Những tháng đầu tiên sau khi sinh, trẻ ngủ hầu hết trong ngày. Như một quy luật, không có vấn đề gì khi đi vào giấc ngủ trong giai đoạn này. Đứa trẻ thức dậy để ăn, để nhìn một chút ra thế giới và lại chìm vào giấc ngủ ngọt ngào, bú vú mẹ. Dần dần, thời gian ngủ giảm đi và thời gian thức dậy, tương ứng, tăng lên. Hầu hết các bậc cha mẹ có con từ 6 tháng đến 2 tuổi (đôi khi trẻ hơn, hoặc ngược lại là lớn hơn) đặt câu hỏi trên các diễn đàn dành cho phụ nữ trên Internet hoặc hỏi những người quen hoặc bà có kinh nghiệm “Làm thế nào để đưa trẻ vào giường mà không chảy nước mắt, bất chợt và rắc rối?”.
Chúng tôi đặt em bé vào giường mà không có nước mắt và ý tưởng bất chợt
Vấn đề khó ngủ ở trẻ sơ sinh không liên quan đến tính cách thất thường, không liên quan đến trẻ hư, mà là do đặc thù của hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Không giống như người lớn, trẻ sơ sinh trong năm đầu đời chỉ đơn giản là không biết cách thư giãn một cách có ý thức và ngắt kết nối với các kích thích bên ngoài vào thời điểm cơ thể cần nghỉ ngơi và đã đến lúc đi vào giấc ngủ. Nhưng nếu cha mẹ hành động đúng, thì nước mắt và những ý tưởng bất chợt có thể được, nếu không hoàn toàn tránh được, thì sẽ giảm đến mức tối thiểu.
Bài viết chi tiết về những ý tưởng bất chợt của một đứa trẻ dưới một tuổi
Cách cho con đi ngủ: mẹo đơn giản cho cha mẹ trẻ
- Theo các bác sĩ nhi khoa hiện đại, trẻ sơ sinh dưới một tuổi không nên tuân thủ nghiêm ngặt chế độ. Quan sát cẩn thận em bé sẽ cho phép bạn hiểu nhịp sinh học của em bé và tổ chức chính xác thời gian nghỉ ngơi và cho ăn. Trẻ buồn ngủ bắt đầu ngáp, dụi mắt, lờ đờ hoặc ủ rũ. Nhận thấy những dấu hiệu này - khẩn trương đóng góiđể không bỏ lỡ khoảnh khắc chìm vào giấc ngủ.
- Đứa trẻ may mắn nếu được mẹ cho bú theo nhu cầu: trong thời thơ ấu, khi bú no, trẻ dễ ngủ quên trong vú mẹ. Cho trẻ bú sữa mẹ trong ít nhất một năm, vì vậy bạn có thể đặt trẻ ngủ mà không có nước mắt cho đến khi đến thời điểm cai sữa cho trẻ.
- Việc tạo ra một môi trường thoải mái và thư giãn cho con bạn trước khi đi ngủ là rất quan trọng. Tắm nước ấm là phù hợp cho việc này (cẩn thận, đối với một số trẻ thì tắm rất hào hứng, trong trường hợp này trẻ phải được tắm 2 giờ trước khi đi ngủ), massage thư giãn (nhiều trẻ ngủ thiếp đi nếu được xoa nhẹ trên lưng hoặc bụng), xoa bóp bằng dầu oải hương , nhục đậu khấu, gỗ đàn hương, hoa nhài.
- Chú ý đến quần áo của các mảnh vụn: chúng phải mềm và dễ chịu khi chạm vào.
- Một số trẻ được mẹ ru ngủ giúp đi vào giấc ngủ chứ không phải nhạc thư giãn lớn với âm thanh của thiên nhiên (tiếng nước chảy róc rách, tiếng mưa rơi).
- Say tàu xe trong nôi hoặc trên tay giúp nhiều trẻ ngủ thiếp đi. Nếu con bạn là một trong những đứa trẻ đó, bạn không nên bỏ qua phương pháp kiểm tra thời gian này (Xem bài chống say tàu xe).
- Nhớ duy trì nhiệt độ và độ ẩm thoải mái trong phòng của bé. Lựa chọn tốt nhất: 20-22 độ. Không quấn trẻ, trẻ không ngủ ngon nếu bị nóng.
- Tránh xem phim hoạt hình và trò chơi ồn ào ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.
- Tạo không khí thoải mái và thân thiện trong gia đình bạn. Em bé ở mức độ cảm xúc cảm nhận một môi trường căng thẳng và phản ứng một cách đau đớn với nó.
