ tám tuổi:
Chỉ định
Kê đơn bổ sung vitamin phức hợp ở tuổi 8 là hợp lý trong những trường hợp như vậy:
- Để ngăn ngừa hoặc loại bỏ làm việc quá sức.
- Với tải trọng thể thao tăng lên.
- Với một chế độ ăn uống không cân bằng.
- Chán ăn.
- Trong mùa giảm vitamin trong thực phẩm.
- Với sự phát triển còi cọc.
- Sau khi điều trị bằng kháng sinh.
- Khi sống trong môi trường sinh thái không thuận lợi.
Chống chỉ định
Lý do để từ chối sử dụng phức hợp vitamin cho một đứa trẻ 8 tuổi có thể là:
- Quá mẫn với bất kỳ thành phần nào trong chất bổ sung.
- Hypervitaminosis A hoặc D.
Ngoài ra, cần lựa chọn kỹ các loại vitamin nếu trẻ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, thận, các cơ quan thuộc hệ nội tiết, dị ứng, rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường và các bệnh hiểm nghèo khác.
Tôi có nên sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch?
Hệ thống miễn dịch của một đứa trẻ 8 tuổi là khá cao, vì đứa trẻ không chỉ giao tiếp nhiều với những đứa trẻ và người lớn khác mà còn dành nhiều năng lượng cho các bài học và hoạt động ngoại khóa. Để tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, điều quan trọng là trẻ phải bổ sung đủ vitamin C, E, A và D. Bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách sử dụng các chất bổ sung vitamin đặc biệt, ví dụ như VitaMishki Immuno + hoặc Multi-tab Immuno Kids.
Để biết thông tin về loại vitamin nào cải thiện khả năng miễn dịch, hãy xem chương trình của Tiến sĩ Komarovsky.
Các hình thức phát hành
Vitamin có thể được khuyến nghị cho trẻ 8 tuổi ở dạng viên ngậm nhai, viên nén bao, viên nang, gel ngọt, viên ngậm hoặc xi-rô. Ngoài ra, nhiều chế phẩm vitamin được sản xuất dưới dạng ống tiêm. Các quỹ như vậy được quy định cho việc điều trị chứng thiếu máu và vì mục đích dự phòng, vitamin nhai được thường được mua cho trẻ 8 tuổi.
Loại vitamin nào tốt hơn cho việc cung cấp: đánh giá về
Nhu cầu và phổ biến nhất cho trẻ 8 tuổi là các phức hợp vitamin như sau:
Điều chỉnh dinh dưỡng thay thế
Nếu cha mẹ đang nghĩ đến việc bổ sung vitamin cho trẻ 8 tuổi, thì trước hết cần thay đổi chế độ ăn của trẻ, vì cơ thể trẻ nhận hầu hết các loại vitamin từ thực phẩm. Nếu thực đơn của trẻ tám tuổi được cân bằng, điều này sẽ ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin và giúp tránh mua các khu phức hợp ở hiệu thuốc. Muốn vậy, chế độ ăn của trẻ ở độ tuổi này nhất thiết phải bao gồm:
- Các loại rau.
- Sản phẩm bơ sữa.
- Dầu thực vật.
- Ngũ cốc và bánh mì.
- Các loại quả mọng và trái cây.
- Thịt, nội tạng và gia cầm.
- Cá và rong biển.
- Các loại đậu.
- Bơ.
- Quả hạch.
Đọc về dinh dưỡng hợp lý cho một học sinh trong một bài báo khác. Tìm hiểu về nhu cầu ăn uống của trẻ và cách lên thực đơn trong tuần.
Ý kiến của Komarovsky
Vị bác sĩ nổi tiếng khẳng định giá trị của vitamin đối với cơ thể của trẻ và chắc chắn rằng nếu không có đủ lượng vitamin cần thiết, học sinh sẽ không thể phát triển và học tập bình thường. Đồng thời, Komarovsky khuyên không nên chú ý đến các thực phẩm bổ sung từ dược phẩm mà hãy cân bằng và đa dạng thực đơn của trẻ. Theo bác sĩ nhi khoa, mua các loại vitamin phức hợp chỉ nên dùng trong trường hợp thiếu máu, và hoàn toàn không phải cho mục đích phòng ngừa. Bạn sẽ biết thêm về điều này bằng cách xem chương trình của Tiến sĩ Komarovsky.
Lời khuyên
- Học sinh nhỏ tuổi chỉ nên mua vitamin bổ sung cho lứa tuổi của chúng. Không thể chấp nhận được việc cho trẻ 8 tuổi uống vitamin cho người lớn hoặc phức hợp cho trẻ vị thành niên.
- Trước khi mua một chế phẩm vitamin, tốt nhất nên trao đổi về việc lựa chọn lựa chọn tối ưu nhất với bác sĩ nhi khoa, người hiểu rõ về lịch sử phát triển của trẻ, sẽ có thể đánh giá tình trạng sức khỏe của trẻ và các chống chỉ định có thể xảy ra.
- Việc mua vitamin cho một đứa trẻ 8 tuổi ở hiệu thuốc là điều đáng giá. Tốt nhất là chọn sản phẩm của một nhà sản xuất nổi tiếng, đã có danh tiếng tích cực.
- Hãy nhớ rằng hầu hết các loại thuốc bổ sung vitamin đều là thuốc bổ, vì vậy cố gắng không cho uống vào buổi chiều.
