Tại sao trẻ ăn nhiều và phải làm sao?

Nhiều bậc cha mẹ mơ thấy đứa trẻ sẽ ăn một cách thích thú và sẽ không từ chối những món ăn ngon và lành mạnh do cha mẹ đưa ra. Nhưng đôi khi các ông bố bà mẹ lại phàn nàn về tình huống ngược lại - trẻ ăn quá nhiều, không đủ no, không cảm thấy no, không no. Đương nhiên, câu hỏi đặt ra với những gì điều này có thể được kết nối.

Tại sao nó xảy ra?

Lý do tại sao trẻ ăn nhiều và kết quả là tăng cân nặng, có thể khác nhau.

Kiểu cho ăn đã thay đổi - Trẻ được chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức thích nghi, thay thế hoàn toàn sữa mẹ.
Sự hiện diện của ký sinh trùng ở trẻ em - với một số bệnh nhiễm ký sinh trùng, sự thèm ăn tăng lên được quan sát thấy, nhưng với tất cả khối lượng đáng kể đã ăn, em bé hầu như không tăng cân, và thậm chí đôi khi bắt đầu sụt cân.
Tâm lý bất ổn, căng thẳng, stress nặng về tinh thần và cảm xúc - bắt đầu đi học mẫu giáo, đi học, chuyển nhà hoặc ly hôn với cha mẹ, thay đổi khí hậu và múi giờ - căng thẳng có thể gây ra bất kỳ thay đổi nào, bất kỳ cách nào thoát ra khỏi cái gọi là "vùng thoải mái".
Giai đoạn phục hồi sau ARVI, cúm hoặc nhiễm trùng khác, làm suy yếu đáng kể khả năng miễn dịch của trẻ. Đứa trẻ liên tục muốn ăn theo chương trình bổ sung năng lượng dự trữ nội bộ sau một trận ốm nặng.
Gương của cha mẹ và hành vi ăn uống của gia đình - đứa nào ăn nấy, trong gia đình ai cũng có một loại thực phẩm đình đám: mẹ “đúc rút” kinh nghiệm, bố - căng thẳng sau một ngày làm việc. Bố mẹ ăn càng nhiều thức ăn và càng có nhiều phần trên đĩa, thì khả năng đứa trẻ sẽ biểu hiện giống hệt hành vi ăn uống gần như ngay từ khi còn nhỏ càng cao.
Bệnh của hệ thống nội tiết, bệnh lý của đường tiêu hóa - Vì chúng, em bé có thể ăn nhiều đường và đồ ngọt, và cũng liên tục muốn uống. Sở thích ăn uống có thể là bất cứ thứ gì, ví dụ, trẻ em có lượng axit dạ dày thấp đôi khi bắt đầu ăn nhiều táo hoặc chanh.
Ăn kiêng sai - Lúc 1,5 tuổi, ba bữa một ngày là không đủ cho một đứa trẻ, như lúc 5 tuổi, và khi tập ba bữa một ngày, trẻ thường cảm thấy đói sinh lý và không thể đạt được cảm giác no.
Không cân đối, dinh dưỡng kém - Đủ lượng nhưng thiếu vitamin, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô. Vì lý do này, bé có thể bị đói liên tục nếu sữa mẹ không đủ hàm lượng chất béo cần thiết, hoặc mẹ không pha loãng hỗn hợp theo hướng dẫn, quá đặc dẫn đến thức ăn nhiều nước khiến bé lâu không no.

Bác sĩ nhi khoa sẽ giúp xác định nguyên nhân thực sự. Đối với điều này, một cuộc kiểm tra sẽ được chỉ định, các xét nghiệm sẽ cho biết liệu đứa trẻ có mắc các bệnh lý có thể xảy ra trên nền tảng tăng cảm giác thèm ăn hay không.

Cha mẹ nên làm gì?

