Ba tháng đầu đời của trẻ, cha mẹ có thể quan sát thấy sự phát triển vô cùng nhanh chóng của nó trong một thời gian rất ngắn. Những bất tiện nhỏ trong những tháng đầu tiên đã được khắc phục và kinh nghiệm nuôi dạy con đầu tiên đã được tích lũy. Giờ đây, bạn có thể tương tác nhiều hơn với em bé khi thời gian thức dậy đã kéo dài hơn. Bé 3 tháng tuổi cần thức bao lâu để phát triển chính xác?
Bé 3 tháng
Quy tắc ngủ cho trẻ 3 tháng tuổi
Giấc ngủ là một thành phần rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh. Chất lượng giấc ngủ của trẻ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Ngày đêm trằn trọc, trẻ quấy khóc thường xuyên dẫn đến tình trạng thần kinh chung của mọi thành viên trong gia đình.
Các bậc cha mẹ thường lo lắng về việc tại sao trẻ lại thức giấc nếu trẻ phải dành một khoảng thời gian nhất định để ngủ. Ngủ bao nhiêu là đủ cho trẻ nhỏ phụ thuộc vào độ tuổi và đặc điểm cá nhân của chúng.
Quan trọng! Mặc dù tỷ lệ ngủ hàng ngày và hàng đêm trung bình, một số trẻ có thể ngủ nhiều hơn những trẻ khác.
Lịch ngủ hàng ngày này (trong hình bên dưới) bao gồm các tiêu chuẩn trung bình cho trẻ sơ sinh ở các độ tuổi khác nhau.
Tỷ lệ ngủ cho trẻ sơ sinh
Từ những định mức này có thể thấy rõ ràng rằng khi đứa trẻ lớn lên, số giờ ngủ ban đêm tăng lên và số giờ ngủ ban ngày giảm xuống.
Đặc điểm của giấc ngủ trẻ em:
- Trong hai tháng đầu, giấc ngủ của trẻ gồm 2-3 giờ, vì trẻ phải ngắt quãng để bú;
- Từ tháng thứ hai, thời gian ngủ đêm tăng lên một chút, thời gian nghỉ giữa các cữ bú kéo dài;
- Ở tháng thứ 3, trẻ thường bắt đầu ngủ đêm từ 6-8 tiếng không nghỉ, điều này tạo thuận lợi rất nhiều cho cuộc sống của cha mẹ.
Thời gian đi dạo với một em bé 3 tháng tuổi
Xe tập đi cho bé rất hữu ích, chúng có tác dụng hình thành khả năng miễn dịch của bé, kích thích sự phát triển hoạt động của não bộ.
Quan trọng! Ánh nắng mặt trời thúc đẩy sản xuất vitamin D, chất cần thiết để tăng cường mô xương.
Trong ba tháng đầu, không nên đi bộ lâu, thời gian của nó là khoảng nửa giờ. Sau ba tháng tuổi, bạn có thể kéo dài thời gian dạo phố, lặp lại nhiều lần trong ngày, kết hợp với việc ngủ, vì bé thường ngủ gật trong xe đẩy. Vào một ngày đẹp trời ấm áp, thời gian ở trong không khí trong lành có thể lên đến hai tiếng rưỡi.
Em bé đi dạo
Thời điểm tốt nhất để đi bộ với con bạn tùy thuộc vào mùa. Vào mùa thu và mùa đông, đặc biệt là vào những ngày lạnh hơn, đi bộ vào buổi trưa là lý tưởng khi nhiệt độ không khí gần cao vào ban ngày. Vào cuối mùa xuân và mùa hè, khi trời ấm và thậm chí là nóng, thời điểm tốt nhất là vào buổi sáng trước 12 giờ trưa hoặc sau 5 giờ chiều.
Quan trọng! Không nên đi bộ trong sương giá, gió, mưa, nắng nóng.
Một số mẹo tập đi với trẻ 3 tháng tuổi:
- Nếu có thể, bạn nên chọn đi bộ trong công viên, khu cây xanh, tránh những nơi quá ồn ào và gần đường cao tốc ô nhiễm khí;
- Tốt hơn là đi bộ với em bé ngay sau khi cho bú;
- Vào những ngày lạnh giá cần rút ngắn thời gian đi bộ;
- Cách ăn mặc của trẻ có thể được xác định như sau: trẻ sơ sinh thường cần một lớp quần áo khác so với cha mẹ. Ví dụ, nếu mẹ mặc áo blouse hoặc áo phông ra ngoài, thì em bé cũng cần áo khoác ngoài.
