Với việc sinh con, nhiều bà mẹ quên đi những đêm yên tĩnh, vì giấc ngủ của trẻ sơ sinh đầy lo lắng và nhạy cảm. Một số trẻ chỉ thức dậy một vài lần mỗi đêm để bú, những trẻ khác run rẩy vì bất kỳ tiếng sột soạt và tiếng rít nào. Có một nhóm trẻ thứ ba, ngủ đủ vào ban ngày và hoạt động vào ban đêm. Nhiều bậc cha mẹ quan tâm đến thời điểm trẻ bắt đầu ngủ cả đêm mà không thức giấc. Vấn đề này được giải quyết cho mỗi cá nhân, vì những lý do cản trở giấc ngủ ngon của trẻ sơ sinh là khác nhau ở mỗi người.
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ, tùy theo độ tuổi
Thời gian ngủ ngon của trẻ kéo dài khoảng một giờ. Sau đó đến một giai đoạn khác, trong đó em bé có thể thức dậy vì cảm thấy đói hoặc chỉ đơn giản là buồn chán.
Các nhà khoa học Anh đã tiến hành một thí nghiệm: một nhóm trẻ ngủ trong im lặng, nhóm khác đưa vào các bản ghi âm có nhịp tim. Nhóm trẻ thứ hai ngủ ngon hơn, vì chúng cảm nhận được nhịp điệu này trong dạ dày trong chín tháng.
Hầu hết giấc ngủ ở trẻ sơ sinh là hời hợt, vì vậy một âm thanh sắc nét và các cuộc trò chuyện lớn có thể đánh thức trẻ. Tuy nhiên, không cần phải kiễng chân và giữ im lặng chết người trong khi trẻ ngủ. Trẻ nên thích nghi dần với giấc ngủ với tiếng ồn nhẹ, âm thanh bên ngoài: bạn có thể bật nhạc cổ điển ở âm lượng nhỏ. Bạn có thể tải xuống các bản ghi âm phù hợp trên Internet (chọn có chất lượng âm thanh tốt) và phát chúng khi bạn đưa con đi ngủ. Gần sáu tháng tuổi, trẻ bắt đầu ngủ ngon hơn, không bị phân tâm bởi âm thanh.
Giấc ngủ lành mạnh là cần thiết cho một đứa trẻ ở mọi lứa tuổi, bởi vì trong thời thơ ấu, hệ thần kinh được hình thành. Việc trẻ ngủ như thế nào và nhiều hay ít phụ thuộc vào tâm trạng, thể trạng và sự phát triển của trẻ. Trẻ buồn ngủ sẵn sàng tìm hiểu thế giới xung quanh hơn, ăn uống tốt hơn và thực hiện các bài tập cần thiết.
Dựa vào cách trẻ ngủ vào ban đêm, chúng có thể được chia thành các nhóm:
- Đứa trẻ thực tế không ngủ vào ban đêm. Mọi người nói về những đứa trẻ sơ sinh đến nỗi chúng "nhầm lẫn giữa ngày với đêm." Theo tuổi tác, các vấn đề khác có thể xuất hiện cản trở giấc ngủ ngon và dài của trẻ. Trong ba tháng đầu, trẻ có thể bị đau bụng quấy khóc, sau đó là mọc răng.
- Giấc ngủ của trẻ vào ban đêm bị gián đoạn nhiều lần. Thông thường, trẻ sơ sinh có tính ưu trương của tay và chân nên chúng không chịu trách nhiệm về các chuyển động của cơ thể. Vào ban đêm, một làn sóng không chung thủy có thể đánh thức một đứa trẻ và nó có thể sợ hãi.
- Đứa trẻ thức dậy một hai lần để ăn. Trẻ sơ sinh bú thường xuyên có liên quan đến việc hấp thụ sữa nhanh chóng. Đứa trẻ sẽ không thể chìm vào giấc ngủ với tiếng "bụng ầm ầm".
