Tôi là một phụ nữ trẻ bình thường. Tôi có chồng, một cậu con trai, một con mèo yêu quý. Tôi sống ở một thành phố bình thường, làm một công việc không mấy nổi bật như một nhân viên bình thường. Căn hộ của tôi cũng không có gì nổi bật - một "mảnh kopeck" bình thường.
Khi tôi ở nhà, tôi luôn ở trong tầm mắt. Chồng và con trai tôi liên tục nhìn thấy và nghe thấy tôi. Tôi rất yêu chồng và con trai tôi. Và họ cũng yêu tôi. Vì vậy, bất cứ lúc nào họ có thể gọi tôi, hỏi một câu và muốn nghe câu trả lời của tôi, chỉ hoặc nói với tôi điều gì đó, ôm, hôn, quàng qua cổ, nhìn vào nồi, vào máy tính của tôi ...
Lúc đầu, tôi nghĩ rằng nó nên như vậy, rằng đây là cuộc sống gia đình. Và do đó cô ấy đối xử với mọi thứ bằng sự kiên nhẫn và thấu hiểu. Nhưng dần dần tôi bắt đầu cảm thấy mình ngày càng mệt mỏi. Tôi bắt đầu hiểu rằng tôi cần một không gian cá nhân, nơi tôi có thể ở một mình, và trong đó một thời gian tôi có thể trốn tránh mọi lo lắng, từ chồng, con trai và thậm chí là một con mèo. Không phải vì tôi không thích chúng, mà chỉ đơn giản - để thư giãn và tiếp thêm sức mạnh.
Mỗi người bình thường đều cần một không gian riêng. Bạn thậm chí có thể nói - trong thế giới cá nhân của bạn, trong đó thỉnh thoảng bạn có thể ẩn mình, đọc sách, suy nghĩ hoặc chỉ nhắm mắt lại và thư giãn. Nhất là khi bạn không chỉ là vợ, mà còn là mẹ, bạn dành phần lớn thời gian cho con. Một số nhà tâm lý học gọi mong muốn này là một "thiết lập lại." Cũng chính các nhà tâm lý học đã chia khái niệm "không gian cá nhân" thành nhiều thành phần, mà tôi muốn nói chi tiết hơn.
Không gian cá nhân là nhu cầu bình thường của con người. Bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi khi muốn nghỉ việc chăm con và ở một mình nói chung.
Thời gian cá nhân
Đây là nhu cầu quan trọng nhất của mỗi người, tất nhiên bao gồm cả phụ nữ, người vợ, người mẹ. Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng việc không có thời gian cá nhân không chỉ khiến một người trầm cảm về mặt tâm lý mà còn dẫn đến nhiều bệnh lý thể chất khác nhau. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ chúng tôi, với hệ thần kinh và đặc điểm tâm lý mỏng manh của chúng tôi. Đối với chúng ta, chúng ta thường thấy rằng nếu chúng ta rời khỏi nhà một thời gian, không nấu bữa tối, không làm lại một loạt các công việc gia đình hàng ngày khác, thì nó sẽ giống như một thảm họa, và vì lý do này, thế giới sẽ sụp đổ hoàn toàn và không thể cứu vãn.
Tuy nhiên, nó chỉ có vẻ như vậy đối với chúng tôi. Nhiều việc có thể dễ dàng hoàn thành mà không cần sự tham gia của phụ nữ. Bạn chỉ cần có thể phân phối trách nhiệm hàng ngày của chúng tôi. Một số việc có thể được làm hoàn hảo bởi chồng, một số bởi mẹ chồng, và một số - họ có thể đợi đến ngày mai hoặc thậm chí đến ngày kia.
