Các bà mẹ trẻ luôn lo lắng nếu con ngủ không yên giấc, không hiểu tại sao lại xảy ra hiện tượng này. Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi của bé. Trước hết, bạn cần kiểm tra xem bé có bị bệnh hay không, cụ thể là loại trừ các vấn đề về thần kinh. Nếu trẻ khỏe mạnh, cần quan sát hành vi của trẻ, điều chỉnh lại thói quen, thực đơn hàng ngày, chú ý đến nhiệt độ và độ ẩm trong phòng của trẻ.
Đứa bé
Đặc điểm của giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Những đứa trẻ của năm đầu đời từ từ chìm vào giấc ngủ. Nếu mắt trẻ nhắm, điều này không có nghĩa là trẻ đang hoàn toàn nghỉ ngơi. Ở trẻ sơ sinh, giấc ngủ nông chiếm ưu thế, trong khi ở người lớn, giấc ngủ sâu. Đó là lý do tại sao trẻ em phản ứng ngay lập tức với tiếng cười lớn, tiếng chó sủa hoặc tiếng la hét phanh xe trên đường phố.
Các giai đoạn của giấc ngủ ở trẻ sơ sinh liên tục thay thế nhau. Nếu ở thời điểm chuyển sang giai đoạn chậm mà bé cảm thấy khó chịu thì lúc này sẽ thức giấc.
Ghi chú! Không có gì đáng sợ khi em bé mở mắt và đánh giá tình hình xung quanh. Nếu anh ta vẫn bằng lòng, thì giấc ngủ của anh ta không bị gián đoạn. Khi bé nhận ra mình đang đói, hay bị ướt, càng để ý không thấy mẹ ở bên, bé có thể khóc.
Tại sao trẻ ngủ không ngon giấc
Nếu trẻ ngủ không ngon giấc có thể do những nguyên nhân sau:
- Bé bị nóng hoặc lạnh. Nó là cần thiết để mặc quần áo cho trẻ, tập trung vào nhiệt độ phòng. Trẻ sơ sinh phản ứng với quá nóng tồi tệ hơn nhiều so với hạ thân nhiệt, thậm chí chúng có thể bị sốt. Bé chắc chắn bị nóng nếu cổ nóng và ướt lưng, mồ hôi xuất hiện trên mũi. Dự thảo là nguy hiểm cho trẻ em, từ đó các mẩu vụn phải được bảo vệ trong mọi trường hợp;
- Em bé khó chịu. Nệm của trẻ quá mềm, hoặc có quá nhiều gối và đồ chơi xung quanh làm cản trở trẻ. Không được có vật lạ trên giường của trẻ dưới một tuổi. Không cần đắp chăn cho hắn, mặc quần áo ấm hơn thì tốt hơn. Nên bỏ gối trước hai tuổi;
- Em bé được quấn tã đầy đủ. Ngay cả khi nhà sản xuất tuyên bố rằng quần lót có thể sử dụng trong 12 giờ, tốt hơn hết bạn nên thay tã khi mông bé bị ướt. Để làm được điều này, không cần đánh thức trẻ và bế trẻ đi tắm, bạn có thể dùng khăn ướt lau vào ban đêm. Khi bé bắt đầu cựa quậy, co chân vào bụng, bé có thể muốn đi vệ sinh. Sau khi tã ấm, trẻ sẽ dịu lại;
- Trẻ đói hoặc khát;
- Căn phòng quá ngột ngạt, không khí khô hanh khiến bạn khó thở. Tình hình đặc biệt trầm trọng hơn nếu bé bị sổ mũi hoặc đau họng. Các màng nhầy của anh ấy bị khô, anh ấy cảm thấy khó chịu;
- Trẻ sơ sinh đang mọc răng. Cảm giác khó chịu không cho phép anh ta thư giãn, em bé cảm thấy ngứa, không thuyên giảm theo bất kỳ cách nào. Anh ta bắt đầu nức nở, càu nhàu, rút ngón tay vào miệng. Trong ngày, bạn có thể nhận thấy nước bọt chảy ra nhiều, nướu của trẻ sẽ bị sưng tấy;
- Colic khó chịu. Với sự hình thành khí tăng lên, dạ dày của vụn bánh dường như muốn vỡ ra. Anh ấy bị tổn thương và khó chịu. Đứa trẻ bắt đầu la hét, ép hai chân vào bụng, cho dù cha mẹ có làm gì đi chăng nữa cũng không thể làm dịu nó. Đau bụng xảy ra vào buổi tối hoặc ban đêm, tái phát vào khoảng thời gian như nhau từ ngày này sang ngày khác. Nằm sấp trước khi cho trẻ bú, đeo cột sau khi ăn và xoa bóp nhẹ giúp giảm khó chịu;
- Đứa trẻ bị kích động quá mức. Anh ấy có một ngày quá bận rộn, một người quen mới xảy ra, hoặc đứa bé đến thăm một nơi chưa biết trước đây. Có lẽ bé đã bị căng thẳng khi lần đầu tiên không có mẹ ở bên, hoặc đứa bé buồn vì bị mất món đồ chơi yêu thích. Đứa trẻ không có khả năng đối phó với những dòng cảm xúc hoặc trải nghiệm vui vẻ, do đó, nó lo lắng ngủ, liên tục thức giấc;
- Em bé bị ốm. Bắt buộc phải kiểm tra xem nhiệt độ đã tăng lên hay chưa, để đánh giá tình trạng của vỏ bánh. Anh ấy có thể đã bị phát ban trên cơ thể hoặc khuôn mặt của anh ấy có thể trở nên nhợt nhạt bất thường.
