Tắm từ lâu đã được coi là một phương pháp chữa bệnh, thư giãn, làm cứng cơ thể và tăng khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Và có thể nói, tình yêu đến thăm nhà tắm của người Nga đã ngấm vào máu của họ. Vì vậy, câu hỏi về khả năng của các thủ tục tắm thường nảy sinh ở phụ nữ mang thai.
Khoảng thời gian chờ đợi một đứa trẻ là một giai đoạn rất có trách nhiệm, nó đặt ra những hạn chế đối với nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của người mẹ tương lai. Nhưng đối với bồn tắm, không có sự đồng thuận về tính chấp nhận của thủ tục.
"Ưu và nhược điểm"
Tắm là tác động lên cơ thể của nhiệt độ cao, độ ẩm cũng như nhiệt độ khắc nghiệt, do đó, y học coi việc đi tắm là một thủ thuật vật lý trị liệu hiệu quả cao. Không có ý kiến chuyên gia nào về việc có nên xông hơi khi mang thai hay không. Các bác sĩ nói rằng trong mỗi trường hợp, quyết định phải được đưa ra riêng lẻ.
Trước hết, bạn cần hiểu rằng nhà tắm là một khái niệm chung, thậm chí là khái quát. Trong thực tế, các cơ sở giặt là khác nhau. Sự khác biệt giữa các loại phòng tắm khác nhau là đáng kể - về điều kiện nhiệt độ, độ ẩm không khí, ngược lại giữa khí hậu của phòng xông hơi ướt và phòng giặt.
Điều quan trọng đối với người mẹ tương lai là bất cứ lúc nào cũng phải hít thở không khí ẩm, không nóng và tiếp xúc với nhiệt độ cao nói chung là điều không mong muốn. Vì vậy, trong trường hợp không có chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai, được phép đến thăm phòng tắm hammam (nhà tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ), nhưng trong hầu hết các trường hợp, việc đi thăm nhà tắm Phần Lan (phòng tắm hơi) là chống chỉ định.
Một bồn tắm kiểu Nga được chấp nhận, nhưng có những hạn chế đáng kể. Nhà tắm công cộng không phải là lựa chọn tốt nhất, vì nó không yêu cầu bác sĩ cấp giấy chứng nhận, và người mẹ tương lai có thể bị nhiễm các bệnh rất khó chịu, ví dụ như ghẻ hoặc chấy.
Nếu một phụ nữ khỏe mạnh, các bác sĩ chưa chẩn đoán cô ấy mắc các bệnh lý của thai kỳ và sự phát triển của thai nhi, nếu bản thân cô ấy không mắc bệnh mãn tính thì việc tắm chỉ giúp cô ấy. Tác dụng này giúp cải thiện tuần hoàn máu, rèn luyện hệ hô hấp, có tác dụng kiện tỳ dưỡng da, mở rộng lỗ chân lông.
Tắm là một phương pháp tuyệt vời để làm cứng cơ thể, tương ứng, nó có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, cảm cúm, cảm lạnh, rất nguy hiểm cho phụ nữ ở “vị trí thú vị”.
Ghé thăm nhà tắm giúp thư giãn, cải thiện hệ thống thần kinh, cải thiện giấc ngủ và tinh thần, tâm trạng.
Nhưng, giống như mọi thứ hữu ích, nhưng phổ biến, quy trình tắm khi mang thai cần được thỏa thuận với bác sĩ chăm sóc... Nếu chúng ta bỏ qua yêu cầu này và không tính đến tình trạng sức khỏe ban đầu của người mẹ tương lai, hậu quả của một ngày tắm có thể rất đáng tiếc: nhiệt độ cao và độ ẩm cao tạo thêm gánh nặng cho cơ thể người phụ nữ, gây căng cơ tử cung, tăng nhiệt độ cơ thể, tăng huyết áp và rối loạn tuần hoàn.
