Trẻ bốn tháng tuổi đã giữ đầu tốt ở tư thế nằm sấp, có thể lăn nghiêng và cố gắng vươn lên. Chứng tăng trương lực cơ, được chẩn đoán ở hầu hết trẻ sơ sinh, gần như biến mất, trẻ đã có thể thực hiện các cử động có ý thức (ví dụ, quay đầu về phía âm thanh hoặc đồ chơi). Hơn nữa, đã ở tháng thứ tư của cuộc đời, bé gái có thể phát triển nhanh hơn bé trai.
Massage cho bé 4 tháng
Việc xoa bóp cho trẻ 4 tháng tuổi là rất quan trọng vì nó là:
- cải thiện giấc ngủ và sự thèm ăn;
- có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh của em bé;
- giảm trương lực cơ, thúc đẩy thư giãn;
- góp phần vào sự phát triển thể chất cân đối của bé;
- kích hoạt tuần hoàn máu, kích thích sự phát triển của các mô cơ;
- giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Quan trọng! Sự vuốt ve âu yếm sẽ kích thích sản sinh các hormone tăng trưởng trong cơ thể trẻ. Người ta đã chứng minh rằng thiếu những chất như vậy có thể gây ra chứng lùn do tâm lý xã hội.
Không phải phụ huynh nào cũng có cơ hội sử dụng dịch vụ của chuyên viên massage chuyên nghiệp. Mỗi bà mẹ có thể tự massage cho trẻ 4 tháng tuổi tại nhà.
Chuẩn bị tự xoa bóp cho trẻ
Để việc mát-xa không gây hại cho trẻ 4 tháng tuổi, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng về quy trình:
- Thông gió cho căn phòng mà buổi mát-xa sẽ diễn ra trước. Khi bắt đầu quy trình, nhiệt độ không khí phải là 20-230. Nếu không thể đạt được nhiệt độ tối ưu trong nhà, thì có thể đắp chăn cho trẻ và luân phiên mở các bộ phận của cơ thể để thao tác.
- Chuẩn bị khu vực massage. Bàn thay đồ phủ tấm mềm khá thích hợp làm bàn massage.
- Đặt dầu massage, khăn ăn, khăn tắm, quần áo trẻ em vào khu vực tiếp cận nhanh.
- Tìm thời gian tối ưu cho thủ tục. Tốt nhất là một giờ sau khi cho ăn.
- Âm thanh của nhạc cổ điển hoặc nhạc thiền có thể thúc đẩy sự thư giãn và yên tĩnh.
- Đảm bảo rằng em bé khỏe mạnh, tâm trạng tốt và sẵn sàng cho buổi học.
- Thoa kem massage lên bàn tay đã rửa sạch không đeo trang sức và xoa để làm ấm lòng bàn tay.
Nhân tiện! Không nên cho trẻ em bốn tháng tuổi sử dụng các loại kem xoa bóp chuyên dụng. Chúng chứa một lượng lớn các thành phần hóa học và có thể gây ra phản ứng dị ứng. Tốt hơn nên sử dụng ô liu hoặc dầu dừa, kem trẻ em, bơ hạt mỡ hoặc jojoba.
Kỹ thuật massage tại nhà
Không ai cần phải được đào tạo đặc biệt về các kỹ thuật thực hiện xoa bóp tổng hợp. Để nắm vững hơn các kỹ thuật mát-xa, bạn có thể tham gia một số bài học từ các chuyên gia mà mỗi phụ huynh đều quen thuộc:
- vuốt ve nhẹ nhàng thư giãn,
- cọ xát,
- vỗ và rung,
- cọ xát cơ bằng lòng bàn tay (nỉ),
- ngứa ran mềm bằng đầu ngón tay
- gõ nhẹ bằng đầu ngón tay.
Quan trọng! Các kỹ thuật xoa bóp phức tạp và cường độ cao hơn không nên tự thực hiện nếu không được đào tạo đặc biệt.
Mát-xa từng bước cổ điển cho trẻ 4 tháng tuổi được thực hiện theo trình tự sau:
- bút mực,
- chân,
- 2-3 lần lật mỗi hướng trên bụng,
- trở lại,
- nằm sấp,
- Đôi chân,
- thể dục,
- bài tập về fitball.
Hiện tại, các bác sĩ không yêu cầu thực hiện nghiêm ngặt các khuyến cáo này. Nó được phép xoa bóp theo một thứ tự khác. Ayurveda, ví dụ, khuyên bạn nên bắt đầu từ phía sau.
Cần bắt đầu và kết thúc massage cho trẻ 4 tháng bằng những động tác vuốt nhẹ để làm ấm cơ thể trẻ và làm cơ bắp yếu đi.
Chuẩn bị xoa bóp
Quan trọng! Mỗi thao tác phải lặp lại không quá 6 - 8 lần. Phát âm các bài hát mẫu giáo của trẻ em hoặc số đếm (một, hai, ba, bốn) sẽ cho phép người đấm bóp tuân theo một tốc độ nhất định, em bé sẽ có thể bắt được nhịp điệu của các chuyển động.
Tiến sĩ Komarovsky khuyên bạn nên mát-xa hàng ngày cho trẻ 4 tháng tuổi tại nhà. Nó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và có tác dụng có lợi cho sức khỏe của trẻ.
