Có nhiều cách để xác định giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt trong y học. Một phụ nữ có thể hiến máu để lấy hormone, nhưng nếu cô ấy làm điều đó trong động lực học, thì bác sĩ sẽ có thể cho biết rất chính xác khi nào dự kiến rụng trứng. Bạn có thể siêu âm buồng trứng, sẽ cho biết tốc độ trưởng thành của nang noãn. Nhưng những phương pháp này cần đến cơ sở y tế nhiều lần và chủ yếu được sử dụng để chuẩn bị cho thụ tinh ống nghiệm, khi kích thích rụng trứng bằng thuốc nội tiết tố.
Còn lại chị em có thể dễ dàng tự xác định ngày rụng trứng tại nhà. Làm thế nào để làm điều này, bài báo này cho biết.
Thông tin chung
Khả năng xác định ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai (những ngày có khả năng thụ thai) cho phép người phụ nữ quyết định một cách độc lập, có ý thức về việc tránh thai cũng như lập kế hoạch mang thai. Thực tế là một phụ nữ không có cơ hội tự nhiên để mang thai vào bất kỳ ngày nào của chu kỳ. Điều này chỉ có thể thực hiện được nếu có một tế bào sinh sản hoàn chỉnh và trưởng thành mà tế bào đực - tế bào tinh trùng - sẽ hợp nhất với nhau.
Một người đàn ông sản xuất tới 40 triệu tinh trùng trong một lần xuất tinh và trứng trưởng thành với số lượng ít và chỉ một lần một tháng. Cô ấy không sống lâu - từ 24 đến 36 giờ, và sau đó, nếu quá trình thụ thai không xảy ra, cô ấy sẽ chết và sau hai tuần chu kỳ bắt đầu lại. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là có thể xác định ngày cần thiết với độ chính xác tối đa.
Trong buồng trứng của một bé gái mới sinh đã có nguồn cung cấp nang trứng, nó sẽ không được bổ sung, những nang trứng mới với trứng chưa trưởng thành bên trong không được hình thành trong suốt cuộc đời của người phụ nữ, chính xác là nguồn dự trữ được sinh ra từ khi sinh ra, gọi là buồng trứng, đã bị tiêu hao. Khi con gái đến tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu hoạt động theo chu kỳ: mỗi tháng có một nang trứng vỡ (hiếm khi là hai nang).
Các nang trứng phát triển trên bề mặt của buồng trứng sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Điều này xảy ra dưới ảnh hưởng của hormone FSH. Trong số một số bong bóng đang phát triển, người dẫn đầu dần dần được xác định - nang trứng chiếm ưu thế, phần còn lại ngừng phát triển cho đến các chu kỳ tiếp theo. Trong một nang trứng trội trong môi trường lỏng, một quả trứng trưởng thành. Đến giữa chu kỳ, dưới tác động của estrogen và hormone luteinizing, màng nang bị vỡ và giải phóng tế bào sinh sản nữ, tế bào này sẽ trở thành tế bào sinh sản nam vào ngày hôm sau.
Tinh trùng có thể đến vào ngày rụng trứng trong những ngày này, hoặc chúng có thể đợi cho noãn thoát ra trong đường sinh dục, điều này xảy ra nếu giao hợp vài ngày trước khi rụng trứng. Bắt đầu của thời kỳ sinh sản là tuổi thọ của tinh trùng. Trung bình, những ngày dễ thụ thai bắt đầu từ 3-4 ngày trước khi rụng trứng và kết thúc 2-3 ngày sau... Nhưng sự thụ tinh luôn chỉ xảy ra trong thời kỳ rụng trứng và miễn là trứng còn sống, tức là không quá 1-1,5 ngày sau khi trứng được giải phóng khỏi nang trứng.
