Đôi khi trẻ 11 tháng tuổi không ngủ ngon vào ban đêm, ngoài ra trẻ thường thức giấc và quấy khóc. Cha mẹ cần đảm bảo rằng trẻ khỏe mạnh và không bị sốt. Tiếp theo, bạn cần kiểm tra tã và đánh giá các điều kiện mà trẻ ngủ. Chất lượng của giấc ngủ phụ thuộc vào việc anh ta có cảm thấy thoải mái hay không, ví dụ, anh ta nóng hay lạnh. Cần phải loại trừ tất cả các yếu tố có thể cản trở việc nghỉ ngơi tốt của trẻ.
Trẻ sơ sinh 11 tháng
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ mười một tháng tuổi
Trẻ 11 tháng khá hiếu động, nhiều bé đã bắt đầu tập đi. Để nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng đã tiêu, họ cần ngủ khoảng 14 tiếng, trong đó có 11-12 tiếng vào ban đêm. Một số em bé cố gắng đi ngủ trưa một ngày. Sự sẵn sàng cho việc này có thể được xác định bởi các tiêu chí sau:
- Trẻ thức trong khoảng 5-6 giờ liên tục, vẫn năng động và vui tươi, không thất thường, không la hét hoặc khóc;
- Buổi sáng, bé dậy sớm hơn và sớm hơn;
- Giấc mơ thứ hai chuyển sang một thời điểm muộn hơn và em bé thức dậy khi đã đến giờ nghỉ ngơi của một đêm.
Nếu trẻ vẫn có hai giấc ngủ ngắn trong ngày, thì tổng thời gian của chúng không được quá 3 giờ. Cha mẹ cần quan sát kỹ trẻ, nhận thấy các dấu hiệu mệt mỏi nặng, để chuyển sang chế độ nghỉ ngơi ban ngày một cách nhẹ nhàng.
Trẻ mười một tháng tuổi thường không thức dậy vào ban đêm để làm mới mình. Điều chính là trẻ có một bữa ăn ngon trước khi đi ngủ. Nếu bé bình tĩnh và thoải mái, bé ngủ một giấc đến sáng mà không cần thức dậy.
Tại sao giấc ngủ bị rối loạn ở trẻ sơ sinh
Một đứa trẻ 11 tháng, giống như người lớn, ngủ, tuân theo nhịp sinh học. Nếu bị xâm phạm thì ban ngày em bé nằm nghỉ trong thời gian dài, nhưng ban đêm phần lớn là thức. Hệ thần kinh của trẻ còn non nớt nên bạn cần giúp trẻ thiết lập nhịp điệu khi ngủ. Ban ngày, ánh sáng mặt trời nên được kết hợp với hoạt động, vào buổi sáng nên mở rèm cửa. Vào buổi tối, trẻ phải điều chỉnh giấc ngủ, vì vậy nên để đèn mờ, không bật nhạc lớn và TV.
Ghi chú! Nếu trẻ khỏe mạnh, không đi ị quá nhiều trong ngày, ăn nhiều trước khi ngủ, tã trống, thì nên tìm nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ cho trẻ. Trước hết, đây là nhiệt độ và độ ẩm trong phòng.
Tại sao trẻ khó ngủ
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh sẽ bị xáo trộn vì nhiều lý do. Đầu tiên, cha mẹ phải loại trừ bệnh, kiểm tra xem bé có bị nhiệt độ không, nếu có thể thì khám họng.
Ngủ không ngon giấc
Nếu trẻ 11 tháng không ngủ ngon vào ban đêm, rất có thể trẻ chưa sử dụng hết năng lượng trong ngày. Điều đó xảy ra là bé không hoạt động nhiều, nhưng để đỡ mệt, bé có thể chạy vài giờ liên tục. Để bé mệt mỏi, bạn cần dành thời gian trong không khí trong lành, vui chơi. Đồng thời, các bậc cha mẹ không phải đối mặt với nhiệm vụ vắt kiệt nhàu nát để nó sụp đổ kiệt sức. Ở độ tuổi này, trẻ thường không biết cách giải trí, vì vậy cha mẹ phải giúp trẻ và dạy trẻ các trò chơi khác nhau.
Trò chơi trẻ em
Giấc ngủ kém thường được cho là do trẻ đói. Trẻ 11 tháng tuổi có thể vẫn cần bú đêm và thức giấc nhiều lần vào ban đêm. Trong mọi trường hợp, bạn không nên cho bé ăn quá no trong bữa ăn cuối cùng. Bạn cần anh ấy hơi đói. Sau đó, ngay trước khi đi ngủ, trẻ sẽ ăn uống thịnh soạn và ngủ ngon hơn nhiều.
Thức dậy thường xuyên
Nếu trẻ 11 tháng tuổi thường xuyên thức giấc vào ban đêm, trẻ có thể khó chịu:
- Quá nóng hoặc ngược lại, quá lạnh;
- Cũi đang trong bản nháp;
- Một ngọn đèn đường chiếu vào mắt bạn;
- Căn phòng ngột ngạt, nóng nực, không khí khô hanh;
- Tã quá đầy hoặc không vừa với em bé. Ngay cả những loại tã chất lượng cao nhất đôi khi cũng gây ra phản ứng dị ứng, bạn cần kiểm tra xem có bất kỳ kích ứng nào trên giáo hoàng không;
- Chà xát quần áo. Trẻ sơ sinh phát triển quá nhanh, vì vậy quần và áo cánh trở nên nhỏ bé đối với chúng;
- Đồ lót hoặc bộ đồ giường làm từ vật liệu tổng hợp có mùi khó chịu.