VIDEO: 8 cách đưa bé vào giấc ngủ ngon
Nghi thức ngủ gật
Các bậc cha mẹ trẻ có con đã được 6-7 tháng tuổi, có thể được khuyên nên phát triển một hệ thống các nghi thức "buồn ngủ". Trước khi đi ngủ 20-30 phút, cha mẹ hãy thực hiện những hành động tương tự hàng ngày mà trẻ sẽ sớm kết hợp với việc ngủ gật.
Trong các nghi lễ "buồn ngủ", nên bao gồm:
- Vĩnh biệt Mặt trời. Họ bế đứa trẻ trên tay, đưa chúng đến bên cửa sổ và nói với chúng rằng mặt trời, những con chim và những con vật nhỏ đã ngủ. Dấu hoa thị sáng lên trên bầu trời, có nghĩa là đã đến lúc tất cả bọn trẻ đi ngủ. Sau những lời này, rèm được kéo ra, tắt đèn và đưa em bé vào giường.
- Đọc sách (nhìn tranh với trẻ dưới một tuổi) trước khi đi ngủ.
- Đặt đồ chơi yêu thích của bạn lên giường.
- Hát ru.
- Bạn có thể bắt đầu một truyền thống vào mỗi buổi tối, bằng một giọng điềm tĩnh, để kể cho bé nghe về một ngày đã trôi qua như thế nào, bé đã mệt như thế nào và giờ sẽ chìm vào giấc ngủ ngon lành, v.v.
- Một cách tương tự - 3-4 cụm từ lặp lại hàng ngày như: “Thiên thần của chúng tôi mệt mỏi. Mẹ và bố đang ở gần. Bây giờ chúng ta sẽ ngủ một giấc thật ngọt ngào. "
Những nghi thức "buồn ngủ", với cách tiếp cận đúng đắn, tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của cha mẹ, những đứa trẻ nhỏ nhanh chóng bắt đầu hiểu ý nghĩa của những hành động này và đi ngủ mà không gặp vấn đề gì. Ngoại lệ là những trường hợp bé không khỏe (sốt, răng bị cắt,…).
Video: Nghi thức trước khi đi ngủ
Kỹ thuật tự ngủ
Theo các nhà somnologists (chuyên gia về giấc ngủ), một đứa trẻ nên được dạy để tự ngủ giống như cách bạn dạy nó tự ăn, tắm rửa và mặc quần áo. Các kỹ thuật đặc biệt đã được phát triển, áp dụng những kỹ thuật này, cha mẹ sẽ có thể đưa trẻ vào giấc ngủ mà không có nước mắt và cơn giận dữ.
Các kỹ thuật này được áp dụng cho trẻ 9-15 tháng tuổi và nhằm mục đích thay đổi các mối liên hệ với giấc ngủ. Nếu trẻ bú mẹ, mẹ bú theo nhu cầu thì trẻ có tư tưởng ổn định: SLEEP = THỰC PHẨM... Mục đích của các kỹ thuật này là phá vỡ (thay đổi) sự liên kết này, đẩy thời gian bú và ngủ. Hãy xem xét phổ biến nhất trong số họ.
Phương pháp hẹn giờ (bởi Tracy Hogg)
- Trước khi đi ngủ, bé được ăn một bữa ngon lành. Sau đó, đứa trẻ được hiển thị một bộ đếm thời gian và chúng nói rằng sữa sẽ kết thúc khi chuông reo. Bộ hẹn giờ được đặt trong 10 phút. Lúc gọi, trẻ được cai sữa và đưa đi ngủ bằng những lời lẽ nhẹ nhàng. Trẻ có thể khóc và đòi bú trong 20-40 phút. Kiên nhẫn. Giúp trẻ bình tĩnh. Đưa vào giường và vỗ nhẹ vào lưng cho đến khi trẻ ngủ.
- Trong nhiều ngày liên tiếp, bộ hẹn giờ được đặt trong 10 phút. Không thể tránh khỏi những cơn đột ngột, nhưng đến ngày thứ 3-4, trẻ nhả vú và ngủ thiếp đi khi chuông reo.
- Trong 3-4 ngày tiếp theo, bộ hẹn giờ được đặt trong 4 phút. Trong khi cho trẻ ăn, mẹ hãy đọc một bài đồng dao hoặc một câu chuyện cổ tích quen thuộc của trẻ nhỏ. Sau cuộc gọi, trẻ được cai sữa và tiếp tục đọc thêm 5-10 phút. Sau đó em bé được đưa vào giường. Vì vậy, dần dần một thói quen này được thay thế bằng một thói quen khác.
- Sau 3-4 ngày nữa, việc cho ăn để ngủ ban ngày bị hủy bỏ. Thay vì bú mẹ, em bé được đọc sách. Và ở giai đoạn cuối, bỏ bú buổi tối.
