Quan sát thói quen hàng ngày của trẻ 8 tháng tuổi là cần thiết cho sự phát triển hài hòa của các kỹ năng trí tuệ, tâm lý và thể chất. Ở độ tuổi này, bé đã khá hiếu động, cố gắng vận động nhiều. Tải trọng trên cơ thể tăng lên đòi hỏi bạn phải nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn. Cần phải hình thành thói quen hàng ngày đúng để phục hồi năng lượng đầy đủ.
Giấc ngủ lành mạnh tạo ra sự phát triển hài hòa và tâm trạng tốt cho cả ngày
Chế độ để làm gì?
Cần hình thành thời điểm thức và ngủ lúc 8 tháng tuổi, vì trong giai đoạn này phụ tải tăng lên theo mọi hướng: thể chất, tình cảm, tâm lý. Đứa trẻ tiếp nhận thông tin từ thế giới bên ngoài, bắt đầu bước những bước đi đầu tiên, biết nói, điều này tạo tải trọng đáng kể cho cơ thể và hệ thần kinh.
Thay đổi chế độ
Những thay đổi liên quan đến thực tế là ở tuổi này giấc ngủ được chia thành giai đoạn hời hợt và giai đoạn sâu. Vào ban đêm, em bé thực tế không thức dậy. Anh ta không cần phải gián đoạn việc nghỉ ngơi của mình để ăn. Đặc điểm của giai đoạn ngủ:
- các kích thích bên ngoài không gây trở ngại cho việc nghỉ ngơi (ánh sáng, hội thoại, nhạc nhẹ);
- các phản ứng phản xạ giảm rõ rệt;
- mức độ hoạt động của não giảm;
- hệ thống thần kinh được thư giãn.
Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng khi một đứa trẻ được tám tháng tuổi, chúng đã có thể nhìn thấy những giấc mơ đầy màu sắc. Khoảng thời gian nghỉ ngơi ban đêm là dài nhất. Giấc ngủ ban ngày bao gồm 2 giai đoạn kéo dài trung bình 1,5 giờ.
Chú ý! 90% trẻ 8 tháng tuổi ngủ vào buổi chiều từ 1,5-2 giờ, một số có thể nghỉ đến 3-4 giờ mỗi lần.
Đào tạo thường xuyên nên nhẹ nhàng
Đón bé về chế độ
Thiết lập thói quen hàng ngày phù hợp cho một em bé 8 tháng tuổi là một việc khó. Ở độ tuổi này, bé bắt đầu bộc lộ những mong muốn, thói quen và tính cách được hình thành. Để tạo tâm lý thoải mái, nên xây dựng các biện pháp hạn chế tạm thời về thức và nghỉ ngơi. Trong trường hợp này, bạn cần phải tính đến các khuyến nghị của bác sĩ nhi khoa, bác sĩ sẽ đưa ra các khuyến nghị dựa trên kết quả khám từng cá nhân.
Các mẹo cơ bản để làm quen với thói quen:
- tạo ra một nghi lễ trước khi nghỉ ngơi cả ngày lẫn đêm (truyện cổ tích, bài hát, xoa bóp nhẹ);
- 30 phút trước khi đi ngủ, giảm các trò chơi ngoài trời, căng thẳng tinh thần;
- thông gió cho phòng để tạo vi khí hậu thoải mái.
Bạn cần cố gắng đồng thời cho trẻ nằm vào buổi chiều và tối, gây hứng thú cho trẻ trong quá trình: chọn món đồ chơi yêu thích để trẻ có thể lặp lại các hành động trước khi ngủ sau bố mẹ.
Chế độ ăn uống trong ngày của bé
Cần phải hình thành một chế độ ăn uống cho trẻ em có tính đến loại thức ăn. Đối với một đứa trẻ đang học HV, thói quen sẽ phụ thuộc vào nhu cầu thức ăn. Với phương pháp cho ăn này, cứ 4-4,5 giờ cho ăn một lần. Chế độ ăn hàng ngày được bổ sung thức ăn bổ sung nên giảm tần suất bú.
Bú sữa mẹ
Một chế độ ví dụ như sau:
- thức tỉnh - 6.30-7.00;
- cho ăn lần đầu - 6,40-7,10;
- sự tỉnh táo - 6,50-8,30;
- phần còn lại (đi bộ đầu tiên) - 8.30-10.00;
- ăn sáng (cho con bú sữa mẹ) - 10.00-10-30;
- đánh thức tích cực - 10,30-14,00;
- giờ ăn trưa - 14,00-14,25;
- chuẩn bị cho phần còn lại - 14,25-14,30;
- ngủ trưa ban ngày (hoặc đi bộ thứ hai) - 14:30 - 16:00;
- thời gian hoạt động - 16,00-18,00;
- bữa tối - 18.00-18.30;
- đi bộ hoặc thức tỉnh yên tĩnh (không có trò chơi vận động và cảm xúc) - 18.30-20.00;
- trò chơi yên tĩnh, giao tiếp - 20.00-21.30;
- chuẩn bị cho một giấc ngủ đêm (nước và thủ tục vệ sinh, xoa bóp, một nghi thức đặc biệt với một em bé, cho bú sữa) - 21.30-22.00;
- đêm ngủ - 22.00-6.30.
