Sự hòa nhập ở trẻ em

Bạn đã đi nghỉ cùng con, nhưng một kỳ nghỉ thú vị và được chờ đợi từ lâu đã bị lu mờ bởi một căn bệnh đột ngột của đứa bé. Và lúc đầu, có vẻ như anh ấy bị cảm lạnh hoặc "ăn phải thứ gì đó", nhưng trên thực tế, sự thay đổi của khí hậu, múi giờ đã trở thành nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của quá trình di thực ở các vùng đất vụn.

Chữa cảm lạnh hoặc tiêu chảy cho trẻ trong tình huống này là vô nghĩa và không hiệu quả. Điều này không khắc phục được sự cố cơ bản. Cha mẹ nên làm gì? Bạn có thể giúp con mình vượt qua giai đoạn khó khăn như thế nào?

Nó là gì?

Sự thích nghi là một cơ chế tự nhiên và rất phức tạp về mặt sinh học khiến trẻ cực kỳ căng thẳng. Trẻ càng nhỏ, trẻ càng khó đối phó với nó.

Trẻ em từ sơ sinh đến 3 tuổi trải qua những nỗ lực của cơ thể nhỏ bé để thích nghi với điều kiện mới đối với bản thân, với khí hậu khác, thời gian ban ngày khác nhau, thành phần không khí, nước và nhiệt độ mới, bất thường. Trẻ em chưa hình thành khả năng miễn dịch, quá trình phát triển các phản ứng bảo vệ của cơ thể trước các kích thích khác nhau vẫn đang được tiến hành. Chính vì lý do này mà việc thích nghi với trẻ em khó hơn người lớn.

Sự thích nghi ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thần kinh, tiêu hóa, huyết áp, hệ bài tiết, miễn dịch, hô hấp, v.v. của trẻ.

Các triệu chứng và dấu hiệu

Nếu đột nhiên bé bắt đầu thích nghi, bạn có thể nhận ra điều đó bằng một số triệu chứng khá rõ ràng., thường xuất hiện 2-3 ngày sau khi đến một khu vực mới có khí hậu khác:

Các vấn đề về giấc ngủ. Bé bắt đầu mất ngủ hoặc ngược lại thường xuyên muốn ngủ.
Nhức đầu, chóng mặt. Trẻ mới biết đi có thể nói và thể hiện sự khó chịu bằng lời có thể kêu đau đầu, dai dẳng hoặc từng đợt. Trẻ chưa biết nói sẽ có biểu hiện đau đầu với mọi biểu hiện của mình, tiếng khóc đơn điệu kéo dài, buồn tẻ, lờ đờ.
Dấu hiệu của cảm lạnh. Em bé có tất cả các triệu chứng điển hình của cảm lạnh - đau họng, nghẹt mũi, có thể sốt.
Dấu hiệu ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm trùng đường ruột... Trẻ bắt đầu cảm thấy buồn nôn, nôn, tiêu chảy. Đôi khi chống lại nền nhiệt độ tăng.
Suy giảm tâm trạng và hành vi... Trẻ sơ sinh bị đau khi làm quen với việc làm quen thường rất thất thường, cáu kỉnh, hay quấy khóc, đôi khi cha mẹ khó hiểu được chính xác bé muốn gì. Hệ thống thần kinh cần một thời gian dài để điều chỉnh.

Khoảng thời gian là bao lâu?

Độ dài của giai đoạn thích nghi trực tiếp phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó và tuổi của trẻ. Sự thay đổi của cảnh vật càng tương phản, càng khó khăn cho đứa trẻ mới biết đi, người không còn hạnh phúc khi nghỉ ngơi bên biển. Ví dụ, anh ta thường xuyên sống ở một nơi nào đó ở Siberia, nhưng anh ta được đưa đi nghỉ dưỡng ở Ấn Độ oi bức với khí hậu nhiệt đới và không khí ẩm ướt hoặc Tunisia, được làm khô bởi ánh nắng mặt trời.

Thời gian thích nghi trung bình của trẻ là 5-7 ngày. Và bằng bất cứ cách nào mà cha mẹ cố gắng giảm bớt nó, nó thường không có kết quả.