Thức dậy và khóc
Cần xem xét lại độ bão hòa của ngày với các sự kiện, nếu trẻ thường thức giấc vào ban đêm và quấy khóc, thì 11 tháng là giai đoạn chuyển tiếp, có đặc điểm là trẻ hiếu động thái quá. Trẻ sơ sinh hào hứng nhanh chóng, trong khi bình tĩnh lại chậm hơn nhiều.
Ghi chú! Giấc ngủ kém, thức giấc và quấy khóc liên tục, thường xuất hiện nếu trẻ nhận được nhiều cảm xúc trong ngày. Không quan trọng nếu họ đang hạnh phúc, hay em bé bị căng thẳng.
Hệ thần kinh của trẻ không có thời gian để đối phó với tất cả các trải nghiệm, do đó, sự bình tĩnh của trẻ bị xáo trộn, chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng. Do đó, điều quan trọng là phải tuân theo các quy tắc đơn giản:
- trò chơi vận động, lên kế hoạch làm quen cho buổi chiều;
- vào buổi tối, dần dần chuẩn bị cho trẻ đi ngủ, tạo ra các nghi thức giúp trẻ thư giãn và cảm thấy an toàn.
Trẻ có thể khóc khi bị bệnh. Ở độ tuổi này, vụn bánh chủ động bò lên răng gây ngứa, đôi khi nhiệt độ tăng cao. Từ những cảm giác khó chịu, bé có thể thức giấc giữa đêm. Sau đó, ban ngày, trẻ sẽ chảy nhiều nước dãi, và xuất hiện dịch nhầy trong suốt từ mũi. Để giảm bớt tình trạng, bé sẽ kéo mọi thứ vào miệng, làm xước nướu.
Răng bị cắt
Làm thế nào để bình thường hóa giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Cha mẹ có thể giúp con ngủ ngon và dài hơn, để làm điều này, bạn cần sử dụng các mẹo đơn giản:
- Thông gió phòng trước khi đi ngủ;
- Đảm bảo rằng nhiệt độ được giữ khoảng 22 độ;
- Giữ độ ẩm từ 50 đến 70 phần trăm. Để làm điều này, tốt hơn là loại bỏ thảm, đồ chơi mềm. Lau sàn và bụi hàng ngày. Bạn đã có thể cố gắng để trẻ tham gia vào các hoạt động này;
- Chỉ mua bộ đồ giường bằng vải vụn từ vật liệu tự nhiên. Đối với đồ ngủ cũng vậy;
- Không mặc quần áo quá ấm cho trẻ và đảm bảo rằng trẻ không bị đóng băng;
- Dành thời gian tích cực trong ngày, làm việc với trẻ, vui chơi, đi bộ ít nhất hai giờ mỗi ngày;
- Bao quanh trẻ cẩn thận, không để trẻ một mình trong thời gian dài. Thường xuyên thức giấc có thể xảy ra do trẻ không được mẹ quan tâm đầy đủ trong ngày;
- Cố gắng khắc phục sự cố ngay khi nó xảy ra. Trẻ khóc càng lâu thì càng khó đi vào giấc ngủ sau này. Điều này không có nghĩa là bạn cần ngay lập tức ôm anh ấy vào lòng và đá anh ấy. Bạn có thể đợi một vài phút, có lẽ bé sẽ tự bình tĩnh trở lại, điều này sẽ giúp bé tự tập đi vào giấc ngủ. Bạn không thể bỏ qua tiếng khóc của một đứa trẻ. Anh ta phải hiểu rằng cha mẹ anh ta đang ở đó và sẽ luôn hỗ trợ anh ta. Điều quan trọng là em bé phải cảm thấy an toàn.
Ngăn ngừa các vấn đề về giấc ngủ
Để trẻ ngủ yên và ngon giấc, bạn cần giúp sắp xếp thói quen hàng ngày của trẻ. Để làm được điều này, bạn phải tuân thủ một lịch trình nhất định, điều này không chỉ áp dụng cho giấc ngủ mà còn cho cả thức ăn và đi bộ. Trẻ nhanh chóng làm quen với thói quen.
Đứa trẻ phải ở trong một môi trường yên tĩnh. Những cuộc cãi vã giữa cha mẹ, liên tục la hét và tỏ ra khó chịu có thể ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ và dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Ngoài ra, trẻ sơ sinh tiếp nhận tâm trạng của cha mẹ chúng. Nếu họ mệt mỏi và kiệt sức, thì em bé bắt đầu bị chứng này. Vì vậy, khi lên kế hoạch cho thời gian biểu hàng ngày, bạn cần cân nhắc đến sở thích của mọi thành viên trong gia đình.
Ghi chú! Các nghi lễ đã có tác dụng tốt để giúp đứa trẻ đi vào giấc ngủ. Mỗi ngày, đứa trẻ với bố hoặc mẹ lặp lại những hành động tương tự. Ví dụ, cô ấy tắm rửa, sau đó ăn uống, thay quần áo trước khi đi ngủ và đi ngủ, nơi cô ấy nghe câu chuyện cổ tích hoặc bài hát ru yêu thích của mình.
Một phần của nghi lễ
Khi trẻ mười một tháng tuổi ngủ không ngon, cha mẹ làm gì phụ thuộc vào các yếu tố ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi của trẻ. Không phải lúc nào bạn cũng có thể hiểu ngay lý do tại sao em bé liên tục thức giấc. Có lẽ bạn chỉ cần chọn quần áo thoải mái hơn cho em bé và thay quần áo lót. Đôi khi bạn phải điều chỉnh lại thói quen hàng ngày để giúp con bạn có giấc ngủ yên bình và ngọt ngào.