Đầu tiên, bố mẹ cần ngừng khuyến khích những hành vi ăn uống này. Trong thực tế, cha mẹ thường tự hào rằng con họ ăn nhiều hơn mức bình thường, cho rằng "một anh hùng thực sự đang lớn lên." Thói quen ăn nhiều hơn định mức không có gì anh hùng, và thói quen ăn nhiều và dồi dào hoàn toàn không liên quan gì đến việc cải thiện cơ thể của trẻ.

Trước hết, bạn nên đưa trẻ đi khám - bác sĩ nhi, làm xét nghiệm tìm trứng giun, hiến máu nội tiết tố và làm xét nghiệm sinh hóa máu, để xác định xem con bạn có bị thiếu một số vitamin và chất dinh dưỡng hay không. Với nền tảng bệnh lý, việc điều trị theo quy định sẽ giúp loại bỏ vấn đề; khi nguyên nhân được loại bỏ, việc ăn quá nhiều sẽ tự biến mất.

Nếu không có bệnh lý nào được xác định, bác sĩ chắc chắn sẽ quan tâm đến lượng và tần suất trẻ ăn, những gì được bao gồm trong chế độ ăn uống của trẻ.

Có lẽ, nếu chúng ta đang nói về một đứa trẻ sơ sinh 1 tháng, 3 tháng, v.v., nó không đòi ăn mà chỉ đòi uống, và chế độ uống đúng sẽ giúp ích ở đây. Nước sạch cũng sẽ giúp ích cho trẻ lớn hơn, chỉ cần cho trẻ uống trước bữa ăn 20 phút là đủ và bạn sẽ nhận thấy ngay rằng trẻ ăn một phần nhỏ hơn vào bữa trưa so với bình thường.

Một đứa trẻ luôn đói nên không biết ăn dặm là gì. Hơn nữa, cha mẹ nên loại trừ những món ăn vặt ngọt bằng bánh ngọt, kẹo, bánh quy. Chỉ các bữa ăn chính (5-6), với khẩu phần nhỏ, đáp ứng nhu cầu về chất đạm, chất béo và chất bột đường, vitamin và khoáng chất, và luôn cách nhau đều đặn.

Bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Yevgeny Komarovsky tuyên bố rằng trẻ ăn nhiều hơn, trẻ xem TV với mẹ trong bữa ăn. Do đó, bạn chỉ cần dùng bữa tại bàn ăn với TV và máy tính đã được tắt. Không có gì nên làm trẻ phân tâm trong quá trình hấp thụ thức ăn.

Một đứa trẻ chưa tròn một tuổi không nên có bữa ăn nào trong bữa ăn hàng ngày mà bàn tay chăm sóc của bà và bà mẹ đã thêm gia vị - và chúng, và thức ăn hun khói mặn, sẽ kích thích sự thèm ăn một cách đáng kể.

Các trò chơi vận động, các hoạt động thú vị sẽ giúp đánh lạc hướng cơn đói mà trẻ có thể phàn nàn giữa các bữa ăn. - Khi một đứa trẻ bận rộn, chúng thường không có thời gian cho thức ăn. Nhưng nếu trẻ nhất quyết đòi ăn, bạn có thể cho trẻ uống nước rau hoặc nước trái cây không đường được chế biến ở nhà. Các loại đồ uống trong hộp rất giàu đường và các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo không nên sử dụng chúng, đặc biệt nếu trẻ biếng ăn và trẻ đang tăng cân.

Cha mẹ là một tấm gương tốt cho một đứa trẻ. Do đó, việc ăn vặt liên tục mà người mẹ hoặc người cha thực hiện không phải là ví dụ tốt nhất về hành vi ăn uống của trẻ. Các thái cực khác, khi người lớn ngủ nhiều, ăn ít cũng có thể gây rối loạn ăn uống.

