Mặc dù có quan điểm vững chắc nhưng các bà mẹ trẻ phải đối mặt với những khó khăn lớn nhất không phải trong năm đầu đời của đứa trẻ mà là ở giai đoạn từ một đến ba tuổi. Đứa trẻ đã bước đi khá tự tin, học nói, thể hiện mong muốn của bản thân. Thêm vào đó là sự lo lắng cho sự an toàn của anh ấy, vô số việc nhà - không có gì lạ khi mẹ cảm thấy mệt mỏi và đôi khi khó chịu. Làm thế nào để đối phó với sự mệt mỏi này?
Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi của em bé của bạn?
Nó chỉ ra bạn có thể. Trước hết, cần tin rằng những người mẹ lý tưởng luôn thành công, yêu thương mọi người, không bao giờ mệt mỏi và không cáu gắt với vợ chồng con cái, chỉ đơn giản là không tồn tại. Chăm sóc trẻ em là một công việc nghiêm túc và không hề dễ dàng hơn các nghề khác mà phải bỏ ra rất nhiều tâm huyết và công sức. Vì vậy, mẹ không nên xấu hổ vì mệt mỏi.
Đây là cách một người mẹ mô tả tình trạng của mình: “Tôi yêu con gái tôi, nhưng tôi mệt mỏi. Tôi cảm thấy mệt mỏi khi phải liên tục nghĩ ra những trò giải trí mới cho cô ấy, dọn dẹp đồ chơi và bát đĩa, lau nước mũi và giải quyết xung đột cho cô ấy trên sân chơi. Tôi chỉ không có sức mạnh và mong muốn. Tôi muốn nằm xuống một chiếc giường êm ái và nhắm mắt lại. Và vì vậy mà có sự im lặng ở nhà! "
Nghe có vẻ quen thuộc không? Bằng cách tìm thấy ý chí và can đảm để thừa nhận rằng bạn đã quá mệt mỏi với công việc của mẹ mình, bạn sẽ thực hiện bước đầu tiên để thoát khỏi cảm giác tội lỗi của mình. Dưới đây là một số bí quyết từ các bậc cha mẹ có kinh nghiệm để giúp bạn đối phó với mệt mỏi ít nhất một chút.
Người giúp việc của mẹ
Thông thường, phụ nữ hiện đại trông trẻ cùng lúc với việc giặt giũ, chuẩn bị bữa ăn, dọn dẹp căn hộ. Do guồng quay công việc gia đình liên miên khiến mẹ không thể tập trung vào một buổi học, từ đó sinh ra cảm giác mệt mỏi.
Bạn sẽ lại làm nhiều việc nhà trong sự cô lập tuyệt vời? Hãy dừng lại và nghĩ xem con bạn có thể làm gì để giúp đỡ. Tất nhiên, không nên cho trẻ hai tuổi hút bụi trong phòng, nhưng trẻ đã có thể thu dọn đồ chơi và cất chúng vào hộp. Và một đứa trẻ ba tuổi đã có thể bỏ quần áo bẩn vào giỏ, phủi bụi trên bàn hoặc để thức ăn cho mèo yêu vào bát.
Chỉ cần đừng quên - trẻ em ở độ tuổi này không thể bị bận rộn trong một thời gian dài với một và những thứ tương tự. Tốt hơn là bạn nên giao phó một số nhiệm vụ nhỏ, đơn giản hơn là một nhiệm vụ lớn và khá nặng nhọc.
Bạn không phải là một người hầu
Thông thường, bạn có thể quan sát cách mẹ chạy đến xung quanh đứa trẻ một tuổi rưỡi của mình, đáp ứng mọi yêu cầu của trẻ, thể hiện bằng một cái vẫy tay hoặc bằng những từ ngữ khó hiểu - đưa khăn tay, đồ chơi hoặc món ăn.
Kết quả của mối quan hệ giữa mẹ và con này là gì?
- Đầu tiên, các mảnh vụn kém phát triển lời nói. Và thực sự, tại sao anh ấy phải phát âm rõ ràng từng từ, nếu mẹ hiểu anh ấy một cách hoàn hảo?
- Thứ hai, có một cơ hội để nâng cao một chút bạo chúa, quen với sự hài lòng ngay lập tức của tất cả những ý tưởng bất chợt của mình.
- Thứ ba, Mẹ rất mệt mỏi với cách "phục vụ" quên mình của con.
Hãy nhớ rằng bạn không phải là người hầu, mà là cha mẹ và người cố vấn cho con bạn. Nếu anh ấy không thể đối phó với một số tình huống vì tuổi tác của anh ấy, bạn có thể đến giúp anh ấy. Nếu em bé biết làm thế nào để hành động độc lập, đừng can thiệp vào em.
Trò chơi thú vị cho hai người
Bạn không nên cố gắng giải trí cho bé mỗi phút rảnh rỗi. Do đó, bạn phải gánh một gánh nặng không thể chịu nổi khi phải thực hiện các hoạt động không lặp lại và kết quả là bạn cảm thấy mệt mỏi. Bạn có thể đối phó với em bé cả ngày, dần dần đưa nó vào "trò chơi người lớn" của bạn - việc nhà.
Và nếu bạn hoàn toàn không thích trò giải trí mà con bạn yêu thích thì sao? Bạn không nên đi ngược lại sở thích và sở thích của mình - tin tôi đi, không chỉ bạn sẽ cảm thấy nhàm chán. Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với tâm trạng của mẹ. Cố gắng từ bỏ những hoạt động bạn ghét và thay thế chúng bằng những hoạt động bạn thích. Nếu trẻ yêu thích những trò chơi cụ thể này và không muốn thay đổi chúng, hãy cố gắng tổ chức chúng theo cách khác - đề nghị chồng bạn chơi hoặc mời một người bạn với trẻ cùng tuổi.