Và sau đó - chúng ta sẽ có thời gian riêng! Bạn sẽ sử dụng nó như thế nào - không nên quan tâm đến bất kỳ ai, vì đây là thời gian cá nhân của bạn, chứ không phải của ai khác. Bạn có thể chỉ cần ngủ, đọc sách hoặc dành thời gian bên máy tính, bạn có thể đi làm tóc, đi mua sắm, hoặc chỉ cần ngồi trên ghế đá công viên. Và không cần phải dằn vặt lương tâm rằng trong khi bạn đang bận việc riêng, con bạn, chồng bạn và con mèo của bạn không được cho ăn, chải chuốt và sưởi ấm vào lúc này. Ngược lại, bạn nên hiểu rằng sau khi tạm gác những lo lắng thường ngày, bạn sẽ có tâm trạng phấn chấn hơn, điều này cuối cùng sẽ có tác dụng tốt nhất cho con và chồng.
Vật dụng cá nhân
Những vật dụng mà chỉ người phụ nữ sử dụng và không ai khác trong gia đình cũng là một phần rất quan trọng trong không gian cá nhân. Đối với tôi, đây chủ yếu là máy tính và điện thoại của tôi. Tất nhiên, không phải ngay lập tức, nhưng dần dần tôi đảm bảo rằng không ai chạm vào máy tính và điện thoại khi chưa được tôi cho phép. Máy tính và điện thoại là một phần không gian cá nhân của tôi mà tôi có quyền, vì vậy tôi yêu cầu bạn tôn trọng quyền của tôi.
Bồn rửa và đồ dùng trong bếp cũng là không gian cá nhân của tôi. Tôi không bao giờ cho phép khách (kể cả mẹ chồng yêu quý của tôi) rửa bát trong bếp của tôi. Và không phải vì tôi vô ơn và không thể nhận lời giúp đỡ, tôi chỉ biết rằng tất cả đĩa, nắp, thìa sẽ không được bày ra theo cách phù hợp với tôi. Tôi đã từng xấu hổ về điều đó, nhưng bây giờ tôi nói với niềm tự hào: Đây là không gian cá nhân của tôi!
Địa điểm cá nhân
Không thể có không gian cá nhân nếu không có không gian cá nhân. Tất nhiên, nếu bạn có một căn hộ lớn với phòng trẻ em riêng, phòng làm việc riêng cho chồng, cũng như một vài phòng riêng biệt, thì hãy tìm một nơi vắng vẻ cho riêng mình, nơi bạn có thể trốn tránh mọi người một thời gian và ở một mình. , - không thành vấn đề. Khó khăn hơn nhiều để tìm một nơi như vậy trong căn hộ hai phòng chật chội mà tôi đang sống cùng chồng và con trai. Nhưng ngay cả ở đây, nếu bạn muốn, bạn có thể tìm thấy một nơi riêng cho mình.
Nó có thể là một số loại góc có hàng rào. Hoặc - một cái bàn. Hoặc - một chiếc ghế mà bạn có thể thư giãn và ngắt kết nối với thế giới bên ngoài trong một thời gian. Nhà bếp hoặc phòng tắm rất thích hợp cho những mục đích này. Thật tuyệt nếu bạn có một ban công hoặc lô gia bằng kính, điều này cũng sẽ cho bạn cơ hội được ở một mình với chính mình.
Thông tin cá nhân
Đây là một phần cực kỳ quan trọng khác của không gian cá nhân. Máy tính của tôi là kho lưu trữ thông tin cá nhân của tôi. Những bức thư mà tôi viết cho ai đó và câu trả lời cho họ, thư từ của tôi trên mạng xã hội, các trang web yêu thích của tôi, địa chỉ của những người đối thoại của tôi - tất cả những điều này là tiên liệu của tôi chứ không phải của ai khác.
Thực tế, tôi không giấu diếm điều gì với những người thân yêu của mình. Tôi bảo vệ thông tin cá nhân của mình vì những lý do khác. Tôi muốn chứng minh rằng tôi có quyền có một cái gì đó độc quyền cá nhân, mà chỉ liên quan đến tôi và không ai khác. Không quan trọng nó là gì: một danh sách các công thức nấu ăn, một album ảnh với những bức ảnh cũ, hay những thứ khác.
