Làm thế nào để trở thành một người mẹ, một người vợ nội trợ giỏi, đồng thời không quên bản thân và sở thích của mình. 10 lời khuyên dành cho các bà mẹ trẻ giúp cuộc sống nghỉ sinh dễ dàng hơn. Bà mẹ trẻ "Em là con của anh" sẽ chia sẻ những lời khuyên của mình.
Với việc sinh con, các ông bố bà mẹ trẻ phải đối mặt với vấn đề kết hợp việc chăm sóc em bé, việc nhà và dành thời gian cho bản thân. Bạn có thể tham khảo lời khuyên chung về việc lên kế hoạch thời gian trong lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa và nhà tâm lý, nhưng tốt nhất nên sử dụng kinh nghiệm của những cặp đôi giống nhau. Dưới đây là một trong những câu chuyện của một cô gái hiện đại phải đối mặt với những khó khăn nhất định.
Nghị định của tôi bắt đầu cách đây 8 tháng. Tôi có 2 bằng cấp cao hơn và hơn 7 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực báo chí và các công ty PR. Nhưng đồng thời, tôi hoàn toàn không chuẩn bị cho những công việc hàng ngày quanh nhà. Có lẽ, tôi có thể được phân loại là một cô gái thành phố điển hình, người thường dành thời gian cho bạn bè của mình trong các quán cà phê, câu lạc bộ, rạp chiếu phim và các địa điểm giải trí khác.
Tôi đã thay đổi cuộc sống của mình như thế nào
Hai tháng đầu tiên của tôi cũng là những ngày cuối cùng của thai kỳ. Tôi bị bao quanh bởi sự chú ý và cố gắng đối phó với sự lười biếng của chính mình để không phải nằm dài trên ghế trong nhiều ngày.
Với việc sinh con, khó khăn của tôi bắt đầu. Tôi là người duy nhất chăm sóc anh ấy và việc nhà. Thằng nhóc lúc nào cũng thất thường, dỗ dành nó, tôi không có thời gian để làm bất cứ việc gì, kể cả tắm rửa hay chuẩn bị đồ ăn cho chồng. Chúng tôi trở thành khách thường xuyên đến nhà hàng (hoặc gọi đồ ăn từ nhà hàng), và điều này ảnh hưởng đến ngân sách gia đình của chúng tôi. Và bản thân tôi cũng chưa sẵn sàng cho việc này nên tôi dần trở thành một bà nội trợ khó tính từ những câu chuyện cười phổ biến.
Nhưng rồi thời điểm tôi cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống thường ngày, và tôi quyết định thay đổi điều gì đó. Cô bắt đầu một cuốn nhật ký, trong đó cô bắt đầu viết ra những nền tảng mới của cuộc đời mình. Tôi sẽ đặt trước ngay rằng tôi sẽ không khám phá nước Mỹ. Rất nhiều bài báo và thậm chí cả sách đã được viết về chủ đề làm thế nào để theo kịp mọi thứ. Tôi sẽ cố gắng chia sẻ kinh nghiệm của mình và trình bày những lời khuyên nhỏ một cách súc tích nhất có thể. Sau tất cả, tôi biết rằng các bà mẹ trẻ có rất ít thời gian. Tôi muốn nói về kinh nghiệm làm mẹ của mình và cho các bà mẹ trẻ một số lời khuyên đã giúp tôi rất nhiều trong thời gian ở cữ.
1. Thói quen hàng ngày
Đây là điều kiện quan trọng nhất để có một cuộc sống khỏe mạnh của bà mẹ trẻ. Hầu hết phụ nữ nghỉ sinh thường đi ngủ muộn và dậy sớm vào buổi sáng rất khó khăn. Và nếu bạn cũng tính đến việc trẻ bú đêm… Nói chung, việc thiếu ngủ liên tục có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi mãn tính, nhanh chóng kiệt sức và kiệt sức. Trong tương lai, bạn sẽ khó có thể chu toàn mọi công việc gia đình của mẹ và vợ.
Tôi biết nhiều phụ nữ đã có con. Đồng thời, tất cả đều có thời gian ở nhà và nơi làm việc. Bí quyết là họ cố gắng duy trì thói quen ngủ thích hợp - họ dậy sớm và đi ngủ sớm.
