Vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe của bất kỳ người nào, nhưng chúng đặc biệt có giá trị đối với trẻ em. Thiếu vitamin có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ và làm suy giảm sức khỏe của trẻ. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy ở lứa tuổi 7, khi trẻ bắt đầu cắp sách đến trường và tải trọng trên cơ thể trẻ tăng lên gấp nhiều lần. Những loại vitamin nào là quan trọng nhất cho trẻ 7 tuổi, các chế phẩm dược phẩm cần thiết và những điều cần lưu ý khi lựa chọn chúng?
Bất kỳ người nào, đặc biệt là trẻ em, cần 13 loại vitamin mỗi ngày. Ngoài ra, đứa trẻ cần các hợp chất khoáng.
Một số trong số chúng đặc biệt quan trọng ở tuổi 7, khi não bộ của trẻ đang phát triển tích cực hơn:
- Sự phát triển bình thường và củng cố của xương là không thể nếu không có đủ lượng vitamin D và A, cũng như canxi, vitamin B và phốt pho.
- Để ngăn ngừa bệnh tật thường xuyên và hỗ trợ khả năng miễn dịch của trẻ, điều quan trọng là phải bổ sung đủ vitamin C. Các vitamin E, A và PP, cũng như B9 đều quan trọng đối với hệ miễn dịch.
- Vitamin A và tiền chất beta-carotene của nó cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của mắt và duy trì thị lực khi chịu tải nặng ở trường. Ngoài ra, vitamin E và C, cũng như riboflavin, rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ quan thị lực.
- Vitamin nhóm B quan trọng nhất để hỗ trợ hệ thần kinh của trẻ, tăng khả năng chống lại căng thẳng và tăng hiệu quả. Việc thiếu vitamin sẽ dẫn đến tăng mệt mỏi, kém ăn và thờ ơ.
- Để cơ thể trẻ kế hoạch 7 tuổi tràn đầy năng lượng và trẻ tập trung tốt trong lớp học, ngoài vitamin B, cần bổ sung chất béo omega, iốt, kẽm và selen.
Để điều hướng liều lượng vitamin cần thiết cho kế hoạch 7 năm và đánh giá lượng vitamin cụ thể có trong một chế phẩm phức tạp, bạn nên biết các yêu cầu hàng ngày sau 7 tuổi:
Chỉ định
Vitamin phức hợp thường được kê đơn cho trẻ bảy tuổi trong những trường hợp như sau:
- Đứa trẻ làm việc quá sức và cảm thấy khó khăn khi làm bài tập.
- Đứa trẻ đi đến phần thể thao, vì nó đã tăng cường hoạt động thể chất.
- Trẻ ăn không cân đối và không đủ chất vì lý do này hay lý do khác.
- Sự thèm ăn của trẻ giảm hoặc không có.
- Trẻ chậm phát triển so với các bạn cùng lứa tuổi.
- Đứa trẻ đã được điều trị bằng kháng sinh hoặc các loại thuốc khác trong một thời gian dài.
- Cơ thể của trẻ cần được hỗ trợ trong mùa thiếu rau, quả mọng và trái cây tươi.
Chống chỉ định
Các chế phẩm vitamin không được kê đơn cho trẻ em từ 7 tuổi với:
- Quá mẫn với bất kỳ thành phần nào của phức hợp.
- Tăng cường vitamin D hoặc A.
Bạn cũng nên cẩn thận trong việc lựa chọn phức hợp vitamin cho các bệnh về thận, cơ quan nội tiết, rối loạn tiêu hóa, phenylketon niệu, rối loạn chuyển hóa canxi, bệnh dị ứng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác của trẻ.
Tôi có nên sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch?
Hệ thống miễn dịch của trẻ 7 tuổi đang bị căng thẳng gia tăng, vì trẻ ở độ tuổi này giao tiếp nhiều với các bạn, dành nhiều năng lượng cho bài tập về nhà và thường tham gia các phần thi và vòng tròn bổ sung. Để tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể học sinh, bạn cần chú ý bổ sung đầy đủ vitamin C, A, D và E.