Ở phụ nữ khỏe mạnh trong độ tuổi sinh sản, sự rụng trứng diễn ra hầu như hàng tháng. Cho phép một số chu kỳ rụng trứng mỗi năm (ở độ tuổi 20-30, thường là 1-2 chu kỳ không rụng trứng là tiêu chuẩn). Theo tuổi tác, số lượng chu kỳ không rụng trứng như vậy tăng lên, do việc sản xuất hormone sinh dục giảm xuống, và khi 35 tuổi trở lên, một phụ nữ có thể sống đến 5-6 chu kỳ mỗi năm mà không có rụng trứng thực sự. Vì vậy, việc mang thai theo tuổi càng trở nên khó khăn hơn.
Không thể dự đoán được chu kỳ rụng trứng, nhưng bạn có thể tự mình xác định xem có rụng trứng trong tháng hiện tại hay không.
Học cách xác định độc lập
Việc xác định ngày rụng trứng tại nhà không khó nhưng điều này sẽ đòi hỏi người phụ nữ phải có trách nhiệm và cam kết nhất định. Có nhiều phương pháp khác nhau và sẽ tốt hơn nếu chúng được sử dụng kết hợp, để dữ liệu của phương pháp này được xác nhận bởi dữ liệu của phương pháp khác. Sau đó, kết quả có thể thu được chính xác hơn. Chúng ta hãy xem xét các phương pháp chính và hiệu quả của chúng.
Lịch
Đây là phương pháp phổ biến nhất được gọi là phương pháp lịch. Nó dựa trên dữ liệu y tế trung bình về thời điểm rụng trứng. Toàn bộ chu kỳ được chia thành hai nửa - giai đoạn. Đầu tiên được gọi là nang trứng, trong giai đoạn này nang trứng phát triển và trứng chín.
Thứ hai là giai đoạn hoàng thể, khi cơ thể, dưới ảnh hưởng của progesterone, tiến hành chuẩn bị để mang thai. Nếu không có sự thụ thai, trong những ngày cuối của chu kỳ, hoàng thể được hình thành tại vị trí nang trứng bị vỡ sẽ chết, mức progesterone giảm và bắt đầu có kinh nguyệt.
Giai đoạn đầu có thể có thời lượng khác nhau. Nhưng lần thứ hai thường ổn định hơn hoặc ít hơn và kéo dài khoảng 14 ngày (với sai số 1 ngày lên hoặc xuống). Thông tin này giúp bạn có thể tính được ngày rụng trứng. Để làm điều này, 14 ngày được trừ vào thời gian của chu kỳ kinh nguyệt (thời gian của giai đoạn thứ hai, được biết chính xác nhất).
Thời lượng chu kỳ đề cập đến số ngày giữa những ngày đầu tiên của hai giai đoạn cuối cùng. Thông thường, chu kỳ bình thường của phụ nữ là trong vòng 24-34 ngày.... Nếu chu kỳ của bạn kéo dài dưới 24 hoặc hơn 35 ngày, bạn cần có một phương pháp riêng để tính ngày rụng trứng, vì điều này bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ví dụ: chu kỳ của phụ nữ kéo dài 28 ngày. Theo phương pháp, em nên rụng trứng vào ngày thứ 14 của chu kỳ. Với chu kỳ 30 ngày - vào ngày 15, với chu kỳ 32 ngày - vào ngày 18 của chu kỳ.
Thời gian thuận lợi cho việc thụ thai cũng rất dễ xác định. Cần cộng 4 ngày trước và 3 ngày sau ngày rụng trứng là ngày trứng rụng. Điều này sẽ tạo ra ranh giới của cửa sổ thụ thai - thời điểm giao hợp không được bảo vệ có thể dẫn đến mang thai.
Ưu điểm: phương pháp này không yêu cầu đầu tư tài chính, kiến thức toán học và y tế sâu.
Nhược điểm:
- phương pháp này không tính đến khả năng xảy ra sự cố của chu kỳ kinh nguyệt, các đặc điểm riêng về tuổi và tình trạng sức khỏe của người phụ nữ;
- Dưới tác động của nhiều yếu tố khác nhau (từ căng thẳng đến cảm cúm hoặc ARVI), nền nội tiết tố có thể thay đổi, nói chung là rất không ổn định, và sau đó ngày rụng trứng và ranh giới của cửa sổ thụ thai sẽ thay đổi.
Phương pháp lịch không phù hợp với phụ nữ có chu kỳ không đều... Nếu họ thậm chí tính toán khoảng thời gian trung bình của chu kỳ của mình, cộng dữ liệu trong vài tháng, thì sai số trong các phép tính sẽ quá lớn - với "phạm vi" sai số lên đến vài ngày.
Phương pháp này có thể được kết hợp với bất kỳ phương pháp nào sau đây. Điều này sẽ giúp cải thiện độ chính xác của các phép tính.
Máy tính trực tuyến
Các ứng dụng và dịch vụ đặc biệt sẽ thay bạn làm mọi thứ như đã mô tả ở trên: chúng sẽ giúp bạn tính ngày rụng trứng và những ngày có kinh thuận lợi cho việc thụ thai trước và sau đó. Chỉ cần nhập một giá trị số cho khoảng thời gian của chu kỳ, thời gian hành kinh (kể từ ngày đầu tiên sau khi kết thúc kinh nguyệt) và cũng cho biết bạn cần tính bao nhiêu chu kỳ.
Các thuật toán đếm hoàn toàn giống như đối với tự tính toán, chỉ có điều mọi thứ diễn ra nhanh hơn nhiều.
Một số máy tính còn tính toán thêm xác suất thụ thai một đứa trẻ thuộc một giới tính nào đó - trai hay gái, điều này thật vui chứ không gì hơn, vì việc lập kế hoạch giới tính theo phương pháp lịch là không có cơ sở khoa học biện minh.
Ưu điểm:
- tính toán là miễn phí, xác suất của một lỗi toán học khó chịu bị loại trừ, mà một người phụ nữ có thể mắc phải một cách máy móc khi tự tính toán;
- đếm nhanh chóng;
- có thể in lịch và mang theo bên mình.
Nhược điểm: cùng độ chính xác thấp, như với một phép tính độc lập, không tính đến các đặc điểm cá nhân của chu kỳ và tuổi của phụ nữ.
Dự đoán giới tính là một điều vô nghĩa phản khoa học và hoàn toàn không thể được hướng dẫn. Những người ủng hộ giả thuyết chỉ ra rằng tinh trùng của hai loại khác nhau có những đặc điểm khác nhau: tế bào đực với bộ thông tin di truyền trong cặp nhiễm sắc thể giới tính XX thì ngoan cường và chậm chạp, còn tế bào XY thì nhanh nhẹn và di động nhưng sống ngắn hơn. Đó là lý do tại sao phụ nữ được khuyến khích giao hợp trước ngày rụng trứng để mang thai bé trai, vào ngày rụng trứng và những ngày sau đó, nếu cần có người thừa kế.
Các nhà khoa học sinh sản đã kiểm tra hàng triệu tế bào mầm đực của cả hai loại trong phòng thí nghiệm. Không có sự khác biệt nào được thiết lập giữa chúng về tốc độ di chuyển, khả năng tồn tại. Sự khác biệt duy nhất là trong thông tin nhiễm sắc thể. Nó có nghĩa là xác suất thụ thai con trai hoặc con gái của một người phụ nữ là hoàn toàn như nhau vào bất kỳ ngày nào của thời kỳ dễ thụ thai.
Để cải thiện độ chính xác của tính toán, nên kết hợp phương pháp này với bất kỳ phương pháp nào được mô tả dưới đây.
Nhiệt độ cơ bản
Các bác sĩ từ lâu đã nhận thấy rằng nhiệt độ cơ bản của phụ nữ tăng lên trong thời kỳ rụng trứng. Nhiệt độ cơ bản được gọi là cơ sở, bên trong, trên thực tế - nhiệt độ của các cơ quan nội tạng. Trong nửa đầu của chu kỳ, khi nang trứng chín và estrogen chiếm ưu thế trong cơ thể, nhiệt độ không tăng lên giá trị cao. Vào ngày rụng trứng, khi hoàng thể hình thành tại vị trí nang trứng vỡ, quá trình sản xuất progesterone bắt đầu, làm tăng nhiệt độ cơ bản. Đó là lý do tại sao biểu đồ trở nên rõ ràng, có hai giai đoạn, nó cho thấy sự sụt giảm vào giữa chu kỳ - đây là sự rụng trứng.