- Bé ngủ cả đêm không tỉnh giấc. Điều này cực kỳ hiếm ở trẻ sơ sinh, nó là một vấn đề gây tranh cãi. Một số bác sĩ nhi khoa khuyên nên cho trẻ bú đêm bắt buộc.
Dựa trên nhóm trẻ thuộc nhóm nào, các khuyến nghị được đưa ra về cách giúp trẻ ngủ ngon và ngon giấc vào ban đêm.
Con bạn ngủ như thế nào?
- Cú con thức đêm, ngủ ngày.
Theo nhiều cách, cha mẹ trẻ đáng trách vì hành vi này của trẻ. Trong ngày, bạn cần nói chuyện và chơi với những đứa trẻ như vậy thường xuyên hơn, nhưng bạn không nên nói quá về tình trạng của trẻ. Ban ngày không nên đóng rèm, mành: để ánh nắng xuyên vào phòng.
Buổi tối trước khi đi ngủ tắm có thể bổ sung thêm hoa cúc, dây. Khi sử dụng các loại thảo mộc, hãy nhớ theo dõi tình trạng da của trẻ, một số người bị dị ứng với chúng, thay vì ngủ ngon, con bạn có thể cảm thấy khó chịu và ngứa. Nhiệt độ nước nên ở mức 37-38 độ, em bé sẽ bắt đầu đóng băng và kết quả là cơ thể tự ấm lên với các cử động cơ thể khác nhau, dẫn đến trạng thái phấn khích.
Ngoài ra, cố gắng không đưa đồ chơi mới cho trẻ trước khi đi ngủ, hãy để môi trường đã được nghiên cứu bao quanh trẻ. Vì vậy, anh ấy sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn mà không cần khơi dậy ý thức. Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể hát một bài hát ru cụ thể hoặc bật nhạc được chuẩn bị đặc biệt. Một nghi thức như vậy sẽ giúp đứa trẻ nhận ra rằng mình đang được đưa vào giấc ngủ.
Nếu trẻ bị tăng động khiến trẻ không thể ngủ ngon, có thể áp dụng cách quấn tã cho trẻ. Có một cuộc tranh luận về chủ đề này bây giờ. Một số bác sĩ nhi đã ở bệnh viện phụ sản khuyên không nên quấn trẻ. Hành vi của mỗi đứa trẻ là riêng lẻ và không tuân theo các quy tắc nghiêm ngặt: một số trẻ em ngủ yên trong chiếc áo lót của chúng, những đứa trẻ khác thức dậy sau cử động của chúng. Cho đến ba đến bốn tháng, bạn có thể quấn tã cho trẻ, ít nhất là trước khi đi ngủ vào buổi tối, điều này sẽ giúp trẻ ngủ mà không bị phân tâm bởi tay và chân của mình. (Quấn khăn: "CHO" và "CONS")
- Bé ngủ ngon nhưng thỉnh thoảng hay thức giấc
Điều này được giải thích bởi cả lý do tạm thời (đau bụng, mọc răng) và một số loại khó chịu về thể chất. Trong những trường hợp như vậy, cần phải phân tích những thức tỉnh này. Có lẽ tã đầy, hoặc bé khó chịu.
Đặt phòng ở nhiệt độ giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon: thông gió cho phòng, tăng hoặc giảm độ ẩm. Nếu trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ, có thể đơn giản là trẻ không có đủ vú mẹ để trẻ bình tĩnh lại. Người ta nhận thấy rằng nếu bạn từ chối bú mẹ, trẻ sẽ bắt đầu ngủ cả đêm mà không cần bú đêm. Nhưng đừng vội cai sữa cho trẻ, điều này có thể dẫn đến tác dụng ngược: trẻ sẽ bắt đầu căng thẳng và quấy khóc. Các bác sĩ nhi khoa coi thời gian sau một năm kể từ khi sinh là tối ưu. (khi nào thì cai sữa cho trẻ?)
