Vitamin bổ sung canxi cho trẻ em

Cơ thể đang phát triển của một đứa trẻ phải nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng đa dạng. Canxi được coi là một trong những chất quý giá nhất, vì vậy cha mẹ nên biết lý do tại sao trẻ lại cần một loại khoáng chất như vậy, thực phẩm nào nên có trong chế độ ăn của trẻ để đảm bảo lượng canxi trong thực phẩm và chế phẩm chứa vitamin nào.

Giá trị canxi

Một khoáng chất như canxi rất quan trọng đối với trẻ em vì:

Nếu không có đủ lượng chất này, sự hình thành mô xương sẽ bị suy giảm.
Nó cần thiết cho sự phát triển của răng và sự hình thành ngà răng và men răng.
Khoáng chất này rất quan trọng đối với mô cơ và hệ thần kinh.
Nó có tác dụng chống dị ứng và chống viêm.
Canxi có thể bình thường hóa nhịp tim.
Sự hiện diện của canxi trong chế độ ăn uống của trẻ giúp thúc đẩy hoạt động trí óc tích cực.
Khoáng chất này củng cố thành mạch.
Canxi tham gia vào hệ thống miễn dịch.
Cung cấp đủ canxi rất quan trọng đối với sức khỏe của da, tóc và móng tay.

Video tiếp theo chỉ nói về tầm quan trọng của canxi đối với cơ thể của trẻ và việc thiếu canxi có thể dẫn đến điều gì.

Nhu cầu tuổi thơ

Mỗi ngày, cơ thể của trẻ cần nhận được canxi với một lượng như sau:

Thiếu canxi

Nếu trẻ không nhận được canxi từ thức ăn, điều này sẽ tự biểu hiện:

Tăng tính cáu kỉnh.
Yếu đuối.
Mệt mỏi.
Lột da và nứt nẻ.
Sự xuất hiện của "mứt".
Sự thối rữa của răng với sự hình thành các ổ sâu răng.
Tăng tính dễ gãy của xương và biến dạng của chúng.
Suy giảm tình trạng của móng tay.
Tê các ngón tay.
Rối loạn giấc ngủ.
Sự phát triển chậm.
Co giật các cơ tay chân.
Sự xuất hiện của bệnh còi xương.
Độ cong của cột sống.

Nếu trẻ bị thiếu canxi trầm trọng, tim có thể hoạt động sai chức năng, chảy máu nướu răng, các vấn đề về thị lực và chức năng miễn dịch có thể xuất hiện.

Chỉ định

Chú ý đến việc hấp thụ canxi vào cơ thể của trẻ, lựa chọn loại thực phẩm bổ sung phù hợp với bác sĩ, trong những trường hợp như sau:

Không đủ canxi trong thực phẩm, ví dụ, với một chế độ ăn uống không cân bằng.
Thời kỳ tăng trưởng mạnh của trẻ, cụ thể là trong giai đoạn mọc răng.
Thường xuyên bị gãy xương và các bệnh răng miệng.

Chống chỉ định

Các chế phẩm vitamin có canxi không được kê đơn cho:

Không khoan dung với các thành phần của chúng.
Bệnh thận nặng.
Sỏi niệu.

Thực phẩm canxi

Trẻ sẽ nhận đủ lượng canxi từ thức ăn nếu thực đơn của trẻ bao gồm:

Sữa và các sản phẩm từ nó.
Vừng.
Phô mai cứng hoặc đã qua chế biến.
Hạnh nhân, quả phỉ và các loại hạt khác.
Các loại đậu.
Cám.
Một con cá.
Trứng.
Hải sản.
Táo.
Thịt.
Bắp cải, củ cải, dưa chuột, cần tây và các loại rau khác.
Trái cây sấy.
Các rãnh.

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ nhận canxi từ sữa mẹ, vì vậy bà mẹ cho con bú nên chú ý đến sự có mặt của nguồn canxi trong chế độ ăn. Nếu đứa trẻ là nhân tạo, một hỗn hợp được chọn cho nó, trong đó có đủ tất cả các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển.