Đứa trẻ bị ốm
Khi trẻ ngủ không yên giấc vào ban đêm, bạn cần xác định nguyên nhân và cố gắng phục hồi giấc ngủ cho trẻ. Giống như thức ăn, anh ta cần thiết cho trẻ sơ sinh lớn lên và phát triển.
Hậu quả của giấc ngủ kém chất lượng ở trẻ sơ sinh
Nếu trẻ ngủ không ngon vào ban đêm, trẻ có thể nghỉ quá lâu vào ban ngày. Điều này không sao khi hành vi của bé không thay đổi, bé ăn tốt, tăng cân, hoạt động tích cực trong giờ thức giấc. Điều chính là đứa trẻ ngủ một số giờ nhất định, được khuyến nghị theo tiêu chuẩn độ tuổi. Dần dần, bạn có thể điều chỉnh chế độ của vụn bánh để phần còn lại chính rơi vào ban đêm.
Nếu trẻ sơ sinh ngủ không yên giấc, điều này có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu:
- Trong ngày, đứa trẻ sẽ bị kích động quá mức hoặc ngược lại, quá thụ động;
- Đứa trẻ sẽ không bổ sung năng lượng đã tiêu, sẽ mệt mỏi, nhõng nhẽo và thất thường, sẽ bắt đầu từ chối thức ăn.
Đứa trẻ nhõng nhẽo
Chất lượng giấc ngủ kém ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, trước hết là làm suy giảm trí nhớ của trẻ. Nhiều hệ thống cơ quan bắt đầu hoạt động sai. Trong giấc ngủ của trẻ, các hormone và enzym được sản xuất. Nếu mẩu vụn không nghỉ đủ, thì sự thâm hụt của chúng bắt đầu.
Hành động của cha mẹ
Khi bé giật mình trong mơ hoặc thút thít, bạn không cần quá lo lắng ngay. Bố hoặc mẹ nên ở đó để trấn an trẻ nếu cần thiết. Bạn có thể đặt tay lên bụng hoặc vỗ nhẹ vào đầu anh ấy. Em bé sẽ cảm thấy rằng cha mẹ của mình đang ở gần và sẽ tiếp tục nghỉ ngơi.
Không cần đánh thức trẻ sau mỗi lần vận động, bạn không nên bế trẻ ngay lập tức. Nếu sự tiếp xúc gần gũi với mẹ là điều vô cùng cần thiết đối với một đứa trẻ sơ sinh một tháng tuổi, thì một đứa trẻ đã lớn sẽ xoay sở để đối phó mà không cần sự giúp đỡ của cha mẹ. Trẻ tự ngủ càng sớm thì càng dễ dàng cho trẻ và những người thân thiết với trẻ. Ngay cả khi trẻ mở mắt, quay đầu và khóc nức nở, bạn cũng cần dành cho trẻ vài phút. Khi nhìn thấy cha mẹ bình tĩnh bên cạnh, cảm thấy thoải mái, khô ráo và ấm áp, trẻ sẽ cố gắng tự chìm vào giấc ngủ.
Nếu tình trạng thức giấc về đêm trở nên thường xuyên hơn, khi ngủ vào ban ngày, tay chân của trẻ bắt đầu co giật, không chịu ăn, bồn chồn trong thời gian hoạt động, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa thần kinh.