Nếu có các ổ viêm trong cơ thể phụ nữ, việc đến cơ sở rửa có thể làm tăng cường các quá trình bệnh lý... Nó có thể gây sảy thai, sảy thai muộn, sinh non. Và do đó vào nhà tắm khi chưa được sự cho phép của bác sĩ là vô lý, vô trách nhiệm và nguy hiểm.
Chống chỉ định tuyệt đối và tương đối
Việc đến nhà tắm bị nghiêm cấm đối với phụ nữ có thai mắc các bệnh mãn tính về tim, thận, gan, phổi, mạch máu. Hiệu quả rõ rệt của các thủ thuật tắm có thể gây ra đợt trầm trọng của bệnh, ngay cả khi thời gian thuyên giảm kéo dài nhiều năm. Thực tế là bản thân việc mang thai sẽ làm tăng nguy cơ mắc các đợt cấp do tải trọng lên các cơ quan và hệ thống của cơ thể phụ nữ. Bồn tắm có thể hoạt động như một yếu tố kích hoạt.
Các bệnh mãn tính là chống chỉ định tuyệt đối; các tình huống sau có thể được quy cho cùng một nhóm chống chỉ định:
bệnh động kinh;
tình trạng ung thư và tiền ung thư và khối u trong cơ thể của người mẹ tương lai;
tăng huyết áp và xu hướng huyết áp cao;
hen phế quản;
Phlebeurysm;
bệnh trĩ ở dạng cấp tính và mãn tính;
dọa sẩy thai tự nhiên;
suy cổ tử cung;
nhau tiền đạo toàn bộ hoặc một phần;
Mang thai nhiều lần;
mang thai xảy ra trong phác đồ điều trị IVF;
những tuần đầu tiên của thai kỳ;
tháng trước khi sinh con.
Ngoài ra, nó không được khuyến khích để đi đến phòng rửa và phòng xông hơi ướt do chống chỉ định tương đối. Chúng được gọi là tương đối vì bản chất tạm thời. Sau khi kết thúc trạng thái, có thể cho phép đi tắm nếu không có chống chỉ định tuyệt đối.
Những chống chỉ định này bao gồm:
bất kỳ quá trình viêm trong cơ thể;
nhiễm độc sớm;
dấu hiệu thai nghén trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba;
sưng tấy;
tiết dịch bất thường từ bộ phận sinh dục;
khoảng thời gian sau khi phẫu thuật bất kỳ (lên đến 8 tuần);
tăng nhiệt độ cơ thể (trên 37,5 độ);
khó chịu đường ruột, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón.
Ngay cả khi bác sĩ cho phép vào nhà tắm, điều quan trọng là người phụ nữ phải cẩn thận lắng nghe tình trạng sức khỏe của mình. Nếu nó không quá tốt, thì tốt hơn là từ chối việc ghé thăm nhà tắm vào ngày đã chọn.
Quy tắc dành cho các bà mẹ tương lai
Nếu được phép vào nhà tắm, thì việc tuân thủ những quy tắc đơn giản nhưng rất quan trọng sẽ giúp tránh những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra.
Tuân theo các điều kiện - nhiệt độ trong phòng tắm không được quá 50 độ C... Nếu có kế hoạch thay đổi nhiệt độ, nhưng phải êm dịu và không đáng kể (tối đa là 70 độ C). Không cần phải nhảy từ phòng xông hơi ướt xuống xe trượt tuyết hoặc hồ bơi lạnh giá.
Mang theo người bạn đồng hành cùng bạn - đó có thể là vợ / chồng, mẹ, chị gái hoặc bạn gái. Phải có người lớn và đầy đủ đi cùng với bạn, vì tình trạng sức khỏe của bạn có thể thay đổi bất cứ lúc nào (huyết áp tăng, khó thở, dị ứng da cấp tính hoặc phản ứng phù nề, đau đầu, đau bụng, tăng huyết áp là những lý do khiến bạn sự trợ giúp từ bên ngoài đã được cung cấp).
Sau khi đến phòng xông hơi ướt, hãy nhớ tắm hoặc thụt rửa bằng vòi hoa sen hoặc thụt rửa bằng vòi nước mát (nhưng không lạnh!)... Cấm nhảy xuống hồ bơi lạnh sau phòng xông hơi ướt. Nước ấm hoặc mát sẽ giúp loại bỏ nhiệt dư thừa.