Cố gắng viết ra thói quen hàng ngày của bạn càng nhiều càng tốt và sau đó thực hiện nó. Nhờ đó, bạn sẽ có thể lên kế hoạch cho công việc của mình, bạn sẽ có thời gian để thực hiện chúng, đồng thời vẫn có thời gian dành cho gia đình và bản thân.
Nhiều bà mẹ trẻ bối rối "Có thể là thói quen hàng ngày nếu có một đứa trẻ nhỏ trong nhà ..." Về mặt nào đó thì họ đúng. Do đó, thói quen hàng ngày nên được thiết kế có tính đến nhịp sinh học tự nhiên và nhu cầu của trẻ. Một phần bắt buộc của thói quen hàng ngày là đi dạo hàng ngày với em bé, tắm rửa, xoa bóp, và sau đó thêm mọi thứ khác.
2. Lập kế hoạch kinh doanh
Nên lên kế hoạch thăm khám bác sĩ, mua sắm hàng tạp hóa. Mỗi tuần, tôi sử dụng Evernote để tạo thực đơn cho cả tuần, tức là Tôi biết tôi sẽ nấu món cá vược nướng vào thứ Năm. Có rất nhiều ứng dụng công thức trên Internet mà bạn có thể sử dụng để lập danh sách các loại thực phẩm. Ví dụ, các công thức của Julia Vysotskaya hoặc Bon Apetite. Lập kế hoạch này cho phép tôi không lãng phí thời gian cho các chuyến đi hàng ngày đến cửa hàng nếu tôi đột nhiên muốn làm món lasagna, và ở nhà không có hạt nhục đậu khấu. Tất cả các sản phẩm được mua một lần cho cả tuần.
3. Tách các trường hợp
Nấu ăn là một hoạt động mà bạn phải làm hàng ngày. Tuy nhiên, tôi chọn những công thức đơn giản. Lò nướng và nồi nấu chậm trở thành trợ thủ đắc lực trong vấn đề này. Nhưng ngay cả với họ, tôi phải mất khoảng một giờ để nấu bữa tối. Bạn có biết bao nhiêu trẻ nhỏ sẽ ngồi yên lặng trong một thời gian dài?
Vì công việc của tôi đã được lên kế hoạch từ trước nên chế độ ăn cho ngày mai của gia đình đã được biết trước. Tôi cố gắng chia việc nấu ăn thành nhiều phần để có thời gian làm nhiều việc nhất có thể. Tôi biết bữa tối sẽ diễn ra vào ngày mai, vì vậy tôi có thể chia quá trình thành nhiều phần để đẩy nhanh tiến độ. Ví dụ, vào buổi tối, cắt nhỏ rau hoặc ướp thịt.
Tương tự như vậy, bạn có thể chia nhỏ tất cả các công việc gia đình, bao gồm dọn dẹp, giao dự án (dành cho người làm nghề tự do). Ví dụ, tôi đã làm như thế này: hôm nay tôi rửa sàn, và ngày mai tôi phủi bụi.
4. Thời gian
Tự xác định xem bạn mất bao lâu để làm một số công việc nhà và cố gắng luôn kiên trì thực hiện. Nếu bạn cần đi chơi đâu đó lúc 11 giờ sáng, thì hãy cố gắng làm việc đó vào lúc này, còn không muộn hơn.
Bạn có thể cài đặt một đồng hồ trong mỗi phòng. Điều này sẽ cho phép bạn luôn nhận thức được "mấy giờ rồi", đồng thời hoàn thành mọi công việc đã lên lịch trong ngày.
5. Thu hút người trợ giúp
Thỉnh thoảng nhờ các thành viên trong gia đình giám sát trẻ để bạn có thể nghỉ ngơi. Đối với tôi, chồng tôi, ông bà đã trở thành những người giúp đỡ như vậy. Trong khi ông bà đi dạo với đứa trẻ, bạn có thể thư giãn. Chồng tôi thường làm trợ lý cho tôi, và tất nhiên, đồ chơi, xích đu, ghế ăn cho trẻ em, cũng như máy rửa bát, máy chế biến thực phẩm và máy giặt đều được để dành.
6. Phân công trách nhiệm
Tất cả các thành viên trong gia đình nên chia sẻ trách nhiệm gia đình. Sẽ không đúng khi mọi việc đổ dồn lên vai một người, vì vậy đừng ngần ngại nhờ người khác giúp đỡ. Trên đường đi, một trong hai người sẽ nấu ăn, hai người sẽ rửa bát và đổ rác.
