Khi trẻ bị ốm, nhiều bậc cha mẹ nghi ngờ không biết có nên cùng bé đi dạo không và liệu điều này có làm diễn biến bệnh nặng hơn và gây ra biến chứng gì không. Đặc biệt có liên quan là vấn đề được phép đi bộ với những bệnh không quá nghiêm trọng, ví dụ như bị viêm mũi dị ứng, viêm mũi do vi rút hoặc một dạng mãn tính của cảm lạnh thông thường.
Lợi ích của việc đi bộ
Trong hầu hết các trường hợp bị cảm, việc đi dạo với trẻ em không chỉ là có thể mà thậm chí còn cần thiết. Không khí trong lành đi vào đường hô hấp sẽ cải thiện tình trạng của niêm mạc, kích thích tiết chất nhờn và giúp thở dễ dàng hơn. Ngoài ra, nó sẽ cải thiện lưu thông máu, giúp bạn loại bỏ độc tố và vi trùng nhanh hơn. Đặc biệt hữu ích khi đi dạo với trẻ bị viêm mũi nếu bạn khó tạo điều kiện ở nhà để trẻ được hít thở không khí sạch và ẩm.
Cấm đi bộ khi nào?
Để trẻ sổ mũi ở nhà nên rơi vào những trường hợp như sau:
- Trẻ bị sốt, ớn lạnh hoặc sốt.
- Em bé có tình trạng chung ngày càng xấu đi, không thèm ăn, suy nhược, hôn mê và đau đầu.
- Chảy nước mũi có tính chất dị ứng và phát sinh trong thời kỳ ra hoa của một số loại cây. Trong trường hợp này, bạn có thể đi bộ, nhưng việc sử dụng băng gạc bằng bông là cần thiết.
Bạn nên đi dạo trong thời tiết có gió hoặc lạnh?
Lưu ý rằng màng nhầy của đường hô hấp cảm nhận tốt mọi thời tiết, vì vậy không nên ẩm ướt, sương mù, tuyết rơi và mưa nhẹ cũng không phải là trở ngại cho việc đi lại. Chỉ không khí quá khô, vừa nóng vừa lạnh mới có tác hại đến vòm họng. Tuy nhiên, ngay cả ở đây, tất cả phụ thuộc vào đặc điểm của sinh vật, ví dụ, một số trẻ em bình tĩnh hít thở không khí "sởn gai ốc" mùa đông ở Siberia, trong khi những đứa trẻ khác cảm thấy khó thở thậm chí ở mức -5.ºTỪ.
Các khuyến nghị cho việc đi bộ vào mùa đông hoặc thời tiết có gió sẽ như sau:
- Sổ mũi sẽ không phải là lý do để từ chối việc đi ngoài nếu bé chịu đựng tốt nhiệt độ không khí bên ngoài. Có nghĩa là, nếu trước khi bị viêm mũi, trẻ thường đi trong gió hoặc nhiệt độ thấp, thì trong trường hợp sổ mũi, trẻ sẽ cảm thấy dễ chịu.
- Nếu nhiệt độ không khí bên ngoài rất thấp (dưới -15 ° C), bạn nên từ chối đi bộ.
- Không để trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi vào chỗ lạnh.
- Nếu ngoài trời mưa to, tốt nhất bạn nên ở nhà.
Khi trời mưa phùn nhẹ hoặc sương mù (dù trời rất dày) vẫn được phép đi bộ.
Ý kiến của Tiến sĩ Komarovsky
Một bác sĩ nổi tiếng đảm bảo rằng không khí trong lành sẽ chỉ đẩy nhanh quá trình hồi phục, miễn là trẻ đi lại bình thường và tình trạng chung của trẻ bình thường. Nếu bé hiếu động và muốn tập đi, Komarovsky thấy không có lý do gì để từ chối việc cho trẻ sổ mũi đi dạo hàng ngày.
Bạn có thể tìm hiểu thêm ý kiến của một bác sĩ trẻ em nổi tiếng trong video sau đây.
Khuyên bảo
- Trước khi đi dạo với trẻ bị sổ mũi, bạn cần phải thông mũi cho trẻ. Nếu mũi vẫn bị nghẹt, trẻ sẽ thở bằng miệng khi đi bộ, có nguy cơ bị viêm họng.
- Tốt nhất là chọn quần áo đi bộ mà bạn đi bộ trong trạng thái khỏe mạnh. Trẻ phải được mặc quần áo sao cho tránh bị hạ thân nhiệt. Không nhất thiết phải quấn cho trẻ sổ mũi vì mặc quần áo ấm quá mức sẽ khiến trẻ ra mồ hôi khi vận động mạnh. Đây là nguy cơ dẫn đến cảm lạnh trong giai đoạn hồi phục, khi hệ miễn dịch còn đang suy yếu.
- Không đi dạo với trẻ bị sổ mũi trong sân chơi. Sau khi nói chuyện với những đứa trẻ khác, anh ta có thể lây nhiễm cho những đứa trẻ khác và lây nhiễm bệnh mới từ chúng.
- Tư vấn với bác sĩ nhi khoa về việc cho phép đi bộ trong điều kiện thời tiết cụ thể đối với con bạn sẽ luôn hợp lý và phù hợp. Đặc biệt là khi nói đến trẻ sơ sinh.
- Thời gian đi bộ tối ưu được coi là khoảng thời gian từ 40 phút đến 1 giờ. Khoảng thời gian này là khá đủ để có được phần không khí sạch cần thiết. Vào mùa lạnh, thời gian đi bộ nên giảm xuống còn 20 - 30 phút.
- Tránh cho bé hoạt động quá sức khi đi bộ. Tốt nhất là trẻ không chạy nhảy mà hãy bình tĩnh đi lại.
