Trầm cảm sau sinh ở các bà mẹ là một hiện tượng phổ biến và được nghiên cứu kỹ lưỡng, nhưng hóa ra một số đàn ông cũng có những triệu chứng tương tự. Và mặc dù trầm cảm ít phổ biến hơn ở các ông bố trẻ, nhưng thái độ quan tâm của ma quỷ đối với những biểu hiện của nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tất cả các thành viên trong gia đình và trên hết là đứa trẻ. Làm thế nào bạn có thể nhận biết trầm cảm sau sinh ở nam giới? Dấu hiệu, nguyên nhân, cách điều trị sẽ được thảo luận trong bài báo.
Trầm cảm sau sinh là gì?
Theo các nghiên cứu được thực hiện ở các quốc gia khác nhau trên thế giới, có đến 25% phụ nữ và tới 10% nam giới bị trầm cảm sau sinh. Hơn nữa, nếu nghiên cứu về chứng rối loạn hậu sản ở phụ nữ đã được tiến hành trong 50 năm qua, thì các nhà tâm lý học và bác sĩ lần đầu tiên chú ý đến vấn đề của những ông bố mới làm cha cách đây vài năm.
Trầm cảm không chỉ là tâm trạng chán nản hay u uất làm khổ cha mẹ mà còn là một căn bệnh nghiêm trọng cần sự giúp đỡ có năng lực và trình độ. Sau tất cả, bây giờ bố và mẹ phải nghĩ về bản thân và về đứa con mới sinh.
Sự xuất hiện của một em bé trong gia đình gây ra những thay đổi mạnh mẽ trong cuộc sống của những người vợ, chồng vốn đã quen với những mối quan hệ ổn định. Đứa trẻ chiếm hết thời gian rảnh rỗi, liên tục quấy khóc và cản trở giấc ngủ. Hầu hết các bậc cha mẹ nhanh chóng thích nghi với điều kiện mới, nhưng một số lại mất rất nhiều thời gian để làm quen với vai trò mới, điều này gây ra trầm cảm.
Cách nhận biết trầm cảm sau sinh ở chồng: các triệu chứng và dấu hiệu
Dấu hiệu của hiện tượng này ở các ông bố và bà mẹ có phần giống nhau: rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và thờ ơ. Tuy nhiên, cách phản ứng của nam giới với chứng trầm cảm sau sinh khác hẳn so với phụ nữ, gây khó khăn cho việc chẩn đoán. Chưa hết, các chuyên gia đã xác định được các triệu chứng chính để có thể phán đoán liệu người cha trẻ có vấn đề về tâm lý - tình cảm hay không.
- Người phối ngẫu dành ít thời gian cho con hoặc cố gắng bằng mọi cách có thể để tránh tiếp xúc với con. Ở trạng thái bình thường, người cha muốn ở bên con mọi thời gian rảnh rỗi (tất nhiên là trừ khi đi làm về mệt), nhưng với bệnh trầm cảm, việc giao tiếp như vậy dường như vô nghĩa.
- Bố mới bực mình vì chuyện nhỏ nhặt nên trong gia đình thường xuyên xảy ra cãi vã. Một vụ bê bối có thể nổ ra theo đúng nghĩa đen vì bất kỳ "tia lửa" nào, chẳng hạn như vì bữa tối chưa nấu chín hoặc bát đĩa bẩn.
- Ông bố trẻ bắt đầu nán lại nơi làm việc hoặc tìm mọi lý do để không có mặt ở nhà. Nếu điều này không được quan sát thấy trước khi sinh em bé, thì điều này nên cảnh báo cho người phối ngẫu.
- Đàn ông bị trầm cảm sau sinh dễ có những hành vi bốc đồng và rủi ro như lái xe ẩu, lạm dụng rượu và thậm chí là ngoại tình.
- Ngoài ra, người phối ngẫu có thể trở nên thu mình, mất hứng thú với những thú vui và sở thích trước đây, không thích cuộc sống xã hội năng động. Nếu một người đàn ông không nói về những gì đang xảy ra tại nơi làm việc, không chia sẻ tin tức, không quan tâm đến việc nhà, thì một người phụ nữ nên đặc biệt chú ý đến điều này.
Lý do cho hành vi này
Chắc hẳn phụ nữ sẽ có một câu hỏi tự nhiên: "Tại sao một ông bố trẻ lại phải mắc chứng trầm cảm?" Không phải anh đã cưu mang và sinh con, thậm chí sau khi sinh con, công việc chính đổ lên đôi vai phụ nữ mong manh. Chưa hết, trầm cảm sau sinh của bà mẹ do đâu?
- Không chuẩn bị trước cho sự thay đổi. Đây là những phụ nữ đang chuẩn bị cho sự xuất hiện của trẻ em ngay cả trước khi mang thai, và hầu hết các ông bố tương lai, nói chung, không nhận ra cuộc sống của họ sẽ thay đổi như thế nào khi có sự xuất hiện của một đứa trẻ (Chúng tôi cũng đọc: Làm sao để biết chồng bạn muốn có con).
- Sự khác biệt giữa kỳ vọng và thực tế. Đàn ông mong đợi bản năng làm cha của họ sẽ thức tỉnh ngay lập tức sau sự xuất hiện của một đứa trẻ dễ thương trong nhà. Tuy nhiên, sau những đêm mất ngủ, tã bẩn và tiếng gầm rú, không hiểu sao bản năng này lại không xuất hiện. Và chỉ sau vài năm, người cha bắt đầu mày mò để có được một đứa trẻ thông minh và biết nói một cách thích thú.
