Phụ nữ mang thai hay bà mẹ trẻ đều lo sợ cho bộ ngực của mình và tin rằng không thể giữ được vẻ đẹp trong và sau khi cho con bú. Tuy nhiên, nếu bạn nghe theo những lời khuyên đơn giản, thì vú có thể vẫn đẹp cả trong và sau khi cho con bú.
Năm lời khuyên đầu tiên liên quan đến quá trình cho con bú. Nếu nó được tổ chức một cách chính xác, thì sẽ không có vấn đề gì không chỉ đối với sự thèm ăn và tăng trưởng của em bé, mà còn với vòng cổ của người mẹ.
- Không để vú bị trào sữa. Thời gian nghỉ giữa các cữ bú kéo dài dẫn đến việc sữa bắt đầu nở ra ở vú và do đó làm căng da. Khuyến nghị cho trẻ ăn theo nhu cầu không chỉ hữu ích cho trẻ mà còn cho cả bà mẹ.
- Đừng bơm không cần thiết. Việc bơm thường xuyên có hại cho bầu ngực - các mô bị tổn thương, da căng và kém đàn hồi dẫn đến chảy xệ. Tốt hơn là em bé nên tự bú - đây là một quá trình tự nhiên hơn và ít gây tổn thương hơn cho vú.
- Tìm tư thế cho bú thoải mái nhất và phải thoải mái cho cả mẹ và bé. Đừng để bé nghịch ngực của bạn. Đứa trẻ phải được tiếp thu trong quá trình này. Nếu bé không thoải mái, bé quay lại, có thể véo mẹ. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ sơ sinh đã lớn, trẻ có thể kéo và vặn núm vú trong khi bú. Những ngón tay ngoan cường có thể khiến ngực bị thương nghiêm trọng, vì vậy tốt hơn hết bạn nên cho bé dùng một món đồ thay thế - đồ chơi hoặc vòng cổ.
- Ngừng cho con bú dần dần. Quá trình cai sữa khỏi vú tốt nhất nên được thực hiện dần dần để sự tiến hóa xảy ra - sự thay thế các mô tuyến của vú bằng mỡ. Nếu bạn cắt cơn cho bú suôn sẻ, da sẽ có thời gian săn chắc và vú sẽ không bị chảy xệ.
- Ngực đẹp là ngực khỏe. Luôn chú ý đến cảm giác của bạn khi cho con bú, trong khi cai sữa hoặc sau đó. Nếu cảm giác đau đớn xuất hiện, bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa vú hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú.
Điều quan trọng là phải biết: Các chuyên gia cho rằng tuyến vú trở nên khỏe đẹp khi nó thực hiện đúng chức năng mà tự nhiên đã giao cho. Phụ nữ cho con bú là điều tự nhiên, không cần can thiệp vào quá trình này. Điều quan trọng là cung cấp một môi trường cho con bú tốt để các cơ và các mô vú khác ở trạng thái tốt. Trong trường hợp này, sẽ không có hại cho hình dạng và kích thước của vú, ngay cả khi cho con bú kéo dài. Ngược lại, việc ngừng cho ăn đột ngột có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu.
Năm lời khuyên tiếp theo là về mối quan hệ của phụ nữ với cơ thể của mình.
- Đồ giặt phải có kích thước. Chọn áo ngực có cúp ngực nhỏ sẽ đè lên bầu ngực dẫn đến tình trạng ứ đọng sữa và gây ra nhiều vấn đề lớn. Áo lót rộng không nâng đỡ được bầu ngực đồng nghĩa với việc nó bị chảy xệ. Nếu không thích các loại nội y cho con bú, bạn có thể chọn áo lót thể thao hoặc tìm người mẫu ở bất kỳ cửa hàng thời trang nào.
- Không tăng hoặc giảm cân đột ngột. Hãy nhớ rằng “bà bầu” kg sớm muộn gì cũng sẽ giảm đi, nếu bạn sắp xếp tăng cân nhảy vọt thì da ngực sẽ căng ra, không có thời gian co bóp và ngực sẽ chảy xệ. Tăng cân sau khi sinh là bình thường, đặc biệt nếu mẹ không tuân thủ chế độ ăn kiêng trong quá trình cho con bú. Tăng và giảm cân đột ngột làm căng da mỏng manh của vú.
- Tập thể dục để cơ thể săn chắc. Sẽ không thể bơm ngực, tăng kích thước của nó chỉ với sự trợ giúp của thể dục, nhưng nó sẽ đẹp hơn. Các bài tập chống đẩy và tạ đặc biệt hữu ích cho việc này.
- Thụt rửa thuốc cản quang hoặc tắm vòi hoa sen cản quang. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu, cơ và da có được giai điệu cần thiết. Sau khi tắm, hãy dưỡng ẩm và nuôi dưỡng bầu ngực. Bạn có thể sử dụng các loại kem đặc biệt, cũng như các sản phẩm để chăm sóc vùng da quanh mắt;).
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để có một cơ thể khỏe đẹp. Để giữ cho làn da săn chắc, bạn cần tiêu thụ đủ thực phẩm giàu vitamin B, vitamin E và axit béo.
Hỏi & Đáp: Cho con bú lâu dài ảnh hưởng như thế nào đến hình dạng ngực