Hầu hết phụ nữ đều mắc phải sai lầm giống nhau - họ tự chuốc lấy tất cả. Đồng thời, họ bắt đầu làm tất cả các trách nhiệm xung quanh nhà, và sau đó họ cũng nói với chồng rằng họ đã làm điều gì đó cho họ. Trong tương lai, những vấn đề này dần dần được chuyển giao cho người phụ nữ, vì người chồng đã quen với việc mọi việc đều do anh ta làm.
Sai lầm của nhiều phụ nữ là nhận trách nhiệm của người khác nếu họ thấy mình chưa làm được, rồi bắt đầu nói rằng tôi đã đổ rác cho bạn.
Đừng dẫn đến điều này! Thay vào đó, hãy nhắc chồng bạn về công việc kinh doanh nổi bật. Nhưng đừng đi quá xa, nếu không bạn sẽ trở thành người vợ rất cục cằn đó. Phân chia mọi công việc nhà cho mọi người, để mỗi người trong gia đình chịu trách nhiệm về một việc nào đó. Và chỉ bằng cách này, người mẹ sẽ không biến thành một người phụ nữ bị cuộc sống hàng ngày thúc đẩy.
7. Đừng trì hoãn
Đừng để những việc sau nếu bạn làm được ngay. Trở lại từ cửa hàng với mua hàng của bạn? Đặt chúng ra cùng một lúc. Bạn đã chuẩn bị bữa ăn của mình chưa? Làm sạch bếp. Bữa trưa? Hãy rửa chén sau khi bạn rửa, bởi vì bạn sẽ mất ít thời gian để rửa một chiếc cốc hơn là bạn sẽ phải mất cả đống đồ tích tụ trong một ngày. Và mọi thứ đều trên tinh thần ...
8. Dành thời gian cho bản thân
Tuân thủ chế độ và làm việc nhà là tốt nhất khi bạn có tâm trạng thoải mái. Và điều gì cần thiết cho việc này, ngoài sự bình tĩnh của trẻ? Mọi bà mẹ trẻ vẫn là một cô gái cần cảm thấy hấp dẫn. Và điều này đã đòi hỏi sự tự chăm sóc. Hãy tắm vào buổi sáng, làm kiểu tóc đơn giản và trang điểm nhẹ. Dưới đây là những lời khuyên đơn giản nhất để mọi phụ nữ cảm thấy tự tin suốt cả ngày dài.
Tôi thường cùng con đi dạo trên phố và thấy nhiều bà mẹ hoàn toàn quên mình. Họ ngừng quan tâm đến bản thân, và từ những bộ trang phục đẹp đẽ, họ leo lên những bộ đồ thể thao. Tôi nghi ngờ chồng họ có thoải mái với những thay đổi như vậy của vợ.
Khi chồng về, dắt con ra thì gặp ở cửa. Một chuyện vặt vãnh, nhưng tốt đẹp. Tôi nghĩ rằng đó là những điều nhỏ nhặt mà các mối quan hệ được xây dựng.
9. Đơn giản hóa
Cố gắng giữ mọi thứ đơn giản. Khi chọn công thức nấu ăn, đừng chọn những món đặc biệt phức tạp. Đối với bản thân, tôi đặt mục tiêu là phải ăn ngon miệng cho gia đình và khách của mình, và không làm họ ngạc nhiên với những món ngon ở nước ngoài. Tôi nấu các món phức tạp, nhưng không thường xuyên hơn một lần một tuần. Tôi cũng luôn dành cho mình thời gian nghỉ chủ nhật để nấu nướng.
10. Đừng quên về sở thích và bạn bè của bạn
Đối với điều này, tôi bắt đầu sử dụng Quản lý thời gian. Bản thân một số ông chồng liên tục giao du với bạn bè nhưng đồng thời cấm vợ làm như vậy. Hoặc chống lại sở thích của cô ấy. Họ quên rằng một người phụ nữ hạnh phúc khi một người đàn ông chấp nhận cô ấy không chỉ là một người quản gia tự do. Nếu một người không có cơ hội để làm điều mình yêu thích, thì người đó không hạnh phúc.