Thời gian thức dậy của một em bé 3 tháng tuổi
Trẻ 3 tháng nên thức bao lâu trong ngày được xác định bằng cách đơn giản trừ thời gian ngủ cần thiết cho 24 giờ. Điều quan trọng không phải là tổng số thời gian này, mà là cách nó được phân bổ trong ngày, và khoảng thời gian thức dậy là bao nhiêu.
Theo quy định, trẻ ba tháng tuổi sẽ ngủ 14-16 giờ mỗi ngày. Trong số này, vào ban đêm - 8-10 giờ, thời gian còn lại được phân phối 3-4 lần trong một giờ rưỡi trong ngày. Đồng thời, bé có thể thức không quá 1 tiếng rưỡi liên tục, sau đó bé phải nghỉ ngơi.
Quan trọng! Hành vi rất hiếu động của trẻ vào buổi tối hoặc ban đêm có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi của trẻ, thiếu tổng số giờ ngủ mỗi ngày. Khi trẻ quá mệt mỏi, trẻ sẽ khó bình tĩnh và ngủ đủ giấc.
Chế độ cho ăn
Một em bé ba tháng tuổi không cần bất kỳ thức ăn bổ sung nào. Thức ăn chính của nó là sữa mẹ hoặc sữa công thức thích nghi. Trong trường hợp này, số lần lấy thức ăn giảm dần, và khối lượng thức ăn tăng lên.
Việc bú đêm vẫn chưa dừng lại mà ngày càng ít đi nhiều, có thể đến 2 lần. Trong ngày, khoảng cách giữa các bữa ăn là 3,5-4 giờ.
Nuôi con bằng sữa mẹ
Quan trọng! Tần suất cho trẻ bú sữa mẹ và trẻ bú sữa nhân tạo khác nhau, do quá trình tiêu hóa thức ăn công thức thích hợp kéo dài hơn.
Con bạn có thể ăn đủ nếu:
- có vẻ hài lòng, bình tĩnh và năng động
- tăng cân, không ngừng tăng trưởng và phát triển;
- tần suất cho ăn - 6-8 lần một ngày;
- tã ướt và bẩn một cách thường xuyên.
Sự cần thiết của một chế độ hàng ngày cho một đứa trẻ
Một thói quen hàng ngày rõ ràng sẽ rất hữu ích cho cha mẹ và bé không chỉ để xác định mức độ thức và ngủ của bé lúc 3 tháng. Điều này sẽ giúp bé tránh được các vấn đề khó ngủ và mệt mỏi quá độ, lâu dần giấc ngủ đêm sẽ kéo dài hơn. Cuối cùng, thói quen hàng ngày sẽ có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe của cha mẹ và con cái.
Cách bạn có thể phát triển thói quen ngủ lành mạnh:
- Cần thiết lập các thói quen thường xuyên lặp đi lặp lại từ ngày này qua ngày khác, đồng thời trước khi đi ngủ 10-30 phút. Bạn có thể tắm cho trẻ (chỉ trước khi đi ngủ), hát cho trẻ một bài hát ru, kéo rèm cửa để ánh sáng đường phố không xuyên qua;
- Trẻ nên ngủ cùng một chỗ, tốt nhất là ngủ trong cũi của riêng mình (ngoại lệ là ngủ khi đi dạo). Nó là cần thiết để loại trừ tiếng ồn bên ngoài và ánh sáng chói;
- Cần tạo cơ hội cho bé tự ngủ. Nếu trước đó bé đã được đung đưa trong vòng tay của mình, thì vào giây phút cuối cùng, bé nên được chuyển vào nôi. Như vậy trẻ sẽ tự quen với việc đi vào giấc ngủ.
Con ngủ
Quan trọng! Khi trẻ thức dậy vào ban đêm, không bật đèn sáng và nói to. Nếu cần thay tã thì phải tiến hành cẩn thận và dưới ánh sáng của đèn ngủ. Trẻ sẽ có thể ngủ yên trở lại.