Bổ sung vitamin

Có khá nhiều chế phẩm đa sinh tố, trong số các thành phần có canxi. Nhưng trước khi bạn mua bất kỳ loại nào trong số này và cho con bạn uống, điều quan trọng cần nhớ là bác sĩ nên kê đơn bất kỳ loại thuốc bổ sung canxi nào trong thời thơ ấu. Đồng thời, bác sĩ nhi khoa sẽ khuyến nghị cách thay đổi chế độ ăn uống của trẻ và những hoạt động thể chất mà trẻ cần cung cấp.

Thuốc bổ sung canxi thường được khuyến nghị hai lần một năm để ngăn chặn việc ăn uống không đủ chất. Thông thường, khoáng chất này được kết hợp với vitamin D, vì khi kết hợp cả hai hợp chất này sẽ được hấp thụ tốt hơn. Ngoài ra, trong nhiều chế phẩm, canxi được kết hợp với magiê và / hoặc phốt pho. Các khoáng chất này cải thiện sự hấp thụ của nhau và góp phần giữ canxi trong mô xương.

Điều quan trọng là người lớn cho trẻ uống một liều vitamin duy nhất, theo dõi lượng hấp thụ của trẻ. Nếu trẻ vô tình uống nhiều hơn mức cho phép ở độ tuổi của mình, nó có thể dẫn đến các phản ứng dị ứng, biểu hiện bằng phát ban và ngứa trên da. Vì vậy việc dự trữ vitamin cho trẻ trong đó có canxi cần được đặc biệt quan tâm. Hơn nữa, siro ngọt ngào, viên ngậm hình thú dễ thương hay viên nhai thơm ngon được hầu hết trẻ em ưa chuộng.

Bạn có thể nghe thông tin quan trọng về sự hấp thụ canxi của cơ thể trẻ trong chương trình của Tiến sĩ Komarovsky.

Các loại thuốc tốt nhất và tên của chúng

Lượng canxi bổ sung cho cơ thể của trẻ có thể được cung cấp bằng cả các chế phẩm vitamin, trong đó khoáng chất này được thể hiện bằng một trong những thành phần chính và bằng phức hợp vitamin tổng hợp, trong đó canxi chỉ là một trong nhiều hợp chất khoáng.

Các nguồn canxi phổ biến nhất cho trẻ em là:

Multi-tab Kid Calcium + - Vitamin tổng hợp dành cho trẻ em từ 2 đến 7 tuổi. Thực phẩm bổ sung là viên nhai, trong đó trẻ nhận được 13 loại vitamin (bao gồm cả D) và 7 loại khoáng chất.

Complivit Canxi D3 - Bổ sung có chứa canxi cacbonat bổ sung vitamin D3 với liều lượng 200 IU. Thuốc được trình bày dưới dạng viên nhai màu cam và được khuyến cáo cho trẻ em trên 3 tuổi.

Vitamishki Canxi + - Vitamin tổng hợp dạng viên nhai dạng gấu, được khuyên dùng cho trẻ em trên ba tuổi. Cơ sở của một loại thuốc như vậy là tricalcium phosphate và vitamin D.

Bảng chữ cái - phức hợp vitamin, trong đó các chất dinh dưỡng được tách ra và đặt trong các viên nén hoặc gói khác nhau, do tính chất đặc thù của sự hấp thụ của chúng. Trong một gói của chúng tôi, em bé của chúng tôi dành cho trẻ em từ 1,5-3 tuổi kết hợp canxi với axit folic, vitamin D3 và B12, và axit pantothenic. Trong viên màu vàng Mẫu giáo (cho trẻ 3-7 tuổi) và viên trắng Shkolnik (cho trẻ 7-14 tuổi) và Thiếu niên (cho trẻ 14-18 tuổi), vitamin H và K1, cũng như crom, được thêm vào các hợp chất này.

Kalcemin - một chế phẩm viên nén được chấp thuận sử dụng cho trẻ em trên 5 tuổi. Canxi trong chất bổ sung này được đại diện bởi cacbonat và xitrat, và cũng được bổ sung với vitamin D, đồng, kẽm, bo và mangan.

Ngoài ra, để ngăn ngừa thiếu hụt canxi, trẻ có thể được bổ sung vitamin tổng hợp như Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-Tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital và các loại khác.

Hàm lượng canxi của các loại vitamin phổ biến nhất: