Cảm lạnh ở người lớn và trẻ em khá phổ biến, nhất là vào mùa lạnh. Và hầu hết những lời giải thích được đưa ra cho cô ấy khá mơ hồ: hạ thân nhiệt, giảm khả năng miễn dịch, vi rút và vi khuẩn đã lợi dụng việc giảm khả năng miễn dịch. Nhưng chúng ta đóng băng thường xuyên hơn là bệnh tật, và thế giới xung quanh đúng là chứa đầy vi khuẩn và vi rút, nhưng một người bị bệnh, còn người kia thì không (ngay cả sau khi tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh). Hóa ra chỉ những ai cho phép mình mới bị cảm.
Bài viết này sẽ tập trung vào các nguyên nhân tâm thần của cảm lạnh.
Xem thuốc chính thức
Không có căn bệnh nào gọi là “cảm lạnh” trong các sách tham khảo về y học. Đây là tên gọi phổ biến của một số bệnh cùng một lúc: cúm, SARS, nhiễm trùng herpes, viêm mũi, viêm amidan, viêm phế quản và nhiều bệnh hô hấp khác (và không chỉ).
Cảm lạnh không có gì để làm với nó. Làm lạnh cơ thể quá mức chỉ có thể dẫn đến suy giảm các chức năng miễn dịch, dễ bị nhiễm một trong các loại vi rút lưu hành trong mùa lạnh.... Nhưng ngay cả khi không hạ thân nhiệt, người lớn và trẻ em vẫn bị nhiễm cúm hoặc ARVI. Và ở trong phòng càng nóng và ngột ngạt thì khả năng lây nhiễm càng cao.
Các triệu chứng phổ biến của cảm lạnh (theo nghĩa phổ biến): chảy nước mũi, ho, sốt, nhức đầu và đau cơ. Và thường xuyên hơn không, lý do thực sự, theo quan điểm của các bác sĩ, nằm ở vi rút.
Tâm lý học về cảm lạnh
Cơ thể con người có thể chống lại nhiều mối đe dọa, vi rút và vi khuẩn - cuộc chiến này sẽ không thể nhận thấy và không thể nhận thấy đối với bản thân người đó. Nhưng điều này chỉ tiếp tục miễn là người đó cảm thấy đủ sức để hít thở sâu và đương đầu với mọi công việc. Tấn công lạnh lùng khi không còn sức để chống đỡ (đây là những gì các bác sĩ đang nói đến, ngụ ý giảm khả năng miễn dịch).
vì thế Nguyên nhân tâm lý chính của cảm lạnh ở trẻ em và người lớn là mệt mỏi... Những người mệt mỏi, không quá hài lòng với mọi thứ đang diễn ra và với bản thân, mệt mỏi và không muốn đi làm hoặc đi học, đi học mẫu giáo, bị ốm vì họ cho phép mình bị ốm. VÀ họ cần bệnh tật để nghỉ ngơi sau mọi thứ mệt mỏi... Tiềm thức phản ứng rất nhanh với trạng thái như vậy. Nếu có cơ hội để nằm xuống, thì bệnh sẽ nhanh chóng qua đi., bởi vì mọi thứ diễn ra theo một kịch bản tiềm thức. Nếu còn phải đi làm, không còn cách nào nghỉ ốm thì coi như vận trình chưa đạt, bệnh tình lại trì hoãn, phức tạp thêm nhiễm trùng - nên cơ thể nhất quyết đòi người đó vẫn phải nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng.
Xin lưu ý rằng những bệnh như vậy thường bắt đầu vào mùa lạnh - mùa đông và trái vụ.
Nó không chỉ là nó trở nên lạnh hơn và có ít vitamin hơn. Đối với tâm trạng bình thường, một người cần ánh sáng mặt trời, và ngay khi ngày trở nên ngắn ngủi, người đó sẽ mệt mỏi hơn, tâm trạng xấu đi, điều này cuối cùng khiến anh ta đòi hỏi được nghỉ ngơi trong tiềm thức.
Ở trẻ sơ sinh, bệnh xuất hiện chủ yếu do nền tảng chung của cha mẹ bị ức chế.... Mẹ kiệt sức và mệt mỏi, bố cũng không khá hơn - trong tình huống như vậy, trực giác đứa trẻ sẽ cảm thấy lo lắng, từ đó cuối cùng cũng sẽ mệt mỏi.
Thông thường, cái gọi là cảm lạnh xảy ra dựa trên nền tảng của các yếu tố gây bệnh. Bao gồm các sự tức giận và bực bội được một người kiềm chế một cách siêng năng. Đồng thời bắt đầu bị cảm cúm kèm theo sốt cao..
Sợ hãi trước bất kỳ sự kiện nào và sự thiếu tự tin của một người vào khả năng của họ (ví dụ, trước một hội nghị hoặc kỳ thi quan trọng, trước một buổi lễ hoặc bài kiểm tra) - đất tốt cho sự phát triển của ARVI với nhiệt độ thấp.
Đau họng thường bắt đầu ở những người không thể hiện sự tức giận của mình, "nuốt" nó và giữ cho mình những lời nói khó chịu. Bây giờ nó kích thích thanh quản. Sự tức giận mạnh mẽ, tức giận vì một lý do nào đó, theo đúng nghĩa đen là "bóp nghẹt", gây ra viêm phế quản. Việc không thể bộc lộ cảm xúc mạnh cũng khiến phế quản và phổi bị rối loạn.
Ảnh hưởng đến tỷ lệ mắc bệnh và các tuyên bố và thái độ được chấp nhận chung. Mọi đứa trẻ đều biết từ thời thơ ấu rằng chúng thường bị ốm nhất là khi trời lạnh. Khi thời tiết rất lạnh như thế này, anh ấy hoàn toàn chắc chắn rằng bất cứ lúc nào anh ấy có thể bị ốm, đó là điều sẽ xảy ra... Nếu một người tự cho rằng mình bị ốm thường xuyên (anh ta ốm lúc nhỏ, ốm lúc trẻ), thì điều gì có thể thay đổi khi trưởng thành? Trẻ em thường bị ốm trong những gia đình được chăm sóc liên tục, không mệt mỏi và khó chịu... Thật kỳ lạ, nhưng đây chính xác là trường hợp.
Tất cả những điều trên không mâu thuẫn với y học cổ truyền. Nếu người bệnh vượt qua các bài kiểm tra, thì họ sẽ không cho thấy anh ta kiềm chế sự tức giận hoặc lo lắng trước một sự kiện quan trọng. Họ sẽ chỉ ra mầm bệnh nào đã gây ra bệnh - vi rút, vi khuẩn. Và nó sẽ đúng. Con người tạo nền cho bệnh tật, bệnh tật ập đến. Trên thực tế, nó là do vi-rút hoặc vi khuẩn đầu tiên xuất hiện ngay sau khi tiềm thức phản ứng với mong muốn và cảm xúc của một người.
Ai thường xuyên hơn?
Không phải ai cũng mắc bệnh trong mùa lạnh. Có rất nhiều người không quàng khăn và không bị ốm, nhưng có những người đã cố gắng hết sức để tự bảo vệ mình: họ tham gia vào các công việc dự phòng, tiêm phòng nhưng vẫn mắc bệnh. Các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học đã chú ý đến thực tế rằng một người lớn hoặc trẻ em điển hình thường bị cảm lạnh có cấu trúc tính cách rất cụ thể.
Nếu chúng ta nói về trẻ em, thì đó thường là những anh chàng sống rất tình cảm, hệ thần kinh dễ bị tổn thương và mỏng manh, trẻ em hiếu động... Nếu một học sinh hoặc học sinh mẫu giáo hoàn toàn không có động lực để đến trường hoặc nhà trẻ một cách thích thú và hứng thú, thì chắc chắn trẻ sẽ bị ốm thường xuyên. Tất cả phụ thuộc vào cha mẹ, những người có thể trình bày nhu cầu đi học và đi học mẫu giáo. Ở tuổi vị thành niên, cần có động lực khác biệt về chất - tập trung vào nghề nghiệp, đào tạo và đạt được mục tiêu.
Trong số những người trưởng thành, những người có tâm lý không ổn định dễ mắc các bệnh theo mùa, dễ rơi nước mắt và nhanh chóng từ bỏ mục tiêu của mìnhnếu đột nhiên có điều gì đó không diễn ra như họ đã định.
Thái cực khác là nghiện công việcquen với việc gánh vác nhiều trách nhiệm hơn những gì họ thực sự có thể đảm nhận. Và một nhóm người lớn thường xuyên bị bệnh khác là những người lười biếng.
Nếu một người không thể vượt qua sự lười biếng của mình hoặc làm việc đó với khó khăn và đau khổ nội tâm, thì khả năng miễn dịch của họ cũng bắt đầu "lười biếng", và do đó, ngay cả vắc-xin cúm hiện đại nhất cũng không thể bảo vệ đầy đủ cho người lười biếng.
Phòng ngừa
Theo quan điểm của tâm lý học, việc phòng bệnh không thể chỉ bao gồm việc tiêm vắc-xin và chăm sóc, bổ sung vitamin cho cơ thể (mặc dù tất cả các biện pháp này đều cực kỳ quan trọng để cố gắng sống sót qua mùa lạnh mà không mất nhiều thời gian và công sức vì bệnh tật).
Với sự bắt đầu của thời kỳ lạnh, điều quan trọng là phải tính toán chính xác sức mạnh của bạn. Hãy nhớ rằng làm việc quá sức sẽ dẫn đến bệnh tật. Vì vậy, điều quan trọng là phải đi ngủ sớm hơn, nghỉ ngơi đầy đủ, đi lại trong không khí trong lành (vi rút hầu như không có trong không khí lạnh giá mùa đông, nhưng trong phòng ngột ngạt, đông đúc, nơi ấm áp, có rất nhiều chúng).
Tâm lý của bệnh là vậy nên để phòng tránh thì điều quan trọng là bạn phải kiềm chế được cảm xúc của mình. Nếu sự tức giận hoặc phẫn uất bị lấn át, tốt hơn hết bạn nên trút bỏ nó vào một thứ gì đó, hướng năng lượng vào một kênh sáng tạo. - Đi cùng con bạn ra sân và dựng một bản sao chính xác của ông chủ đã khiến bạn tức giận, chẳng hạn.
Đối với trẻ em, điều quan trọng là dạy chúng cách nói rõ cảm xúc của mình càng sớm càng tốt để chúng cũng có thể thể hiện cảm xúc tiêu cực của mình bằng lời. Chú ý đến nhu cầu giao tiếp của trẻ với người lớn. Thông thường, trẻ em bị cúm hoặc SARS chỉ vì chúng muốn thu hút sự chú ý của mình người lớn bận rộn. Sau cùng, đứa trẻ nào cũng biết chắc rằng nếu bị ốm, mẹ sẽ ở nhà, không đi làm và bố sẽ đến sớm và mang theo thứ gì đó ngon hoặc đồ chơi mới. Nếu một đứa trẻ có đủ sự quan tâm trong cuộc sống hàng ngày, nó sẽ không cần phải bị ốm.
Do đó, khi đã làm quen với các liệu pháp tâm lý của cảm lạnh, bạn đã nhận thức được những suy nghĩ hoặc cảm xúc tiêu cực có thể gây bệnh. Cố gắng không làm việc quá sức và giữ cho mình một thể trạng tốt. Chơi thể thao, duy trì mối quan hệ tốt với gia đình và bạn bè và nghỉ ngơi tốt - trong trường hợp này, mọi bệnh tật sẽ bỏ qua bạn.
