Tên tôi là Alla Muradinovna Kabaloeva. Hôm nay tôi sẽ mách bạn cách giúp trẻ giải nhiệt mùa hè.
Trẻ em, không giống như người lớn, có những đặc điểm riêng về điều chỉnh nhiệt. Trẻ càng nhỏ, trẻ càng kém hoàn hảo. Quá nóng sẽ nguy hiểm cho em bé hơn là hạ thân nhiệt. Trẻ em thường rất hay di chuyển và hiếu động nên khả năng sinh nhiệt tương đối cao hơn. Trẻ càng nhỏ thì càng phụ thuộc vào cha mẹ, có nghĩa là mọi biện pháp thực hiện sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào thái độ thích đáng của cha mẹ.
Tại sao cái nóng lại nguy hiểm?
Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, việc truyền nhiệt trở nên khó khăn hơn. Người có thể quá nóng. Đổ mồ hôi quá nhiều khi nắng nóng có thể gây ra sự thất thoát lớn chất lỏng qua da, cũng như các muối quan trọng. Khi quá trình truyền nhiệt bị rối loạn, quá trình tuần hoàn máu bị tập trung, máu đặc lại do mất nước theo mồ hôi, do đó, đây là xu hướng hình thành huyết khối. Qua da, cùng với mồ hôi, một số sản phẩm trao đổi chất cũng được tiết ra, khi da ẩm ướt sẽ dễ nhiễm trùng hơn. Do đó, có thể có nhiều phát ban khác nhau, bao gồm cả áp xe.
Làm thế nào để ngăn trẻ quá nóng
Đầu tiên là làm mát hợp lý, không để trẻ mặc quần áo quá nóng. Quần áo thích hợp cho cái nóng: cotton hoặc lanh, rộng rãi, màu sáng. Bông và vải lanh cho phép nước và không khí đi qua, quần áo rộng sẽ không cho phép hình thành vết xước và hăm tã. Điều này đặc biệt quan trọng khi tăng tiết mồ hôi. Quần áo sáng màu sẽ làm giảm khả năng hấp thụ nhiệt. Bảo vệ khỏi ánh nắng trực tiếp bằng mũ lưỡi trai hoặc mũ panama.
Thực hiện các thủ thuật tiếp nước nhiều lần trong ngày, tắm cho trẻ trong phòng tắm hoặc vòi hoa sen bằng nước ở nhiệt độ phòng. Không sử dụng nước đá - nó sẽ gây khó chịu và nguy hiểm hơn là hạ thân nhiệt. Nước từ 23 - 24 độ là tối ưu để làm mát và làm sạch da vừa phải trong thời gian đổ nhiều mồ hôi.
Làm mát không khí. Nếu nhà có điều hòa nhiệt độ thì không nên hạ nhiệt độ xuống dưới 23-24 độ. Đồng thời, nguy cơ bị cảm lạnh cũng ít hơn. Có thể sử dụng quạt hoặc thậm chí là gió lùa để giảm bớt hơi nóng trong phòng.
Đi dạo với một đứa trẻ không nên hủy bỏ: mặt trời và không khí tốt cho anh ta. Thời gian đi bộ nên vào buổi sáng trước 11 giờ hoặc buổi tối đến 4 giờ chiều, khi nắng đã bớt nóng và chưa nắng gắt. Đi bộ trong bóng râm của cây sẽ tốt hơn và tốt cho sức khỏe hơn là đi bộ lên những bức tường nóng bức của ngôi nhà.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung hợp lý lượng dịch mất đi. Cần phải tưới bổ sung nước cho trẻ. Nhu cầu thức ăn lỏng, kể cả thức ăn lỏng, lúc một tuổi: 130-150 ml / kg, sau một tuổi: 100-120 ml / kg. cân nặng. Thể tích gần đúng của chất lỏng bị mất phải được thêm vào.
Không nên cho trẻ bú liên tục để làm dịu cơn khát. Số lượng cho ăn nên giữ nguyên, nhưng bổ sung thêm nước từ bình.
Nước khoáng thích hợp nhất cho trẻ uống trong thời tiết nắng nóng. Không nên sử dụng chất lỏng có đường. Trong thời tiết nắng nóng, sử dụng các sản phẩm sữa ít béo sẽ rất tốt. Cần hoãn bữa ăn chính để buổi tối bớt nóng.
Người lớn nói chung có thể bỏ thịt và thức ăn nặng, cần cho trẻ ăn thịt và duy trì chế độ ăn bình thường. Chỉ được cho thịt vào bữa tối, không được cho bữa trưa. Cả trẻ em và người lớn khi bị nhiệt miệng nên từ bỏ thức ăn béo, carbohydrate đơn như bột mì và đồ ngọt. Nên bổ sung nhiều trái cây và rau quả ngon ngọt vào chế độ ăn uống.
Trẻ em dưới một tuổi không được khuyến khích cho ăn thức ăn bổ sung mới trong thời gian nắng nóng.
Về thuốc
Một số loại thuốc làm tăng nhạy cảm với nhiệt, bao gồm thuốc kháng histamine, thuốc chống loạn nhịp tim, thuốc chống co thắt. Đối với những người phải liên tục dùng các loại thuốc này, tốt hơn hết bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ.
Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao trên 30. Hãy nhớ rằng các sản phẩm đặc biệt làm giảm nguy cơ cháy nắng, nhưng không làm giảm nguy cơ bị nóng hoặc say nắng, vì vậy cần hạn chế hoặc loại bỏ việc tiếp xúc với ánh nắng của trẻ.
Dấu hiệu say nắng ở trẻ em
Tăng thân nhiệt, tăng nhịp tim, thở, kích động, suy giảm ý thức, co giật, da khô nóng, trẻ ngừng đổ mồ hôi. Các triệu chứng của quá nóng có thể là: chán ăn sau một thời gian dài đi dưới nắng, thờ ơ, đi ngủ sớm, ủ rũ, buồn ngủ, buồn nôn, nôn. Trong mọi trường hợp tình trạng của trẻ xấu đi, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ.