Để xác định sự rụng trứng theo nhiệt độ, điều quan trọng là phải tuân theo các quy tắc đo nghiêm ngặt và đo ít nhất ba chu kỳ liên tiếp, điều này sẽ giúp bạn có thể vẽ ra các biểu đồ thể hiện các đặc điểm riêng của chu trình, sự hiện diện của cực dương, nếu có. Ngoài ra, phương pháp đo BT cũng có thể nói về việc mang thai ở giai đoạn đầu như vậy, tại thời điểm đó chưa có thử nghiệm nào cho thấy điều này.
Phép đo được thực hiện vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi thức dậy, không ra khỏi giường, cố gắng không cử động sau khi thức dậy.
Điều quan trọng là giấc ngủ trước đó phải dài ít nhất 6 tiếng.
Mỗi sáng, các phép đo được thực hiện trong 5 phút ở cùng một vị trí: trong âm đạo hoặc trong trực tràng, nhúng nhiệt kế thủy ngân 2-3 cm. Dữ liệu ngay lập tức được vẽ vào biểu đồ.
Ưu điểm:
- phương pháp này khá chính xác và không đòi hỏi chi phí tài chính;
- cho phép bạn nghi ngờ không chỉ các vấn đề về rụng trứng, mà còn nhiều vấn đề phụ khoa, viêm nhiễm.
Điểm trừ:
- việc giải mã có vẻ khó khăn, đặc biệt với lịch trình bất thường, có thể cần đến sự trợ giúp của bác sĩ;
- nhiệt độ cơ bản - chỉ số không ổn định nhất, dữ liệu thay đổi với sai số trong phép đo, mệt mỏi, căng thẳng, ốm đau, sau khi uống rượu, sau khi quan hệ tình dục;
- phương pháp này đòi hỏi sự chính xác và cam kết - các phép đo phải được thực hiện vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Phương pháp đo nhiệt độ cơ bản được kết hợp hoàn hảo với tùy chọn lịch và cũng là một phần của phương pháp đo nhiệt độ cơ bản để nhận biết khả năng sinh sản (nó dựa trên sự xác nhận của hai hoặc nhiều thông số - theo nhiệt độ, dịch tiết và cổ tử cung).
Tiết dịch và cổ tử cung
Sự thay đổi tính chất của dịch tiết âm đạo là một dấu hiệu triệu chứng quan trọng của việc sắp rụng trứng. Cổ tử cung phản ứng với những thay đổi nội tiết tố và với sự gia tăng lượng oestrogen, xảy ra 2-3 ngày trước khi rụng trứng, sự bài tiết của ống cổ tử cung thay đổi. Báo hiệu của sự rụng trứng sắp xảy ra là dịch tiết nhiều trong suốt, đặc quánh gợi nhớ đến lòng trắng trứng gà sống... Nếu bạn duỗi chúng giữa các ngón tay, một "sợi chỉ" dài vài cm liên tục sẽ được hình thành.
Chất tiết như vậy là cần thiết cho quá trình sinh sản - chất tiết ở cổ tử cung, là môi trường kiềm, làm giảm một phần độ axit của âm đạo, và điều này tạo cơ hội cho các tế bào sinh sản nam sống sót. Tinh trùng, trộn với chất nhầy cổ tử cung, đi nhanh hơn theo đường sinh dục để gặp noãn. Một số nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chất nhầy cổ tử cung thậm chí còn đóng vai trò của một loại bộ lọc: do độ xốp của nó, nó lọc ra những tinh trùng bị lỗi và chuyển những tinh trùng chất lượng cao. Nhưng đây vẫn chỉ là giả thuyết.
Lượng phóng điện tăng lên. Và chính điều này sẽ giúp chúng ta có thể dễ dàng nhận ra thời kỳ bào thai bắt đầu, hiểu rằng ngày rụng trứng đã đến.