Phương pháp làm mờ
Cách lâu nhất và nhẹ nhàng nhất để cai sữa cho trẻ ngủ bằng vú mẹ. Quá trình đào tạo có thể mất 1,5-2 tháng.
Bản chất của nó là mẹ không từ chối trẻ bú vú trước giờ đi ngủ mà cố gắng gây hứng thú cho trẻ bằng một cuốn sách, một cuộc trò chuyện thú vị. Đôi khi trẻ có thể ngủ thiếp đi mà không cần bú, và đây là thành công đầu tiên. Vì vậy, dần dần người mẹ tìm ra những cách khác để xoa dịu (nghi thức) cho trẻ, trẻ sẽ có thể ngủ mà không cần bú mẹ thường xuyên hơn, và cuối cùng, trẻ sẽ bắt đầu đi vào giấc ngủ mà không cần “ti”.
Ở giai đoạn tiếp theo, các lần bú đêm giảm dần xuống không còn gì (cai sữa đêm như thế nào và khi nào?): Thay vì bú mẹ, đương nhiên trẻ không cần đọc sách ban đêm, vuốt lưng cho trẻ, cho uống nước hoặc nói câu truyền thống: "Mẹ về gần - con ngủ ngoan"... Theo thời gian, đứa trẻ thức dậy vào ban đêm sẽ ngừng tìm vú mẹ và số lần thức giấc sẽ giảm dần.
Về chủ đề này: Khi nào trẻ bắt đầu ngủ suốt đêm mà không thức dậy để bú đêm? và một bài viết quan trọng khác: tại sao trẻ dưới một tuổi ngủ không ngon giấc vào ban đêm: làm thế nào để cải thiện giấc ngủ của trẻ?
Giải thích phương pháp
Phương pháp này được thực hành với trẻ từ một tuổi rưỡi đến hai tuổi.
Nó phù hợp cho cả trẻ sơ sinh và người nhân tạo.
Họ nghĩ ra một câu chuyện đơn giản cho đứa bé, vì lý do gì đó sẽ không có sữa vào ban đêm (bọ rùa sẽ không còn mang sữa vào ban đêm, vì ... hoặc con "sì" hết sữa, chỉ còn một con sữa nữa).
Câu chuyện này được kể cho trẻ nghe 10-15 lần trong ngày. Trong lần bú buổi tối, trẻ được bú lần cuối (sữa từ bình) và được nhắc lại một lần nữa là sẽ không có sữa vào ban đêm, vì… Sau đó, trẻ không được bú bình, bú mẹ gì cả. Do đó, việc cho con bú bị ngừng (chi tiết về cách cai sữa cho trẻ?), Và liên kết SLEEP = THỰC PHẨM được thay thế bằng các nghi lễ khác.
Thời gian thực hiện phương pháp này từ 3 ngày đến một tuần.
Phương thức đăng nhập thoát
Theo tôi, phương pháp đau đớn nhất đối với một đứa trẻ.
Bản chất của kỹ thuật này là người mẹ đặt trẻ vào giường và không cần đợi trẻ ngủ, hãy rời khỏi phòng trong 5-7 phút. Nếu trong thời gian này mà trẻ không nguôi giận, mẹ quay lại, xoa dịu trẻ rồi lại bỏ đi, tạo cơ hội cho trẻ tự ngủ.
Ngay sau đó (phương pháp này mất khoảng 7-12 ngày) đứa trẻ sẽ hiểu rằng nó sẽ phải tự ngủ.
Và kết lại, phải nói rằng: để đưa trẻ vào giấc ngủ không rơi nước mắt, trước hết cần phải chú trọng đến những đặc điểm riêng về tính cách, tính khí của bé.
Thử nghiệm, điều này sẽ cho phép bạn tìm ra phương pháp phù hợp với con của bạn. Hãy kiên định, bình tĩnh và tự tin trong hành động của mình - thái độ của bạn sẽ được truyền sang đứa trẻ nhỏ. Hãy thể hiện sự kiên nhẫn và yêu thương em bé vào lúc này.
Chúng tôi cũng đọc:
- 6 điều giúp bé ngủ ngon
- 5 cách bí mật để đưa con bạn đi ngủ (CUỘC SỐNG CHO MẸ)
- Cách tập cho con ngủ riêng với bố mẹ
VIDEO: Cách nhanh chóng đưa trẻ vào giường trong 1 phút 🙂
Phương pháp của Nathan Dailo: thật tuyệt vời!
Cùng nhau bạn có thể làm điều đó!
Nhân tiện! Có một cuốn sách rất hay của tác giả Elizabeth Pantley: "Làm thế nào để trẻ ngủ không chảy nước mắt - 10 mẹo đơn giản dành cho cha mẹ", chúng tôi khuyên bạn nên! Bạn có thể xem và đặt mua sách trên website www.ozon.ru.