Thứ tự có thể được thay đổi một chút. Nó bị ảnh hưởng bởi đặc thù của sự phát triển, chế độ hiện có cho đến tuổi này, thói quen cá nhân của cha mẹ và đứa trẻ.
Đi bộ thúc đẩy sự nghỉ ngơi chất lượng và thư giãn hoàn toàn
Chế độ trẻ em nhân tạo
Cần xây dựng chế độ hàng ngày cho trẻ 8 tháng tuổi ăn dặm nhân tạo hoặc hỗn hợp, có tính đến các đặc điểm hiện có. Thói quen hàng ngày trùng hợp đến 90% với những đứa trẻ được bảo vệ. Điểm khác biệt là có thêm 1 suất ăn. Vì vậy, sau khi ngủ trưa (16.00-16.30), bạn sẽ cần cho trẻ ăn thêm hỗn hợp hoặc thức ăn bổ sung theo độ tuổi: khoai tây nghiền, pho mát.
Tổ chức giấc ngủ khi 8 tháng
Thông thường, trẻ sơ sinh được 8 tháng tuổi nên ngủ khoảng 10-12 tiếng mỗi ngày. Tổng thời lượng giấc ngủ được chia thành ban đêm và ban ngày (7-8 giờ nghỉ ngơi vào ban đêm và 3-4 giờ vào ban ngày). Cần phải tạo một thói quen có tính đến việc trẻ ngủ sâu sau 20-25 phút kể từ khi ngủ.
Trong ngày, sự nghỉ ngơi diễn ra theo 2 giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài 1-2 giờ. Khi lên lịch nghỉ ngơi, bạn cần tính đến đặc thù của việc ngủ gật (thêm 20 phút). Ngoài ra, bạn nên tính đến mùa vụ. Vào mùa đông, nhiệt độ dễ chịu được duy trì trong phòng, vào mùa hè, thông gió và làm ẩm không khí được thực hiện. Chế độ nghỉ ngơi trong mùa đông bao gồm đi bộ ban ngày 1-2 lần, vào mùa hè - 2-3 lần. Lúc này bé có thể ngủ điều hòa.
Làm việc quá sức và nhu cầu nghỉ ngơi được thể hiện bằng các đặc điểm hành vi sau:
- sự lo ngại;
- chảy nước mắt;
- từ chối chơi.
Nên xoa bóp nhẹ để trẻ thư giãn.
Hoạt động tiêu tốn nhiều năng lượng
Quan trọng! Bạn cần đặt trẻ nằm khi trẻ có dấu hiệu mệt mỏi đầu tiên. Nếu điều này không được thực hiện, thì tình trạng quá sức sẽ xảy ra, kéo theo những khó khăn trong quá trình đi vào giấc ngủ.
Tính năng cho ăn
Khi được tám tháng, chế độ hàng ngày được xây dựng có tính đến các bữa ăn phải là 5. Một đặc điểm là giới thiệu một loại thực phẩm bổ sung mới. Lượng sữa mẹ tiêu thụ giảm trong thời kỳ cho con bú. Nếu việc cho ăn liên quan đến một loại dinh dưỡng nhân tạo, thì bạn cần bổ sung nhiều thức ăn hơn trong thực đơn.
Các sắc thái của việc cho con bú
Lượng sữa mẹ nên bằng 1/3 tổng lượng thức ăn. Em bé sẽ nhận được 2 lần (ví dụ, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ). Chế độ ăn kiêng dựa trên sữa và các sản phẩm sữa lên men:
- Sữa;
- kefir;
- pho mát và sữa đông trẻ em.
Ngoài ra còn có ngũ cốc, rau, trái cây và thịt (khoai tây nghiền), bánh mì (bánh mì tròn, bánh quy giòn không đường và phụ gia).
Với cho ăn nhân tạo
Bạn không cần phải thực hiện một menu đặc biệt. Thực phẩm được bao gồm trong chế độ ăn uống cũng giống như đối với trẻ em trong đội bảo vệ. Cá nên được đưa vào chế độ ăn uống dần dần. Nên làm món cốt lết hấp, nước ép trái cây và rau củ.