Phần kết luận
Kết thúc câu chuyện của mình, tôi muốn cảm ơn tất cả những ai đã đọc nó. Lời khuyên tôi đã đưa ra rất đơn giản, nhưng mọi người thường quên nó. Tôi quyết định chia sẻ kinh nghiệm của mình để hỗ trợ các cô gái khác và giúp họ nhanh chóng làm quen với vai trò mới như “người mẹ”.
Đây là những gì các mẹ viết từ các diễn đàn
Svetlanashen: Chủ đề của tôi)) Không có ai giúp đỡ cả, từ lời nói nào cả! Một đứa, tôi sẽ không bao giờ đi sau đứa thứ hai và không có gì cả! Sắc lệnh biến tôi thành một bà già nhăn nhó, tổng cộng tôi 28 tuổi ... Chồng tôi nghĩ rằng tôi không làm việc, tôi nghỉ ngơi, không bao giờ dọn dẹp , phân tán mọi thứ - tôi sẽ lấy đi hoàn toàn thời gian! Từ việc mọi thứ trở nên tồi tệ, sức khỏe của tôi sa sút trầm trọng, tôi cảm thấy tủi thân (Con 2.5, trong giai đoạn này, tôi liên tục thức giấc vì quấy khóc, rồi từ đồng hồ báo thức, tôi không ngủ đủ giấc, mất ngủ và đau đầu. nhưng lũ trẻ đang lớn ... Tôi sẽ đi làm mặc dù tôi sẽ không nhìn thấy những cái chảo này nữa, mọi thứ thật phẫn nộ.
Elena: Tôi làm mọi thứ bình thường. Tôi thức dậy lúc 7 giờ đến 7 giờ 30, thời gian của tôi - tôi uống cà phê, đi tắm, tập thể dục. Lúc 7h30, tôi nuôi các cháu (có 3 cháu: 7 tuổi, 6 tuổi và 9 tháng) Người lớn mặc quần áo, giặt giũ, sửa giường, tôi thu dọn đồ đạc nhỏ. Hơn nữa, tất cả trong khoảng 30 phút tôi đưa họ đến trường học / nhà trẻ. Khi tôi đưa mọi người ra ngoài, tôi ghé qua cửa hàng / đến phòng khám, thanh toán các hóa đơn. Tôi trở về nhà, cho đứa nhỏ ăn, đi dạo với nó, chơi, tập thể dục. Sau đó cô ấy mệt ngủ, tôi đang xem phim, tập yoga, đọc sách (nếu bạn đột nhiên ngủ không ngon giấc vào ban đêm, sau đó ngủ), sau đó chúng tôi thức dậy, cô ấy đang chơi trong vở kịch, tôi đang nấu ăn, sau đó cho học sinh cuối cấp đi học, trên đường từ trường về sân chơi - đi dạo. Sau đó về nhà ăn tối, làm bài tập, dọn dẹp. Sau đó, sau khi giữa đến trường mẫu giáo. Và bây giờ lúc 18.00 và tôi có mọi thứ ở nhà, thức ăn đã sẵn sàng, căn hộ được dọn dẹp, các bài học kinh nghiệm. Tất cả về công việc kinh doanh của riêng họ. Trẻ lớn hơn dọn dẹp đồ chơi, giường, quét sàn, hút bụi thảm, tháo rời tủ quần áo, rửa bát sau khi tự rửa. Con trai cả có thể chiên trứng, pha trà / cà phê và đổ rác (nhưng hiện tại anh ấy chỉ làm nếu anh ấy muốn). Không có vấn đề gì với một đứa nhỏ, bạn làm mọi thứ, chỉ với cô ấy và thế là xong. Cho đến khi đứa thứ ba ra đời, tôi đã làm việc. Nó thậm chí còn dễ dàng hơn. Bạn xoay sở gì mà không theo kịp？ Nếu đột nhiên một trong hai bà đưa con đi （hiếm khi xảy ra nhưng lại xảy ra） thì vợ chồng tôi có thời gian cho cả hai, chúng tôi đi xem phim / cafe / rạp hát, v.v.