Thói quen hàng ngày cho một em bé 3 tháng tuổi có thể là như sau:
- tăng, vệ sinh, thực phẩm - 08,00;
- thức, trò chơi hoạt động - 08.20-09.30;
- Giấc mơ thứ 1 (có lẽ kết hợp với đi dạo) - 09.30-11.30;
- thực phẩm - 11,30;
- hoạt động yên tĩnh - 11,50;
- Giấc mơ thứ 2 (có thể là đi dạo) - 12.30-15.00;
- cho ăn - 15,00;
- trò chơi hoạt động - 15,20-16,30;
- Giấc mơ thứ 3 - 16.30-18.30;
- hoạt động yên tĩnh, massage - 18.30-19.30;
- thực phẩm - 19,30;
- bơi - 19,50;
- đêm ngủ - 20:30 - 8:00;
- cho ăn đêm - 22.00, 01.30 hoặc 03.30.
Hoặc như thế này:
- tăng, vệ sinh, thực phẩm - 07,00-07,30;
- thể dục, trò chơi - 07,30-08,30;
- Giấc mơ thứ 1 - 08.30-09.30;
- ẩm thực, trò chơi, massage - 09.30-10.30;
- Giấc mơ thứ 2 (chắc là trên phố) - 10.30-12.00;
- trò chơi, đồ ăn - 12,00-14,00;
- Giấc mơ thứ 3 (ở nhà hoặc đi dạo) - 14.00-16.00;
- đồ ăn, trò chơi - 16,00-18,00;
- Giấc mơ thứ 4 - 18.00-19.00;
- trò chơi - 19,00-20,00;
- bơi lội, ăn uống, chuẩn bị cho một giấc ngủ đêm - 20.00-22.00.
Quan trọng! Ngay sau khi cho ăn, bạn không thể bắt đầu trò chơi đang hoạt động, bạn cần đợi một chút.
Các hoạt động với một em bé đang thức giấc
Khi trẻ tỉnh, trẻ cần làm gì đó. Có một số hoạt động sẽ kích thích và giải trí cho bé và giúp phát triển tình cảm với cha mẹ.
Các phương pháp điều trị lành mạnh như mát-xa và thể dục có thể trở thành một trò chơi thú vị cho con bạn. Đối với anh ấy, tiếp xúc cơ thể là rất quan trọng, và ở đây những nụ hôn và sự vuốt ve đóng một vai trò quan trọng.
Trong số các bài tập thể dục, về cơ bản bạn cần thực hành các động tác mở rộng của chân và tay. Bạn có thể làm điều này cùng nhau và luân phiên, cũng như sử dụng "xe đạp" tập thể dục.
Quan trọng! Tập thể dục với trẻ chỉ nên được thực hiện khi trẻ có khuynh hướng thích chúng và cảm thấy thoải mái. Nếu em bé căng thẳng và quấy khóc, nên dừng chúng lại.
Để tăng cường cơ cổ, tốt hơn hết bạn nên đặt trẻ nằm sấp. Khả năng phối hợp giữa thị giác với cử động của tay được cải thiện từng ngày, vì vậy sẽ rất hữu ích nếu đặt đồ chơi sáng trong tầm nhìn của bé để bé đưa tay lấy.
Đứa trẻ với lấy đồ chơi
Bạn cũng có thể khiến trẻ bận rộn khi bơi: đưa cho trẻ những đồ vật nhỏ để nghiên cứu và bắn tung tóe, nói chuyện nhẹ nhàng với trẻ và hát một bài hát.
Để kích thích thị giác, thính giác và vận động, đứa trẻ phải được tham gia vào các hoạt động âm nhạc. Nghe nhạc và giọng nói bắt đầu từ trong bụng mẹ, em bé ba tháng tuổi có thể đã thích một số âm thanh nhất định. Đồ chơi âm thanh và âm thanh sẽ hữu ích ở đây.
Quan trọng! Bài hát của bố hoặc mẹ là vở kịch âm thanh hay nhất mà một đứa trẻ có thể mong ước.
Tạo điều kiện ngủ và thức thoải mái cho trẻ là nhiệm vụ chính của cha mẹ. Nếu bé khỏe, bé sẽ thường xuyên mỉm cười, hàng ngày khiến các ông bố bà mẹ ngạc nhiên và thích thú với thành tích của mình.
