Chuyên gia tâm lý Evlalia Prosvetova nói: Làm thế nào để ngừng la mắng một đứa trẻ

Bất cứ ông bố bà mẹ nào cũng từng ít nhất một lần được “lên cơn” hoặc bị ngã vào người con yêu, hoàn toàn mất kiểm soát với bản thân. Thông thường, cảm xúc bộc phát dẫn đến việc bố hoặc mẹ ôm lấy trẻ, bắt đầu quát mắng, lay động hoặc thậm chí đánh trẻ, nghĩ rằng bằng cách này trẻ sẽ bình tĩnh lại ...

Một trong những điều răn vàng trong việc nuôi dạy trẻ là không được quát mắng con ngay cả trong những tình huống tưởng như khó khăn nhất. Điều này rất dễ học nếu bạn sử dụng một vài kỹ thuật đơn giản để xem xét nội tâm và kiểm soát bản thân.

Chuyên gia Evlalia Prosvetova sẽ cho bạn biết cách hiểu bản thân và ngừng quát mắng một đứa trẻ.

Một đứa trẻ bị cha mẹ làm cho thất vọng sẽ lớn lên căng thẳng, bất an, bị áp bức và hung hăng. Và điều tồi tệ nhất là trong quá trình lắc bé có thể bị chấn thương ở đầu. Tóm lại, bạn chắc chắn phải học cách hành động khác biệt.

Phân tích lý do tại sao bạn hét lên

Sự hung hăng của cha mẹ không phải là hiếm. Thông thường, nó xảy ra vì những lý do sau:

bạn cảm thấy mệt mỏi và không ngủ đủ giấc;
hoàn toàn gắn bó với đứa trẻ, không có tự do và thời gian cho chính mình;
cuộc sống và các mối quan hệ gia đình hoàn toàn hòa mình vào cuộc sống hàng ngày;
việc nuôi dạy con cái có vẻ dễ dàng, nhưng kỳ vọng đã không được đáp ứng.

Theo dõi tình trạng của bạn

Điều rất quan trọng là cha mẹ phải theo dõi tình trạng cân bằng bên trong của trẻ. Nếu bạn cảm thấy mình sắp bùng nổ, hãy thử cách này:

Rời khỏi phòng của trẻ và cố gắng bình tĩnh. Hít thở sâu. Tốt nhất, bạn nên nhờ một người thân trong gia đình ngồi cùng trẻ. Ngay cả khi em bé tiếp tục khóc, nó sẽ không gây hại nhiều cho bé.
Kéo bản thân khỏi căng thẳng. Đi ra ngoài hoặc mở cửa sổ, uống một cốc nước mát. Theo dõi nhịp thở của bạn, đưa nó về nhịp độ ổn định bình thường.
Nếu cơ thể bạn muốn giải tỏa căng thẳng, hãy khóc hoặc đập gối. Không có gì sai với điều đó, nhưng những cảm xúc tiêu cực sẽ bị loại bỏ.
Hít sâu, thở ra, hít vào và thở ra, cho đến khi bạn tỉnh lại.
Phân tích hành vi và trạng thái bên trong của bạn. Bước này rất quan trọng và sẽ giúp xác định gốc rễ của sự căng thẳng của bạn. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi: "Tại sao tôi lại tức giận?", "Điều gì đã khiến tôi bực mình và chính xác thì điều gì đã xảy ra?" Vân vân.

Mục tiêu chính của bạn trong giai đoạn này là ổn định tình trạng của mình và hiểu được nguyên nhân của “vụ nổ”. Trong thời gian bạn vắng mặt, đứa trẻ sẽ được một người thân khác trấn an. Bạn có thể quay lại với nó sau khi bạn sắp xếp cảm xúc của mình. Điều này sẽ tốt hơn cho cả bạn và em bé.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đã la mắng đứa trẻ?

Trong tình huống này, điều rất quan trọng là bạn phải khôi phục sự bình tĩnh và cố gắng lấy lại lòng tin của trẻ. Ôm lấy anh ấy, trấn an anh ấy, cầu xin sự tha thứ và cố gắng dành cho anh ấy tất cả tình yêu của bạn. Làm cho đứa trẻ hiểu rằng mẹ ở đó và yêu thương nó.

Nếu bạn la mắng con mình, đừng trách mắng bản thân hoặc trở nên chán nản. Ai cũng có thể bị suy nhược thần kinh, cái chính là nhận ra kịp thời và cố gắng kéo bản thân lại với nhau.

Làm thế nào để ngăn chặn sự cố?

Cần đặc biệt chú ý đến việc đề phòng các trường hợp đổ vỡ ở trẻ. Cả bố và mẹ của đứa trẻ đều phải tham gia - đây là điều bắt buộc. Mọi trách nhiệm nuôi dạy con cái không nên được giao cho một người. Sẽ thật tuyệt nếu ông bà và bạn bè trong gia đình cùng tham gia vào quá trình này.

Biện pháp quan trọng nhất là xây dựng một lịch trình làm việc nhà. Trong lịch trình này, thời gian cá nhân của bố và mẹ phải được phân bổ, trong đó họ có thể đi công tác và chú ý đến bản thân. Cha mẹ có thể thay đổi giữa mình. Ví dụ, mẹ đang nghỉ ngơi - bố ở bên con, và ngược lại. Nếu bạn thường xuyên không ngủ đủ giấc và do đó bị suy nhược, hãy nghỉ ngơi trong ngày với con bạn.

Bạn có thể tìm thấy rất nhiều thông tin, mẹo và mẹo vặt trong việc nuôi dạy một đứa trẻ trên các diễn đàn đặc biệt, các lớp học trong studio phát triển trẻ em hoặc tại các cuộc họp thường xuyên với các bà mẹ khác.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng không có cha mẹ lý tưởng. Và để hiện thực hóa điều này, bạn cần giao tiếp nhiều hơn với những người cùng chí hướng. Đây có thể là những bà mẹ từ sân chơi hoặc từ các studio phát triển, sau cùng, từ các diễn đàn Internet.

Nếu cha mẹ không thể tự mình tìm hiểu tình hình, thì nên liên hệ với chuyên gia tâm lý gia đình chuyên nghiệp. Chuyên gia rất nhanh chóng tìm ra gốc rễ của vấn đề và giúp đối phó với căng thẳng và các vấn đề khác.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát bản thân, hãy đến gặp chuyên gia tâm lý.

Tất nhiên, làm việc cho bản thân là một quá trình phức tạp không bao gồm một giai đoạn. Rất nhiều khó khăn đến với một đứa trẻ, nhưng chúng nảy sinh đối với tất cả các bậc cha mẹ và tất cả mọi người đều phải trải qua chúng. Với một chút nỗ lực, em bé của bạn sẽ lớn lên trong một bầu không khí hòa hợp và đúng đắn.