Khuyến nghị của bác sĩ Komarovsky:
- bắt đầu xoa bóp dần dần, tránh cử động đột ngột;
- định hướng mọi thao tác dọc theo mạch máu;
- tăng dần tốc độ và cường độ xoa bóp, và cũng dần dần kết thúc phiên;
- sau khi vuốt ve, tiến hành xoa bóp cơ thể từ lưng xuống cổ dọc theo sống lưng, từ ngón tay đến vai, từ bàn chân đến đùi;
- không được xoa bóp vùng gan và cột sống;
- thời lượng phiên đề nghị là 5-7 phút.
Massage lưng cho bé 4 tháng tuổi
- Lật trẻ nằm sấp.
- Với sự hỗ trợ của việc vuốt ve, kéo căng vùng mông và lưng.
- Với các động tác véo, đi bộ từ mông đến đốt sống cổ thứ bảy và lưng.
- Dùng mu bàn tay xoa đều cơ lưng theo hướng từ cột sống sang hai bên.
- Thực hiện thao tác chạm các đầu ngón tay từ mông đến vùng cổ tử cung và lưng.
- Để tăng cường cột sống và cơ cổ, bạn nên thực hiện động tác lộn từ lưng xuống bụng qua trái và qua bên phải.
Quan trọng! Khi thực hiện các động tác lật người, em bé phải sẵn sàng lăn qua trái và phải như nhau. Nếu mảnh vụn thích một bên, thì đây là lý do để đi khám.
Massage bụng
Sau khi đảo chính, bắt đầu xoa bóp vùng bụng. Với những đường tròn mềm mại theo chiều kim đồng hồ, vuốt bụng trẻ mà không chạm vào vùng gan. Sau đó, với độ căng nhẹ, làm phẳng các cơ xiên. Trong suốt buổi học, hãy đảm bảo rằng các thao tác không gây cảm giác khó chịu cho em bé.
Mát xa ngực lúc 4 tháng là vuốt từ giữa ngực sang hai bên, rung từ lắc cánh tay, dang thẳng cánh tay sang hai bên.
Massage chân
Massage chân cho trẻ 4 tháng tuổi tại nhà
Việc massage chân cũng bắt đầu bằng việc vuốt từ bàn chân đến khớp háng và tiếp tục với kỹ thuật xoa bóp chân. Để thực hiện động tác này, chân đặt giữa hai lòng bàn tay, sau đó chuyển nhẹ các cơ với các động tác trượt nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Nên tiếp tục các bài tập thể dục “đạp xe”, bước “trượt” trên mặt bàn, gập người và thả lỏng chân, luân phiên nâng thẳng chân lên ngực, nâng cao chân khuỵu gối sang hai bên.
Quan trọng! Không nên vuốt ve đùi trong.
Massage chân
Dùng ngón tay xoa và nhào bàn chân sẽ mang lại lợi ích cho em bé. Nơi này chứa một số lượng lớn các điểm hoạt động liên quan đến công việc của toàn bộ sinh vật. Bạn có thể duỗi ngón chân và bàn chân, vẽ số tám, ấn vào các điểm hoạt động, dùng đầu ngón tay gõ vào gót chân.
Xoa bóp tay
Đầu tiên vuốt tay cầm của trẻ bằng các chuyển động tròn nhẹ nhàng từ các ngón tay đến khớp vai, sau đó lắc nhẹ. Sau đó tập thể dục thụ động: khoanh tay trước ngực, thực hiện động tác đấm bốc, dang thẳng tay sang hai bên và hướng lên trên. Để trẻ nắm lấy các ngón tay của người lớn và nâng nhẹ phần đầu và phần trên của cánh tay. Bài tập này giúp tăng cường các cơ vùng lưng, cổ và bụng.
Massage và thể dục cho tay
Xoa tay cũng tốt cho em bé của bạn. Giống như trên bàn chân, có các điểm hoạt động cân bằng công việc của cơ thể. Việc vuốt nhẹ các ngón tay và lòng bàn tay sẽ làm dịu em bé và cho phép bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Bài tập Fitball
Một em bé khỏa thân được đặt trên một quả cầu trong khi nằm sấp. Giữ chân và lưng, cuộn trẻ lên và xuống trong bốn đến năm phút. Lật ngược trẻ nằm ngửa và lặp lại bài tập.
Ghi chú! Đung đưa trên quả bóng không được sắc nhọn, biên độ dao động là an toàn cho bé.
Khi phiên được chống chỉ định
- Ở nhiệt độ cao;
- Đối với cảm lạnh;
- Trong vòng ba ngày sau khi tiêm chủng;
- Khi mắc một số bệnh (dạng còi xương cấp tính, viêm khớp, viêm thận hoặc viêm gan; sốt xuất tiết; dạng teo nặng; bệnh lao; bệnh về da, xương, mô dưới da và hạch bạch huyết; dị tật tim bẩm sinh; thoát vị; vẹo cột sống; xuất huyết tạng; bệnh ung thư);
- Nếu trẻ được chỉ định vật lý trị liệu, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa về mức độ phù hợp của việc xoa bóp.
Lợi ích của massage
Như vậy, massage có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe và sự phát triển của em bé. Các kỹ năng vận động của trẻ được phát triển, cần thiết cho tháng thứ tư của cuộc đời. Các nhóm cơ khác nhau được tăng cường sức mạnh, tác động tích cực đến trạng thái cảm xúc, cơ thể rắn chắc.