Phức hợp vitamin Multi-tab Immuno Kids và VitaMishki Immuno +, cũng như Pikovit Prebiotic, đã được phát triển đặc biệt để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của trẻ em trong độ tuổi đi học, giúp hỗ trợ trong trường hợp có các triệu chứng bất lợi.
Các hình thức phát hành
Các chế phẩm vitamin cho trẻ bảy tuổi được trình bày dưới dạng viên nén, viên ngậm, viên ngậm nhai, viên nang, gel và xirô. Ngoài ra còn có các chế phẩm vitamin được dùng theo đường tiêm. Chúng được sử dụng chủ yếu để điều trị chứng thiếu máu và cho mục đích dự phòng, các dạng phức hợp vitamin có thể nhai được thường được lựa chọn nhiều nhất.
Loại vitamin nào tốt hơn cho việc cung cấp: đánh giá về
Các loại vitamin phức hợp được yêu cầu và phổ biến nhất cho trẻ 7 tuổi là:
Điều chỉnh dinh dưỡng thay thế
Nghĩ đến việc bổ sung đủ lượng vitamin cho cơ thể trong kế hoạch 7 năm, trước hết bạn phải chú ý đến chế độ ăn của học sinh, bởi vì chúng ta hầu như nhận được tất cả các loại vitamin từ thực phẩm.
Bằng cách cân bằng thực đơn của trẻ, bạn có thể tránh được tình trạng thiếu vitamin và chỉ định dược phẩm. Muốn vậy, chế độ ăn của trẻ 7 tuổi phải luôn có:
- Các loại rau.
- Sản phẩm bơ sữa.
- Thịt, nội tạng và gia cầm.
- Cá và rong biển.
- Dầu thực vật.
- Một loạt các loại quả mọng và trái cây.
- Ngũ cốc và bánh mì.
- Các loại đậu.
- Bơ.
- Quả hạch.
Đọc về cách soạn thực đơn chính xác cho một tuần và về thức ăn của học sinh trong một bài báo khác. Bạn sẽ học được rất nhiều điều thú vị và bổ ích.
Ý kiến của Komarovsky
Các bác sĩ nhi khoa chắc chắn rằng sự phát triển bình thường của trẻ là không thể thiếu vitamin, vì vậy ông kêu gọi tất cả các bậc cha mẹ quan tâm đầy đủ đến chế độ dinh dưỡng của trẻ 7 tuổi. ATTheo Komarovsky, phức hợp vitamin từ các hiệu thuốc chỉ đáng mua trong trường hợp chứng thiếu hụt vitamin đã phát triển. Một bác sĩ nổi tiếng không khuyên bạn nên uống thuốc bổ sung vitamin dự phòng.
Để biết thêm chi tiết, hãy xem chương trình của Tiến sĩ Komarovsky.
Lời khuyên
- Chỉ mua những loại vitamin đó cho học sinh nhỏ tuổi được phép uống khi 7 tuổi. Không thể chấp nhận được việc cho trẻ em dùng phức hợp như vậy đối với thanh thiếu niên hoặc người lớn, cũng như tăng liều lượng thuốc được phép cho trẻ bảy tuổi.
- Trước khi mua vitamin, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa, người hiểu rõ sức khỏe của con bạn về việc lựa chọn loại vitamin bổ sung phù hợp.
- Bạn nên mua hỗn hợp vitamin ở mạng lưới hiệu thuốc và nên mua đây là sản phẩm của một thương hiệu nổi tiếng với danh tiếng tích cực.
- Hãy nhớ rằng hầu hết các sản phẩm vitamin đều có tác dụng bổ, đó là lý do tại sao người ta luôn khuyên dùng những loại thuốc như vậy vào nửa đầu ngày.