- Một đứa trẻ thức dậy vào ban đêm đói
Trường hợp phổ biến nhất là khi trẻ ngủ dậy đòi ăn. Trong những tháng đầu tiên sau khi sinh, nên ăn nhiều bữa nhỏ. Theo tuổi, lượng thức ăn cần tiêu thụ hàng ngày tăng lên: trẻ ăn ít thường xuyên hơn, nhưng nhiều hơn. Chế độ ăn uống hàng ngày khi chúng lớn lên trở nên đa dạng hơn: trái cây, rau xay nhuyễn, ngũ cốc, súp được đưa vào (thức ăn bổ sung đầu tiên: cách bắt đầu). Trong trường hợp này, trẻ cũng có thể ngủ suốt đêm vì cảm giác đói. Mặc dù đôi khi những lần thức giấc như vậy có thể liên quan đơn giản với thói quen. Thử thay thế sữa hoặc thức ăn công thức bằng nước lã. Nếu đứa trẻ không ngủ và thất thường, thì nó đang đói.
Tuổi ăn dặm bình thường vào ban đêm là chín tháng. Nhưng bạn đừng vội nghĩ rằng lúc này bé sẽ bỏ ăn trong bóng tối. Như đã nói, sự phát triển của trẻ là từng cá nhân, nếu trẻ lo lắng khi mọc răng chưa chắc đã ngủ yên. Các bác sĩ nhi khoa khác khuyên không nên cho trẻ bú đêm cho đến khi trẻ được một tuổi. Nếu bạn đang cho con bú, chúng phải được tiếp tục trong suốt thời gian cho con bú hoặc vắt sữa vào ban đêm. Prolactin, chất cần thiết cho quá trình tiết sữa, chỉ được sản xuất vào ban đêm.
Trẻ mới biết đi không thể chịu được đói, không giống như người lớn. Cần phải nhớ rằng đứa trẻ bắt đầu ngủ cả đêm mà không có thức ăn, khi chúng trở nên có khả năng về tinh thần và thể chất. Nếu bạn quyết định bỏ bú đêm, bạn cần làm điều này dần dần. Có một số mẹo để trợ giúp quá trình này.
- Phần lớn lượng thức ăn hàng ngày nên cho trẻ ăn trong ngày.
- Tuân thủ một thói quen hàng ngày rõ ràng.
- Trước khi đi ngủ, bạn nên cho trẻ bú no để trẻ ngủ lâu hơn.
- Thay sữa / sữa công thức bằng nước hoặc trà trẻ em vào ban đêm. Giảm âm lượng của phần ban đêm.
- Đứa trẻ phải tự ngủ. Vì vậy, sau khi đung đưa bé một chút trên tay, trong nôi hoặc cũi, bạn cần để bé ở trạng thái nửa ngủ.
- Đứa trẻ không ngủ vào ban đêm sau khi được một tuổi
Khi đứa trẻ lớn hơn, có khả năng thỏa thuận bằng lời nói với nó. Ở độ tuổi này, không khí bên trong gia đình, tình cảm và sự quan tâm cần thiết rất quan trọng đối với bé. Mối quan hệ giữa cha mẹ càng êm ấm thì hệ thần kinh và giấc ngủ của trẻ càng khỏe.
Về chủ đề giấc ngủ trẻ em
- Làm thế nào để đưa một đứa trẻ vào giấc ngủ mà không có nước mắt và những ý tưởng bất chợt;
- Trẻ ngủ không ngon giấc vào ban ngày;
- Trẻ dưới một tuổi ngủ không ngon giấc vào ban đêm;
- Trẻ thường trằn trọc khi ngủ;
- Trẻ nằm sấp có ngủ được không?
Chú ý đến con bạn: những mong muốn và vấn đề của nó. Điều này sẽ giúp trẻ ngủ ngon và sâu vào ban đêm, và ban ngày để phát triển và học hỏi. Khi bọn trẻ bắt đầu ngủ cả đêm, bố và mẹ sẽ có nhiều thời gian rảnh hơn và cũng là lúc để vun vén cho gia đình.