Nhưng sau khi kết thúc, có thể nói rằng hệ miễn dịch của chính em bé đã “học được” điều gì đó mới, và lần sau sẽ dễ dàng làm quen hơn nhiều.

Các bước chính

Giai đoạn đầu tiên là giai đoạn bắt đầu. Bề ngoài, đứa trẻ không có gì thay đổi, không thể nhận thấy được điều gì, tất cả quá trình diễn ra bên trong. Cơ thể "bật" chế độ hoạt động trong điều kiện khắc nghiệt.
Giai đoạn thứ hai là phản ứng. Thông thường nó bắt đầu xuất hiện 2-3 ngày sau khi đến nơi ở mới. Giai đoạn phản ứng có liên quan đến tình trạng của em bé xấu đi rõ rệt, tất cả các dấu hiệu thích nghi có thể nhìn thấy đều xuất hiện mà chúng ta đã nói ở trên.
Thời kỳ thứ ba là bình ổn. Tình trạng của trẻ không xấu đi nữa, dần dần đi đến trạng thái cân bằng, các chức năng của cơ thể được phục hồi. Các triệu chứng có thể bắt đầu biến mất, hoặc chúng có thể tồn tại trong một thời gian nhưng không còn gây ra bất kỳ mối đe dọa nào cho trẻ.
Giai đoạn thứ tư là giai đoạn hoàn thiện. Sự thăng hoa đã đến. Đây là khoảng thời gian dài nhất, có thể kéo dài từ vài tuần đến vài năm, nhưng điều này phù hợp hơn không đối với những người đi nghỉ, mà là đối với những người đã quyết định thay đổi căn bản cuộc sống của họ và chuyển đến đầu kia của thế giới để thường trú.

Đặc điểm của việc thích nghi ở trẻ em ở các độ tuổi khác nhau

Thời kỳ thích nghi là khác nhau đối với tất cả trẻ em. Có thể bạn thậm chí sẽ không nhìn thấy bất kỳ dấu hiệu nào, toàn bộ phần còn lại từ đầu đến cuối sẽ diễn ra suôn sẻ. Tuy nhiên, có những mẫu sau đây tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ.

Ở trẻ sơ sinh

Làm quen với hầu hết trẻ em dưới 1 tuổi là một thử nghiệm nghiêm trọng và khá khó khăn. Giai đoạn này kéo dài đối với trẻ sơ sinh trong một thời gian dài - từ ba tuần trở lên. Một đứa trẻ sẽ cảm thấy tồi tệ như thế nào phụ thuộc vào tình trạng của hệ thống miễn dịch của trẻ, các bệnh hiện có và sức khỏe nói chung.

Vì những đứa trẻ nhỏ như vậy vẫn có mối liên hệ tâm lý - tình cảm rất mạnh mẽ với mẹ, nên phần lớn thời gian thích nghi sẽ phụ thuộc vào cảm giác của người mẹ và những cảm xúc mà trẻ trải qua.

Nếu một người phụ nữ bình tĩnh, bằng lòng, từ tốn thì đứa trẻ sẽ dễ dàng làm quen với điều kiện sống mới hơn rất nhiều.

Đối với trẻ mẫu giáo

Ở trẻ từ 3 đến 7 tuổi, việc thích nghi diễn ra suôn sẻ và dễ dàng hơn so với trẻ sơ sinh. Theo nhiều cách, điều này trở nên khả thi vì trẻ đã có thể giải thích rõ ràng chính xác điều gì khiến trẻ lo lắng. Ngoài ra, khả năng miễn dịch của anh ấy đã ở mức "vụn vặt", khi em bé bắt đầu đi học mẫu giáo, bị bệnh nhiễm vi rút, cúm, SARS. Anh ta dễ dàng chấp nhận các điều kiện mới hơn.

Trung bình, quá trình làm quen của trẻ mẫu giáo kéo dài khoảng một tuần rưỡi đến hai tuần.

Học sinh

Thời kỳ thích nghi ở học sinh ở dạng nhẹ nhất và kéo dài từ 5 ngày đến 10 ngày.