Danh sách các hành động bị cấm

Cha mẹ của trẻ ăn nhiều nên nhớ một lần và mãi mãi rằng ăn quá nhiều là rất nguy hiểm, vì nó có thể dẫn đến béo phì, gián đoạn hoạt động của các cơ quan nội tạng, các hệ thống trong cơ thể của trẻ, do đó không thể khuyến khích ăn quá nhiều trong mọi trường hợp. Cha mẹ của một đứa trẻ sống lâu nên nhớ rằng không có nhu cầu sinh học cho đứa trẻ sau 6 tháng ăn đêm. Vì vậy, một đứa trẻ đòi ăn vào ban đêm cần phải được cha mẹ nói “không”.

Nếu một đứa trẻ ăn nhiều bánh mì hoặc một số sản phẩm khác, cần hạn chế sử dụng nó, trước đó đã được bác sĩ tìm hiểu về chất mà bánh mì có thể thiếu và cách bù đắp nó để ngăn chặn "sự sai lệch" trong chế độ ăn.

Một đứa trẻ vì những hành vi tốt, những thành tích và thành công không thể được khích lệ bằng sôcôla và bánh ngọt, những sản phẩm tương tự này không thể bù đắp cho sự thiếu quan tâm và yêu thương của cha mẹ. Chứng nghiện đồ ngọt phát triển khá mạnh.

Bạn không nên cố gắng "cắm" vào miệng trẻ bằng thức ăn.

Nếu trẻ sơ sinh khóc vì đau bụng, đó là một sai lầm lớn của cha mẹ khi cố gắng cho trẻ ăn ngoài lịch trình - trẻ ăn quá nhiều không hết đau bụng mà còn ọc ọc, khiến trẻ khó chịu thêm.

Lời khuyên hữu ích

Hành vi ăn uống đúng cách ở trẻ cần được hình thành. Đây là công việc nuôi dạy con cái hàng ngày. Và để đảm bảo rằng đứa trẻ luôn ăn uống điều độ và khỏe mạnh, một vài mẹo đơn giản sẽ hữu ích.

Cho bé bú theo chế độ - chế độ của bạn sẽ là gì, do bạn quyết định (sau 2 giờ, sau 3 giờ hoặc 3,5 giờ) - hãy làm theo cách thoải mái cho cả bé và bạn. Sau khi thiết lập khoảng thời gian, không thay đổi nó.
Trong chế độ ăn của trẻ còn sơ sinh phải có thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc và rau với trái cây. Nhưng các loại hạt, khoai tây chiên, bánh mì nướng và những "món ngon" khác mà cha mẹ cho đứa trẻ đôi khi thậm chí như một phần thưởng hoặc một món quà, về nguyên tắc là không thể chấp nhận được.
Trong khi ăn, trẻ không nên đọc sách, tạp chí, xem phim hoạt hình hoặc tin tức trên TV - điều này dẫn đến ăn quá nhiều trong hầu hết 100% trường hợp.
Quan tâm hơn đến những trải nghiệm tâm lý của trẻ - hãy đồng cảm, sẵn sàng bất cứ lúc nào để tâm sự, trò chuyện, tìm nguyên nhân khiến trẻ khó chịu về tâm lý, tình cảm, giảm căng thẳng tinh thần, nếu chúng lớn. Đừng để trẻ bù lại sự thiếu giao tiếp, ấn tượng, mệt mỏi với thức ăn.
Đi khám bác sĩ chuyên khoa nhi kịp thời, điều trị đúng các bệnh lý về đường tiêu hóa, nhiễm giun sán, không tự ý dùng thuốc và điều trị bệnh cho trẻ bằng các bài thuốc dân gian.

Trong hầu hết các trường hợp, các biện pháp này sẽ giúp bạn tránh ăn quá nhiều. Nếu trẻ đã bắt đầu ăn nhiều, điều quan trọng là không nên chờ đợi mà cần có các biện pháp kịp thời để bình thường hóa hành vi ăn uống.