Ghi chú! Co giật với nền nhiệt độ rất nguy hiểm. Trong trường hợp này, bạn phải gọi xe cấp cứu ngay lập tức.
Cách cải thiện giấc ngủ cho trẻ
Nếu một đứa trẻ không ngủ ngon vào ban đêm, thường thức dậy và bắt đầu quấy khóc, thì cần xem xét lại các tình trạng của trẻ:
- Trước khi đi ngủ, thông gió cho phòng;
- Lập kế hoạch làm sạch ướt cho mỗi ngày;
- Đảm bảo rằng nhiệt độ của ngôi nhà không cao hơn 22 độ;
- Quần áo trẻ em nên có kích cỡ và được may từ chất liệu tự nhiên;
- Nên đặt nệm cứng chỉnh hình trên giường trẻ em. Gối, chăn, đồ chơi phải được loại bỏ - chúng chỉ gây trở ngại cho em bé.
Nếu trẻ trằn trọc vào ban đêm trong giấc mơ, trong khi tất cả các khuyến cáo được tuân thủ và cha mẹ chắc chắn rằng trẻ khỏe mạnh, bạn cần kiểm tra tã của trẻ. Đừng bỏ qua lời khuyên để xem lại lịch trình cho ăn của bạn. Có lẽ em bé không ăn đủ và thức dậy cảm thấy đói. Trước khi đi ngủ, bạn cần cho trẻ bú chặt. Để trẻ thèm ăn, trẻ cần phải đói, vì vậy trẻ sẽ phải chuẩn bị một phần nhỏ hơn vào bữa ăn cuối cùng.
Em bé đang ăn
Một đứa trẻ ngủ ngon khi nó mệt mỏi. Nếu trong một tháng trẻ giao tiếp đủ với mẹ thì đến sáu tháng trẻ cần tiếp xúc với những người lớn khác. Anh ấy tích cực tìm hiểu thế giới, mỗi ngày anh ấy cần thông tin mới. Vì vậy, bạn cần cùng con đi dạo, chơi đùa, luyện tập, lấp đầy cuộc sống của con bằng những cảm xúc và sự kiện. Nếu bé ngồi nhốt, dành phần lớn thời gian trên giường, bé không lãng phí năng lượng tích lũy nên sẽ không ngủ ngon.
Ghi chú! Trong khi giải trí cho trẻ, bạn cần nhớ rằng tốt hơn là nên lên kế hoạch cho những sự kiện ồn ào vào buổi chiều, nếu không sẽ có nguy cơ khiến trẻ trở nên quá khích, ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi của trẻ.
Các nghi lễ giúp em bé thư giãn và đi vào giấc ngủ - đây là những hành động được lặp đi lặp lại hàng ngày. Điều quan trọng là em bé thích chúng, chúng chỉ gây ra những cảm xúc dễ chịu. Ví dụ, sau khi tắm, trẻ uống sữa hoặc sữa công thức, sau đó mặc bộ đồ ngủ yêu thích, nghe một bài hát thiếu nhi hoặc một câu chuyện cổ tích, và chỉ sau đó đi ngủ. Trẻ nhanh chóng làm quen với chuỗi sự kiện và biết phải làm gì tiếp theo. Vì vậy, họ cảm thấy an toàn, bình tĩnh và tiềm thức chuẩn bị cho giấc ngủ.
Hoàn cảnh gia đình ảnh hưởng đến tâm trạng và tình trạng của bọn trẻ. Nếu mẹ khó chịu, mệt mỏi, thường xuyên cãi vã với bố thì em bé sẽ dễ nổi nóng. Căng thẳng thần kinh sẽ ảnh hưởng đến hành vi của anh ta, có nghĩa là trong khi ngủ anh ta sẽ không thể nghỉ ngơi hoàn toàn.
Môi trường gia đình thuận lợi
Giấc ngủ không yên ở trẻ sơ sinh là điều đáng báo động đối với các bậc cha mẹ trẻ. Các ông bố bà mẹ ngay lập tức bắt đầu nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với đứa trẻ, tìm kiếm những sai lệch trong hành vi của những đứa trẻ. Thường thì chỉ cần điều chỉnh thói quen hàng ngày và quan tâm đến trò tiêu khiển tích cực của các mẩu vụn trong thời gian thức dậy là đủ. Nếu lo lắng vẫn còn, thì bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