- Khao khát tự do trước đây. Một số ông bố, quen với việc vui vẻ với bạn bè vào cuối tuần, cay đắng nhận ra rằng sự tự do trước đây của họ đã là dĩ vãng.
- Yêu cầu của vợ / chồng. Không phải người đàn ông nào cũng sẵn sàng chia sẻ với vợ mọi lo lắng, muộn phiền khi có con mới sinh. Có lẽ người phụ nữ đã tạo áp lực quá lớn cho anh, khẳng định rằng “không nên bắt chồng của những người bạn tôi phải rửa bát, dọn dẹp căn hộ và đi dạo với con trai họ”.
- Mệt mỏi. Thiếu ngủ và làm việc quá sức kinh niên (công việc, nhà cửa, con cái) ảnh hưởng đến tâm trạng của một người đàn ông và công việc của hệ thần kinh của anh ta. Đôi khi mệt mỏi tích tụ trong nhiều tháng và đôi khi trầm cảm có thể xảy ra sau một vài tuần.
- Thiếu sự quan tâm của phụ nữ. Khi sinh em bé, hầu như mọi sự chú ý của người phụ nữ đều dồn vào anh ta chứ không phải chồng cô ta. Không có gì ngạc nhiên khi một người đàn ông thiếu những cái ôm, những nụ hôn và một đời sống tình dục viên mãn.
- Những thay đổi về ngoại hình của người vợ. Sau khi sinh, nhiều phụ nữ thay đổi vóc dáng, tăng thêm cân. Và đôi khi không có thời gian để chăm sóc bản thân. Không phải người đàn ông nào cũng sẵn sàng yêu và khao khát một người bạn đời, bất kể ngoại hình và cân nặng của cô ấy như thế nào (Chúng tôi cũng đọc: cách giảm cân sau khi sinh con).
Làm sao để thoát khỏi chứng trầm cảm sau sinh?
Bạn cần làm việc cùng nhau để chống lại chứng trầm cảm. Không chỉ vợ, chồng mà cả người vợ cũng phải thay đổi bản thân và thái độ đối với trách nhiệm gia đình. Chính xác thì cần phải làm gì?
- Hãy nói chuyện tận tình, tìm hiểu điều gì khiến chồng lo lắng, kể về điều khiến bạn lo lắng. Tốt nhất, bạn cần tìm ra giải pháp phù hợp với cả hai vợ chồng.
- Sắp xếp lịch làm ca để cả bố và mẹ đều có thể ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ. Ví dụ, hôm nay người vợ sẽ dậy đứa con la hét, và ngày mai người chồng. Nếu cha mẹ quá mệt mỏi, bạn có thể thử thuê bảo mẫu cho con mình (đọc cách chọn bảo mẫu).
- Một người phụ nữ cần dành thời gian để sắp xếp lại bản thân. Tuy nhiên, người phối ngẫu cũng phải hỗ trợ vợ / chồng và chăm sóc con cái hoàn toàn vào tay họ vài giờ mỗi ngày. Vì vậy bà mẹ trẻ sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon thả trước đây.
- Một người cha trẻ, người làm việc và giúp đỡ vợ nhiều nhất có thể, đôi khi cần thoát khỏi nhịp sống hối hả của ngôi nhà: xem TV, chơi điện tử, gặp gỡ bạn bè. Nhưng một người phụ nữ cũng nên gặp bạn bè của mình, đi đến quán cà phê hoặc rạp chiếu phim.
- Ông bố cần thêm thời gian và sự giúp đỡ của vợ để nhanh chóng làm quen với vai trò mới. Người phối ngẫu có thể chỉ bảo và bày tỏ một cách tế nhị cách xử lý trẻ sơ sinh. Ba chúng tôi cũng cần dành nhiều thời gian hơn: đi dạo, thăm bà, gặp gỡ bạn bè gia đình.
- Điều quan trọng là cha mẹ trẻ phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân của họ, họ sẽ có thể ngồi cùng trẻ, đến phòng khám, đưa trẻ đến tận nơi trong cả ngày. Thời gian rảnh có thể dành cho việc điều hòa quan hệ hôn nhân.
- Nếu tình trạng tâm lý - tình cảm của vợ / chồng chỉ xấu đi, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, nhờ sự hỗ trợ có chuyên môn của bác sĩ tâm lý trị liệu. Hãy nhớ rằng trầm cảm ở đàn ông có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Có lẽ cũng lạ đối với các bà mẹ trẻ khi nghe nam giới cũng mắc chứng trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, thực tế vẫn còn. Thiếu sự giúp đỡ trong trạng thái này có thể hủy hoại ngay cả những mối quan hệ bền chặt nhất. Nhiệm vụ của người phụ nữ là nhận ra mối nguy này kịp thời và hỗ trợ bạn đời của mình.
Đối với mẹ:10 lời khuyên LÀM THẾ NÀO ĐỂ Thoát khỏi trầm cảm sau khi sinh con: dấu hiệu và nguyên nhân của bệnh trầm cảm (nhiều video thực tế) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Rối loạn tâm thần sau sinh: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