[sc name = ”ads”]
Julia: Tôi trang điểm nhẹ. Tôi hiếm khi sơn móng tay, không có thời gian ra tiệm. Do đó, tôi thích độ chính xác hơn. Tôi nấu những món đơn giản, ít khi làm những món tốn công sức. Tôi chỉ ủi đồ ở ngoài đường, vì con nít là shilopop, tôi sợ phải lấy bàn ủi. Tôi bị phân tâm khi anh ấy đi ngủ vào buổi tối lúc 21 giờ. Buổi sáng anh ấy dậy lúc 6 giờ, có khi lúc 5 giờ. Vì vậy, không đủ năng lượng, tôi đi ngủ với anh ấy vào ban ngày, 2 tiếng đồng hồ. Từ giải trí: đọc sách, giao tiếp, làm vòng tay từ đá tự nhiên và đồ chơi đan móc ( rất hiếm).
Daria: Đối với tôi, dường như bí mật chính là không thể làm mọi thứ. “Hãy cho tôi biết bạn làm mọi thứ như thế nào” - “Thật đơn giản, tôi không có thời gian” (C) 🙂 Đặt ưu tiên, vui mừng với thành tích của bạn nếu bạn làm được điều gì đó từ danh sách đã lên kế hoạch (lập kế hoạch trong ngày, chia những việc quan trọng, khẩn cấp, không quan trọng , không khẩn cấp), tự khen ngợi bản thân, đừng tự hủy hoại bản thân với suy nghĩ "Tôi không có thời gian cho bất cứ việc gì."
Svetlana: Tôi không có thời gian để làm gì cả ... máy giặt, chuẩn bị máy đa năng (ít nhất nó sẽ không cháy và sẽ không chạy) để ngủ ở đâu tôi đã ngủ ở đó và ngủ (đôi khi tôi ngủ vào buổi tối, xem phim hoạt hình) tầng của tôi 1-2 lần một ngày, chỉ một mình khi tôi đang ngủ. , nhưng tôi thực tế không trang điểm, nếu không sẽ giống nhau hoặc cuồng loạn cả ngày !!! anh ấy cần mọi thứ như một người mẹ ((((((và tôi đi bộ 3-4 giờ một ngày, tôi cố gắng ngủ gật trên đường, sau đó bạn có thể đến quán cà phê, bạn có thể đi mua sắm, bạn có thể mua một số món ăn bị cấm)))
Garold-99:Sắp xếp thứ tự ưu tiên, lập danh sách các công việc trong ngày, đếm thời gian thực hiện rồi lọc ra, những việc quan trọng hơn xếp thứ nhất, thứ yếu xếp thứ hai, đừng chạy theo mọi thứ cùng một lúc, bạn sẽ không có thời gian cho bất cứ việc gì, nhưng tốt hơn và nói chung là hãy lên kế hoạch cho tuần trước. Lập thời gian biểu, lúc đầu sẽ khó, nhưng sau đó bạn sẽ bắt đầu quen.
Lheim:Bạn không thể làm mọi thứ. Bạn vẫn phải hy sinh một cái gì đó. Thật tốt nếu có những người phụ giúp đáng tin cậy trong việc dọn dẹp / nấu nướng, v.v. Nhưng nếu họ không có ở đó, rất khó để theo kịp, nếu chỉ gây hại cho giấc ngủ và không kéo dài. Cái chính trong kinh doanh này là sự nhanh nhạy và khả năng thích ứng với hoàn cảnh của chính bạn. Trong mọi trường hợp, bạn sẽ phải kết hợp việc trông trẻ với một số loại hình kinh doanh: dọn dẹp hoặc làm việc bán thời gian. Điều rất quan trọng là không cố gắng làm mọi thứ hoàn hảo, bởi vì tốt nhất là kẻ thù của điều tốt. Nếu em bé còn rất nhỏ, một chiếc địu hoặc một chiếc ba lô tiện dụng sẽ giúp ích: em bé luôn ở bên anh ấy, anh ấy ổn và rảnh tay. Nếu em bé lớn hơn, thì bàn chơi là thứ bạn cần.
- 8 điều răn về quản lý thời gian của bà mẹ trẻ
- 7 mẹo hữu ích để tiết kiệm thời gian và sức lực cho bà mẹ trẻ
- Làm thế nào một người mẹ trẻ có thể đối phó với con mình và các công việc gia đình?
- Làm thế nào để cải thiện cuộc sống sau khi sinh một đứa trẻ?
- 6 mẹo dành cho mẹ bỉm sữa
- 7 mẹo vặt trong cuộc sống của một bà mẹ trẻ