Có thể xông hơi cho cả ngày bà bầu tắm không quá 10 phút.... Thời gian này nên chia thành nhiều lần vào phòng xông hơi ướt từ 2-3 phút. Bên ngoài phòng xông hơi ướt, một người phụ nữ có thể tắm trong bồn tắm bao nhiêu tùy thích, không có giới hạn riêng nào được áp đặt cho việc này.
Bạn không thể nằm ngửa trong phòng xông hơi ướt, điều này có thể dẫn đến sự chèn ép của tĩnh mạch chủ dưới bởi tử cung lớn, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng là xẹp.
Để không bị quá nóng khi vào nhà tắm, sử dụng mũ tắm bằng nỉ đặc biệt trên đầu, ngồi trên bề mặt ấm trên một tấm khăn sạch trải sẵn... Che vai và lưng của bạn bằng một tấm khăn ướt nếu cần thiết.
Mang theo bên mình một chai sạch vẫn đang uống nước, nước sắc tầm xuân, nước ép trái cây khô không đường hoặc nước trái cây mọng tự làm và nhớ uống để tránh mất nước khi đổ mồ hôi nhiều.
Hãy chắc chắn rằng bạn có một đôi giày cao su chống trượt có đế thô - dép lê. Ngã trên sàn ướt trơn trượt có thể gây ra những hậu quả rất xấu cho cả người phụ nữ và em bé của họ.
Thường thì phụ nữ hỏi bao lâu bạn có thể vào nhà tắm trong khi chờ đợi một đứa trẻ, bởi vì nhiều người đã quen với việc này hàng tuần.
Trong thời kỳ mang thai, không nên đi tắm nhiều hơn 10 ngày một lần, tức là ba lần một tháng.
Nếu trước khi mang thai, người phụ nữ không vào nhà tắm, không xông hơi thì việc bắt đầu làm việc này trong khi chờ sinh bất cứ lúc nào cũng rất nguy hiểm. Cho phép đến nhà tắm nếu người phụ nữ, ngay cả trước khi bắt đầu "tình huống thú vị", đã thường xuyên đến các cơ sở tắm, vì cơ thể của cô ấy đã thích nghi với tải trọng đó.
Các tính năng của thủ tục trong các tam cá nguyệt khác nhau
Khi quyết định đi tắm, bà mẹ tương lai nên xem xét không chỉ sức khỏe của bản thân và ý kiến của bác sĩ chăm sóc, mà còn cả những đặc điểm đặc biệt của tuổi thai mà cô ấy đang có.
- Trong tam cá nguyệt thứ nhất, việc tắm trong bồn tắm cần được thực hiện hết sức thận trọng.... Trong 8 tuần đầu của thai kỳ, việc đi tắm thường bị chống chỉ định. Lúc này, quá trình hình thành phôi thai đang diễn ra vô cùng quan trọng và có trách nhiệm. Phôi thai hình thành vẫn chưa được bảo vệ bởi nhau thai, vì quá trình nhau thai đang diễn ra, và do đó bất kỳ thay đổi nào từ bên ngoài có thể gây sẩy thai tự nhiên, hình thành các khuyết tật nhau thai.
- Trong tam cá nguyệt thứ 2, có ít nguy hiểm hơn, và do đó phụ nữ có thể đến nhà tắm nếu không có chống chỉ định... Việc tuân thủ các quy tắc được mô tả ở trên là bắt buộc. Sau đó, rửa trong bồn tắm sẽ trở thành một thủ tục chữa bệnh dễ chịu và hữu ích.