Trong thời kỳ này, cổ tử cung của tử cung được nâng cao so với lối ra từ âm đạo, hơi mềm. Điều này có thể được hiểu bằng cách đưa ngón trỏ hoặc hai ngón tay vào âm đạo lên đến phần bên ngoài của cổ (đừng quên giữ tay của bạn sạch sẽ!).
Khi quá trình rụng trứng kết thúc, vào ngày hôm sau, dưới tác động của progesterone, dịch tiết sẽ thay đổi màu sắc - từ màng nhầy và trong suốt, chúng trở thành màu trắng hoặc vàng chanh, đục, số lượng của chúng giảm mạnh và bắt đầu một giai đoạn tương đối "khô hạn", khi dịch tiết của người phụ nữ bình thường không gây phiền toái. đến kỳ kinh nguyệt.
Ưu điểm:
- phương pháp kiểm tra chất nhầy cổ tử cung rất thông tin, sẽ giúp nhận biết trứng rụng muộn, thu hút sự chú ý của việc trứng rụng sớm, điều này sẽ làm tăng độ chính xác và hiệu quả của cả kế hoạch và tránh thai;
- không yêu cầu kiến thức y tế đặc biệt.
Nhược điểm: chưa tính đến những xáo trộn nội tiết tố có thể xảy ra khi rụng trứng mà không có tiết dịch hoặc có tiết dịch mà không có hiện tượng rụng trứng.
Phương pháp này có thể được kết hợp với nhiệt độ và lịch (phương án tối ưu nhất) hoặc với phương pháp triệu chứng và thử nghiệm.
Các triệu chứng
Trong y học, không có mô tả chính thức về hình ảnh triệu chứng của rụng trứng. Điều này có nghĩa là tất cả các dấu hiệu và cảm giác mà phụ nữ mô tả là khá chủ quan: chúng không bắt buộc, không tìm thấy ở tất cả mọi người, không phải lúc nào cũng vậy, và việc có tập trung vào chúng hay không phụ thuộc vào sự nhạy cảm cá nhân của một người phụ nữ cụ thể.
Thông thường, thực tế là giai đoạn sinh sản đã bắt đầu được biểu thị bằng việc tăng ham muốn tình dục. Đây được coi là một trong những thành phần của cơ chế sinh sản. Một người phụ nữ có thể cảm thấy ham muốn tình dục tăng lên cả vào ngày trước khi rụng trứng và vào ngày rụng trứng.
Nhiều người cho rằng có hiện tượng nóng ở tầng sinh môn trước khi rụng trứng., mà có lẽ là do tăng tiết điện. Nhìn chung sức khỏe vẫn tốt, nhưng tâm trạng thất thường, cảm xúc bất ổn và dễ cáu kỉnh. Không chỉ cổ tử cung phản ứng với sự thay đổi nội tiết tố, mà còn cả các mô của tuyến vú, do đó không loại trừ tình trạng vú to ra, sưng vừa phải, nhiều người lưu ý rằng núm vú trở nên đặc biệt nhạy cảm.
Trong số các dấu hiệu chủ quan khác mà người phụ nữ có thể cảm nhận được về thể chất, khó chịu nhẹ có thể được ghi nhận ở bụng dưới bên phải hoặc bên trái (tùy theo vị trí của nang noãn). Một số có dịch tiết nhẹ, có máu (nâu hoặc hồng) một ngày sau khi rụng trứng. Chúng có thể liên quan đến thực tế là khi nang trứng bị vỡ, không chỉ bản thân màng bong bóng bị xáo trộn mà còn cả các mạch máu nuôi nó.
Phụ nữ có nhận thức đặc biệt về cơn đau (thậm chí không dung nạp nhẹ) Có thể cảm thấy đau ở bụng, trong khoang sau phúc mạc, kéo theo những cơn đau giống như kinh nguyệt... Đây là dấu hiệu của sự kích thích của phúc mạc và bề mặt của tuyến sinh dục bởi sự chảy ra của chất lỏng chứa đầy nang cũng như một lượng nhỏ máu từ các mạch bị tổn thương của màng nang.
