Hệ thống miễn dịch rất phức tạp, liên kết nhiều cơ quan và mô để bảo vệ chống lại bệnh tật. Hơn nữa, cô ấy là "có thể đào tạo". Điều này có nghĩa là với việc thực hiện thường xuyên các khuyến nghị của chúng tôi, khả năng miễn dịch của trẻ sẽ trở nên mạnh mẽ hơn - cũng như cơ bắp trở nên mạnh mẽ hơn với sự rèn luyện liên tục.
Miễn dịch tại chỗ là gì và làm thế nào để tăng cường nó
Rất nhiều vi khuẩn và vi trùng bao quanh một người. Một số hữu ích và cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, cũng có những loài tiềm ẩn nguy hiểm (hệ thực vật gây bệnh có điều kiện). Với sự suy giảm khả năng phòng vệ của cơ thể, nó bắt đầu sinh sôi, gây ra nhiều bệnh khác nhau. Miễn dịch cục bộ chống lại những vi khuẩn này, cụ thể là màng nhầy của mũi họng, nước bọt và biểu mô của đường hô hấp.
Cảm lạnh thông thường mà trẻ mắc phải là do vi khuẩn luôn thường trực trong cơ thể. Tuy nhiên, các vi sinh vật này thường được kích hoạt vào mùa lạnh do hạ thân nhiệt gây co thắt hệ thống miễn dịch tại chỗ. Trong những điều kiện như vậy, các globulin miễn dịch, việc sản xuất ra nó bị giảm đi, không có thời gian để đến khu vực có vấn đề kịp thời.
Bằng cách tăng cường các mạch, bạn có thể đảm bảo rằng chúng ít phản ứng mạnh hơn với nhiệt độ thấp. Chỉ cần bạn làm quen dần dần với lạnh:
- Cố gắng giữ nhiệt độ trong phòng của trẻ từ 18-22 độ - theo các bác sĩ, đó là tối ưu.
- Đi bộ chân trần ở nhà với cả gia đình vào mùa hè và mùa đông.
- Dạy con bạn rửa tay và mặt bằng nước lạnh. Tắm vòi hoa sen tương phản, ngâm mình trong nước lạnh cũng giúp tăng cường các mạch máu. Tuy nhiên, bạn cần bắt đầu làm cứng dần dần, mỗi lần làm cho nước nguội hơn một chút. Trong mọi trường hợp, không thể ép trẻ làm những thủ tục này, điều quan trọng là trẻ phải nhận được niềm vui từ chúng.
Điều rất quan trọng là màng nhầy không bị khô - nếu việc sản xuất nước bọt, chất nhầy giảm hoặc thành phần của chúng thay đổi, các đặc tính bảo vệ của các chất thải sinh học này sẽ giảm.
Do đó cần phải:
- Duy trì độ ẩm dễ chịu ở nhà, đặc biệt là trong mùa nóng. Bạn có thể mua máy tạo độ ẩm, hoặc ít nhất là đặt một lon nước bên cạnh pin. Một số loại cây trồng trong nhà cũng giữ ẩm tốt, đồng thời ion hóa không khí - đặc biệt là hoa bách hợp, dâm bụt, cây huyết dụ, dương xỉ.
- Giữ ẩm cho mũi và niêm mạc mũi họng bằng nước muối. Bạn có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào hoặc tự làm bằng cách khuấy 1 muỗng cà phê muối trong một cốc nước.
- Cung cấp tải cho dây thanh âm. Sẽ rất tốt nếu trẻ hát, đọc to - điều này không chỉ hữu ích cho sự phát triển chung mà còn giúp ngăn ngừa viêm amidan. Chỉ điều này có thể làm khô màng nhầy trong miệng, vì vậy bạn cần phải uống nhiều hơn.
Cách hỗ trợ khả năng miễn dịch tổng thể của con bạn
Tình trạng miễn dịch nói chung phụ thuộc trực tiếp vào hoạt động đầy đủ của đường tiêu hóa. Chỉ với hệ vi sinh đường ruột bình thường, các chất dinh dưỡng từ thức ăn mới được hấp thụ, và các globulin miễn dịch được tạo ra - protein có tác dụng trung hòa vi khuẩn và vi rút.
Các quy tắc sau đây sẽ giúp hỗ trợ khả năng miễn dịch chung của trẻ:
- Tránh táo bón, đi tiêu không đều và các vấn đề về ruột khác.
- Kịp thời loại bỏ giun sán hoặc lamblia, nếu đột ngột bị nhiễm trùng. Các chất thải của chúng gây ngộ độc. Ký sinh trùng cũng tiêu diệt vi khuẩn đường ruột có lợi bằng cách cạnh tranh thức ăn. Để ngăn ngừa lây nhiễm, hãy giải thích cho trẻ biết rằng trẻ phải rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi ra đường, đi vệ sinh, tiếp xúc với động vật và luôn luôn trước khi ăn.
- Đảm bảo rằng thực đơn của trẻ có nhiều rau sống và trái cây. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện sự phân hủy và hấp thụ chất dinh dưỡng hơn nữa. Nó cũng được tìm thấy trong ngũ cốc, và đặc biệt là ngũ cốc chưa qua chế biến rất giàu chúng.
- Cho trẻ ăn kefir và sữa chua. Chúng chứa vi khuẩn lactic, ở một mức độ nào đó giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột.
Sự hình thành hệ thống miễn dịch có thể tiếp tục cho đến tuổi dậy thì và thậm chí lâu hơn. Vì vậy, than ôi, cảm lạnh và nhiễm trùng "trẻ em" khó có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu bạn không ngừng tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ, trẻ sẽ ít bị ốm và mau lành hơn.
- Bạn có thể tăng cường và duy trì khả năng miễn dịch của trẻ từ 0 đến 1 tuổi như thế nào và bằng cách nào
- Video: 4 cách tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ. Thực đơn sinh tố mỗi ngày
- Cách phục hồi trẻ sau khi dùng kháng sinh
- Trẻ cần những loại vitamin nào?