- Trong tam cá nguyệt thứ 3, ngay cả những người phụ nữ có kinh nghiệm tắm cũng được khuyên nên từ bỏ phòng xông hơi ướt, đặc biệt là trong giai đoạn thai kỳ 32-36 tuần., khi sinh non có thể gây tử vong hoặc bệnh nặng ở trẻ. Sau 37 tuần, thai nhi đã hoàn toàn trưởng thành, sẵn sàng cho sự tồn tại độc lập bên ngoài tử cung của mẹ, và không có những hạn chế nghiêm ngặt về việc tắm rửa. Sự thay đổi nhiệt độ trong bồn tắm có thể gây rối loạn tuần hoàn trong hệ thống bong non tử cung, có thể gây bong nhau thai. Do đó, trong tam cá nguyệt thứ ba, nên tránh tắm vòi hoa sen cản quang, tắm nước quá nóng.
Sau 37 tuần, bạn không nên vào nhà tắm sau khi nút nhầy đã rời khỏi, cũng như trong trường hợp rò rỉ nước ối - các thủ thuật truyền nước có thể dẫn đến sự phát triển của nhiễm trùng trong tử cung, vì thai nhi sau khi bóc tách hoặc màng ối bị thủng, dễ bị vi khuẩn, vi rút và hệ vi nấm từ bên ngoài.
Sau khi sinh con
Nếu một người phụ nữ rất yêu thích các quy trình tắm gội và không sẵn sàng chia tay lâu dài, thì cô ấy sẽ quan tâm đến câu hỏi khi nào sau khi sinh con bạn có thể tắm rửa và xông hơi lại. Khi cho con bú, không có chống chỉ định đặc biệt nào. Điều quan trọng là đợi cho đến khi cơ thể hồi phục sau quá trình sinh nở.
Sau khi sinh con tự nhiên, phụ nữ có thể đến phòng xông hơi ướt trong khoảng một tháng. với điều kiện là cô ấy không bị các biến chứng sau sinh và tình trạng tiết dịch sau sinh - lochia - hoàn toàn chấm dứt.
Sau khi mổ lấy thai, vết đứt sẽ phải được thực hiện lâu hơn, vì cần thời gian để phục hồi không chỉ bên ngoài mà còn cả vết khâu bên trong. Khuyến cáo nên đến phòng rửa và phòng xông hơi đối với những phụ nữ đã trải qua ca mổ đẻ muộn hơn 3 tháng, và cũng phải đảm bảo rằng giai đoạn hậu sản diễn ra không có biến chứng.
Trước lần đầu tiên vào nhà tắm trong thời kỳ hậu sản, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để đảm bảo rằng mọi thứ đều phù hợp với sức khỏe của phụ nữ.
Quy trình tắm khi có kế hoạch mang thai
Nếu một người phụ nữ vừa dự định mang thai và chuẩn bị cho sự kiện này, thì cô ấy có thể vào nhà tắm và tắm hơi, bơi trong hồ bơi, lau người bằng tuyết ở mức độ đông cứng thích hợp tùy thích. Điều này sẽ chỉ có lợi.
Điều quan trọng cần biết là nhiệt độ cao và sự dao động đáng kể của chúng không quá mong muốn trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, vì phụ nữ có thể đã mang thai nhưng đơn giản là cô ấy chưa biết về nó.
Người ta tin rằng việc đến phòng xông hơi ướt hoặc phòng xông hơi khô có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình làm tổ, diễn ra khoảng một tuần sau khi thụ thai và thai nhi có thể không có chỗ đứng do lưu thông máu quá mạnh do tắm rửa. Trong nửa đầu của chu kỳ kinh nguyệt (trước khi rụng trứng), không có hạn chế nào nếu người phụ nữ khỏe mạnh.
Đàn ông là một vấn đề hoàn toàn khác. Nếu một cặp vợ chồng đang có kế hoạch thụ thai, thì đó là những đại diện của giới tính mạnh hơn nên được bỏ ở giai đoạn lập kế hoạch ở giai đoạn lập kế hoạch.... Nhiệt độ cao làm giảm việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh và sống sót, đồng thời dẫn đến cái chết của tế bào mầm. Các thủ tục tắm không giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới. Đây là điều quan trọng cần xem xét, đặc biệt là đối với những cặp vợ chồng đã cố gắng mang thai một người thừa kế trong một thời gian dài.