Một số mô tả cảm giác đầy bụng dưới sau khi rụng trứng, nó có liên quan đến hoạt động của hormone progesterone, giữ lại chất lỏng trong các mô. Trong giai đoạn thứ hai của chu kỳ sau khi rụng trứng, biểu hiện cảm lạnh từng đợt vào buổi sáng mà không kèm theo viêm mũi, phù nề cũng có thể xảy ra. Tất cả những điều này là hậu quả của việc tiếp xúc với progesterone, nó không cần điều trị.
Cảm giác thực sự tồi tệ trong thời kỳ rụng trứng có thể là do sự hiện diện của hội chứng phóng noãn, suy buồng trứng, chảy máu đột ngột giữa chu kỳ kinh nguyệt và đe dọa vỡ nang.
Nhiệt độ tăng, đau nhói, ra máu khá nhiều không phải là dấu hiệu rụng trứng mà là dấu hiệu của bệnh lý, chị em nhất định nên tham khảo ý kiến bác sĩ, không hoãn thăm khám sau này.
Kiểm tra
Các thử nghiệm rụng trứng "hoạt động" theo cách giống như thử thai, với điểm khác biệt duy nhất là thuốc thử được bôi vào que thử không phản ứng với hormone thai kỳ hCG, mà với hormone hoàng thể LH. Theo đó, trước ngày rụng trứng 1-2 ngày, khi lượng LH trong cơ thể đạt đỉnh, các xét nghiệm cho ra dải thứ hai sáng.
Bạn cần bắt đầu kiểm tra khi bắt đầu thời kỳ sinh nở, tức là khoảng 4 ngày trước ngày rụng trứng dự kiến theo lịch.... Các gói có hệ thống thử nghiệm rụng trứng thường chứa 5 dải. Cần tiến hành xét nghiệm vào cùng một thời điểm mỗi ngày, trước khi xét nghiệm không nên uống chất lỏng trong 4 giờ. Nước tiểu buổi sáng được coi là không thích hợp nhất để xác định sự rụng trứng; tốt hơn là bạn nên chọn thời điểm thuận tiện cho mục đích này từ 10 giờ sáng đến 8 giờ tối.
Điều quan trọng là không làm sai các xét nghiệm rụng trứng. Cẩn thận làm theo hướng dẫn, không vi phạm thời gian cầm xét nghiệm trong nước tiểu, thời gian chờ kết quả.
Có kính hiển vi mini cho phép bạn xác định sự rụng trứng bằng nước bọt hoặc dịch tiết âm đạo. Hoạt động của chúng dựa trên khả năng của estrogen (hormone rụng trứng, như chúng ta nhớ) để giữ lại kali và natri trong chất lỏng sinh lý. Do đó, nước bọt khô trên kính thử, khi được kiểm tra trên thị kính, có một hoa văn đặc trưng giống như cành cây dương xỉ hoặc hoa văn trên cửa sổ lạnh giá mùa đông. Vào những ngày khác của chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ, mô hình này không tồn tại.
Ưu điểm: Độ chính xác của các thử nghiệm rụng trứng cao hơn đáng kể so với phương pháp lịch mà không cần thử nghiệm.
Nhược điểm:
- độ chính xác không phải là 100%, mặc dù các nhà sản xuất tuyên bố hiệu quả cao;
- Các hệ thống kiểm tra điện tử tái sử dụng chính xác hơn, nhưng đắt hơn, và các xét nghiệm dùng một lần không phải là thú vui rẻ nhất.
Phương pháp này có thể được kết hợp với bất kỳ phương pháp nào khác. Đặc biệt hiệu quả - với phương pháp đo nhiệt độ cơ bản và phương pháp đánh giá chất nhầy cổ tử cung.
Để biết thông tin về cách xác định ngày rụng trứng tại nhà mà không cần xét nghiệm, hãy xem video tiếp theo.