Chú ý! Bạn có thể đánh giá liệu thói quen và chế độ ăn uống có phù hợp hay không bằng cách tăng cân. Thông thường, nó nên tăng 0,5 kg mỗi tháng.
Chế độ đánh thức của em bé
Khi được 8 tháng, một đứa trẻ có thể thức đến 10 tiếng một ngày. Khoảng thời gian hoạt động không chỉ bao gồm các trò chơi và các hoạt động giáo dục mà còn bao gồm đi bộ, tắm, thể dục và xoa bóp.
Đi dạo
Chúng cần được thực hiện hàng ngày. Tùy thuộc vào mùa, số lượng thay đổi từ 2 đến 3 mỗi ngày. Nếu bạn không thể đi dạo, thì bạn nên dành một trong những giấc mơ ban ngày của mình trên ban công (mặc cho thời tiết). Thời gian đi bộ là 1-2,5 giờ.
Lớp học và trò chơi giáo dục
Thời gian diễn ra sự kiện từ 10.30 đến 14.00. Trong giai đoạn này, đứa trẻ có khả năng ghi nhớ thông tin mới tốt hơn. Làm việc quá sức không xảy ra. Lớp học nên đa dạng: học màu sắc, hình khối, đọc truyện cổ tích, nhìn tranh và đồ chơi, chơi độc lập.
Thể dục và massage
Thể dục dụng cụ có thể được thực hiện trong quá trình luyện tập tích cực. Nên xoa bóp trước khi nghỉ ngơi vào ban đêm. Nó sẽ giúp bạn thư giãn, tăng cường cơ bắp và làm dịu hệ thần kinh. Tổng thời gian hoàn thành một bài tập là 15-20 phút.
Tắm
Chế độ thức dậy đúng cho một em bé 8 tháng tuổi bao gồm các thủ tục về nước. Có thể chia chúng thành tắm trước khi đi ngủ (15-20 phút trước khi ngủ) và vệ sinh (rửa tay trước khi ăn, rửa sau mỗi giấc ngủ, bữa ăn hoặc trò chơi). Nhiệt độ nước phải là 37-37,5 độ. Ngoài ra, đồ chơi, sản phẩm tắm gội (bọt, dầu gội đầu, xà phòng trẻ em) được sử dụng.
Phương pháp điều trị bằng nước là một cách tuyệt vời để thư giãn
Vi phạm thói quen hàng ngày
Nếu thói quen thích hợp bị vi phạm, thì sự phát triển hài hòa của trẻ sẽ bị cản trở. Những điều sau đây có thể ảnh hưởng tiêu cực đến việc hình thành thói quen hàng ngày:
- suy dinh dưỡng (ăn quá nhiều hoặc không đủ thức ăn);
- làm việc quá sức;
- khí hậu trong nhà không thích hợp.
Tiến sĩ Komarovsky khuyến cáo nên làm ẩm không khí trong phòng trẻ em, duy trì nhiệt độ trong khoảng 18-20 độ. Vào mùa hè, cần phát sóng. Vào mùa đông - mỗi ngày một lần. Bạn cũng cần chú ý đến cách sắp xếp cũi. Nệm được chọn không đúng cách (tốt nhất là nên chọn loại chỉnh hình) có thể làm gián đoạn giấc ngủ và thói quen hàng ngày.
Nếu đứa trẻ bị loại khỏi chế độ
Trong trường hợp chế độ của trẻ bị vi phạm khi 8 tháng tuổi, sẽ mất một thời gian để phục hồi. Đối với điều này, nên rút ngắn thời gian hoạt động tỉnh táo, tăng cường đi bộ yên tĩnh trong không khí trong lành. Kỹ thuật này sẽ loại bỏ giấc ngủ tồi tệ (nghỉ ngơi hoàn tất sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi và cho phép bạn thoát khỏi căng thẳng và làm việc quá sức của hệ thần kinh). Trẻ sẽ không thức giấc thường xuyên nếu trước khi đi ngủ (vào ban đêm hoặc buổi chiều) để phòng thông gió từ 5-10 phút.
Phác đồ chính xác cho một em bé tám tháng tuổi được xây dựng riêng lẻ. Các bác sĩ biết rằng mỗi đứa trẻ phát triển khác nhau. Theo đó, giấc ngủ kéo dài bao lâu sẽ phụ thuộc vào hoạt động của bé. Vì vậy, để nghỉ ngơi tốt trong ngày, có người cần một giờ, có người - 2-3 giờ. Vào ban đêm, thời gian ngủ là 7-8 giờ, nhưng 10-12 giờ được coi là tiêu chuẩn. Bạn cần biết ngủ bao nhiêu là bình thường theo độ tuổi để hình thành thói quen chính xác.