Cách giải thích với những người thân yêu rằng bạn cần không gian riêng
Có thể xảy ra trường hợp người phụ nữ cố gắng giành lại không gian cá nhân của mình sẽ gặp phải sự thiếu hiểu biết của các thành viên trong gia đình. Trước hết, tất nhiên là chồng, nhưng cũng phải kể đến các con. Hoặc những người thân và bạn bè khác của bạn, nếu họ sống với bạn dưới cùng một mái nhà hoặc đến thăm bạn. Nên làm gì trong trường hợp này?
- Cố gắng giải thích rằng bạn cần một không gian riêng mà bạn muốn ở một mình để thư giãn, thoát khỏi sự hối hả và nhộn nhịp trong ngày và tiếp thêm sức mạnh tươi mới. Đồng thời, điều cực kỳ quan trọng là không được nói xấu, không được la hét mà phải cố gắng giải thích một cách bình tĩnh, hợp lý và dễ hiểu. Lúc đầu, cố gắng giải thích với gia đình về nhu cầu không gian cá nhân của mình, tôi chuyển sang giọng điệu cao hơn, nhưng tôi nhanh chóng nhận ra rằng sẽ tốt hơn nhiều nếu nói những điều như thế này: hôm qua tôi đã không nghỉ ngơi, do đó tôi tức giận và kích động. Hôm nay, sau khi nghỉ ngơi, tôi đã chuẩn bị một bữa tối tuyệt vời, và sau bữa tối, tất cả chúng ta có thể ở bên nhau và làm mọi việc cùng nhau hoặc tận hưởng những thú tiêu khiển yêu thích;
- Hiển thị mọi thứ bằng ví dụ của riêng bạn. Hãy nói gõ nếu bạn muốn đến nhà trẻ. Có thể không phải ngay lập tức, nhưng tuy nhiên, con bạn sẽ bắt đầu lấy ví dụ từ bạn, và cũng sẽ xin phép vào phòng của bạn hoặc góc của bạn, nơi mà bạn coi là không gian cá nhân của mình. Yếu tố quan trọng thứ hai là hãy cân nhắc rằng chồng bạn cũng có thể có không gian cá nhân riêng. Và do đó, nếu người chồng đã nghỉ hưu và đang tham gia vào một lĩnh vực kinh doanh nào đó, người ta nên đối xử với điều này một cách thấu hiểu và tôn trọng. Sau đó, người chồng cũng sẽ bắt đầu đối xử với bạn theo định kỳ ẩn dật;
- Yêu cầu sự giúp đỡ. Nếu một người phụ nữ không giải thích cho những người thân yêu của mình rằng cô ấy cần nghỉ ngơi và do đó cô ấy cần ở một mình, thì gia đình sẽ đơn giản là không hiểu điều này. Đặc biệt là nam giới (chồng, con trai). Đây là tâm lý đàn ông của họ, và không cần phải giận họ vì điều này. Tôi đã nói thẳng với người đàn ông của mình rằng tôi rất mệt, tôi cần họ giúp đỡ và thông cảm, và cách tốt nhất để tôi thư giãn là ở một mình một lúc. Cuối cùng, sau nhiều lần giải thích, người đàn ông của tôi đã hiểu tôi.
Không gian cá nhân của một người phụ nữ là một điều cần thiết về tâm lý và thể chất. Tuy nhiên, phải mất một thời gian dài, cẩn thận và cặn kẽ để giải thích cho những người thân yêu của bạn rằng bạn không chỉ có quyền làm điều này mà còn cảm thấy cần phải làm điều đó, cho đến khi họ hiểu. Nhưng khi họ hiểu thì mọi chuyện trong cuộc sống gia đình bạn sẽ ổn thôi. Sau khi nghỉ hưu và nghỉ ngơi, bạn sẽ bắt đầu hoàn thành trách nhiệm gia đình với sức sống và mong muốn mới. Tôi đã đạt được rằng tôi có không gian cá nhân, điều mà tôi mong muốn cho tất cả các bạn.
- Không gian riêng của mẹ: 7 quy tắc để tâm lý thoải mái
- 10 lời khuyên hữu ích về cách dạy con bạn tôn trọng quyền riêng tư của bạn