Không nhất quán với lý tưởng
Theo các nhà tâm lý học, mệt mỏi là một phản ứng tự vệ trước sự không hài lòng với kết quả công việc của một người. Điều này cũng áp dụng cho việc nuôi dạy con cái. Đôi khi cha mẹ muốn con họ tuân theo những lý tưởng đã phát minh của họ và sẵn sàng làm bất cứ điều gì họ muốn cho điều này. Kỹ thuật phát triển sớm, đọc từ trong nôi, ngoại ngữ từ trong nôi, và bơi trong bể bơi hai lần một tuần.
Mỗi lần thất bại của trẻ và sự không phù hợp với hình tượng lý tưởng đều gây ra sự bất bình rõ ràng ở người lớn và khiến họ mệt mỏi khi “phát minh”. Cố gắng thuyết phục những người thân yêu và bản thân rằng bà rất mệt mỏi, mẹ tôi, như vậy, khẳng định: “Tôi là một người mẹ tốt. Và nếu điều gì đó không suôn sẻ, đó không phải là lỗi của tôi. Tôi làm mọi thứ trong khả năng của mình "... Trong trường hợp này, người lớn cần hiểu bản thân và hiểu rằng bọn trẻ không đáng trách vì không đáp ứng lý tưởng và "tiêu chuẩn giáo dục" của chúng. Đây là lúc tình trạng mệt mỏi mãn tính có khả năng biến mất.
Thời gian để nghỉ ngơi
Thực tế, đôi khi các bà mẹ cảm thấy mệt mỏi đến mức không muốn nhìn thấy hay nghe thấy bất cứ ai. Không cần thiết phải anh hùng, nhờ sức lực để thực hiện việc nuôi dạy em bé và bài tập về nhà, nhưng phải nghỉ ngơi và ngủ tốt.
- Đầu tiên, hãy nói với chồng và con của bạn về quyết định của bạn: “Tôi đang làm việc quá sức. Tôi cần nghỉ ngơi một chút. Để con bình tĩnh nằm xuống, sau đó con sẽ tiếp tục chơi và làm việc nhà ”(bài báo: cách lôi kéo chồng bạn chăm sóc con https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- Thứ hai, quyết định thời gian (nửa giờ, một giờ) mà bạn có thể phân bổ cho mình để nghỉ ngơi. Nếu em bé đã được ba tuổi, em bé có thể hiểu rằng mẹ đang mệt và muốn nằm xuống. Nếu em bé còn rất nhỏ và bạn không thể đồng ý với bé, hãy nhờ vợ / chồng hoặc bà ngoại của bạn trông nom.
- Thứ ba, làm những gì bạn đặc biệt muốn: ngủ, đọc sách, xem một bộ phim vui vẻ. Điều kiện chính là im lặng. Chỉ điều này mới giúp bạn có được sức mạnh, năng lượng và thực sự thư giãn. Nếu con bạn bị đe dọa bởi sự thận trọng của bạn, hãy giải thích ngắn gọn vấn đề là gì. Bé sẽ sớm hiểu rằng mẹ đang nghỉ ngơi như vậy và không cần phải quấy rầy bé vào lúc này.
- Và cuối cùng sau khi nghỉ ngơi, nhớ nói chuyện với bé, cố gắng trả lời tất cả các câu hỏi của bé. Hãy nhớ rằng con cái không nên cảm thấy thiếu sự giao tiếp từ mẹ, nếu không, chúng sẽ phá vỡ mọi điều cấm để bù đắp cho sự thiếu quan tâm của cha mẹ.
Tôi mệt mỏi với việc làm mẹ. Làm thế nào để không phát điên khi nghỉ sinh? Gia đình là ...
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc làm mẹ thì sao? Marina Romanenko, nhà tâm lý học, người sáng lập Học viện nuôi dạy con cái chuyên nghiệp, một huấn luyện viên kinh doanh và là mẹ của 4 đứa con (2 đứa với chồng), sẽ nói về cảm xúc kiệt quệ, cách một bà mẹ trẻ có thể tìm thấy thời gian cho bản thân, cho chồng và bạn bè. Cách chuyển đổi và nơi lấy cảm hứng và sức mạnh:
Đừng quên rằng sự mệt mỏi và làm việc quá sức của bạn chỉ là tạm thời. Chẳng bao lâu nữa con bạn sẽ lớn, đi học mẫu giáo, có nghĩa là bạn sẽ có thời gian rảnh rỗi có thể dành cho sở thích yêu thích của mình, gặp gỡ bạn bè và tất nhiên là nghỉ ngơi.
Tài liệu thú vị cho mẹ
- Phân bổ trách nhiệm chăm sóc trẻ sơ sinh. Làm thế nào để sắp xếp cuộc sống trong một gia đình có em bé? Làm thế nào để dành thời gian cho bản thân và chồng? - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- Làm thế nào một bà mẹ trẻ có thể xử lý con mình và các công việc gia đình đọc trong bài báo này;
- Làm thế nào để không phát điên sau khi sinh con - lời khuyên cho các bà mẹ trẻ;
- Cách để chồng bạn tham gia vào việc nuôi dạy con cái - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- Muốn trở thành một bà mẹ siêu đẳng? 7 kỹ năng quan trọng sẽ giúp bạn điều này! - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
- Làm thế nào để cải thiện cuộc sống sau khi sinh một đứa trẻ;
- Thật nhàm chán khi ngồi ở nhà với một đứa con nhỏ: phải làm gì và làm thế nào để đa dạng hóa cuộc sống của bạn? - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