Ở trường học, một đứa trẻ thường có thời gian mắc các bệnh xảy ra thường xuyên hơn những đứa trẻ khác, một số trẻ đã mắc bệnh mãn tính. Rất có thể, chính chúng sẽ xấu đi trong thời gian thích nghi. Do đó, cha mẹ sẽ dễ dàng hơn trong việc “dự đoán” tình trạng của trẻ bằng cách dùng thuốc để nghỉ ngơi.

Khi nào việc thích nghi thường dễ dàng nhất?

Cách dễ nhất để chịu được sự thích nghi là:

Trẻ em trên 8 tuổi.
Trẻ em có cha mẹ tăng cường khả năng miễn dịch trong suốt cả năm, và không chỉ một vài tuần trước chuyến đi.
Trẻ em đi du lịch nhiều.
Trẻ đã tiêm đủ các mũi vắc xin cần thiết, và lần tiêm cuối cùng diễn ra trước ngày lên đường ít nhất 1 tháng rưỡi để được nghỉ ngơi.
Trẻ em khỏe mạnh bình thường.

Làm thế nào để giảm bớt giai đoạn này?

Để tạo điều kiện thuận lợi cho giai đoạn làm quen với trẻ, một thứ gì đó từ môi trường quen thuộc của trẻ sẽ giúp ích. Và nếu không thể cùng bạn tận hưởng không khí của quê hương Novosibirsk đến những bãi biển nóng bỏng của Biển Đỏ, thì việc kiếm một chai nước uống từ các vĩ độ phía Bắc là điều không khó. Chính cô ấy sẽ là người giúp cơ thể vụn vặt thích nghi dễ dàng hơn với thức ăn và nước uống mới.
Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi đến một vùng hoặc quốc gia có múi giờ khác, tốt hơn hết là bạn nên giúp bé làm quen trước với thời gian mới. Để làm được điều này, một tháng trước khi khởi hành, bạn cần bắt đầu điều chỉnh lịch ngủ và thức dậy của trẻ, mỗi ngày dịch chuyển 15 phút theo đúng hướng.
Chế độ ngày của đứa trẻ trong kỳ nghỉ nên được đưa càng gần càng tốt với chế độ ở nhà thông thường của nó, cho ăn, đi bộ, chơi và ngủ phải vào cùng một thời điểm.
Đối với một em bé đang trong quá trình làm quen, chế độ uống là vô cùng quan trọng. Anh ta phải uống đủ để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Để xác định tỷ lệ chất lỏng riêng lẻ, trọng lượng của em bé phải được nhân với ba. Con số kết quả sẽ là mức tối thiểu cần thiết. Không thử nghiệm với nước máy hoặc các nguồn tự nhiên của khu vực bạn đến. Sẽ tốt hơn nếu bạn mua nước uống đóng chai không ga cho con bạn uống ở cửa hàng.
Cho dù bạn có bị cám dỗ lớn đến mức nào để vội vã đến bãi biển ngay khi đến nơi, bạn không nên làm điều này vào ngày đầu tiên. Việc thường xuyên đi dạo biển ở một khu vực mới sẽ giúp bé dễ dàng tiếp nhận không khí biển và di chuyển thuận lợi hơn với các thủ tục dưới nước.

Ý kiến của Tiến sĩ Komarovsky

Bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Yevgeny Komarovsky cho rằng vấn đề thích nghi có phần phóng đại và xa vời, vì ở những đứa trẻ khỏe mạnh, những người đã đi du lịch cùng bố mẹ, giai đoạn làm quen với môi trường và khí hậu mới không nên phức tạp nhiều.

Nhưng chính cha mẹ của anh ta đã đe dọa đứa trẻ bằng một thảm họa thực sự, họ thường dùng hết sức nhét những mảnh vụn thức ăn và trái cây vào khi nó chán ăn sau chuyến bay, hoặc bắt nó phải bơi trong biển nếu nó không muốn.

Trong video được trình bày, Bác sĩ Komarovsky sẽ cho bạn biết về tất cả các sắc thái liên quan đến việc đi du lịch với trẻ em, bao gồm cả việc thích nghi.

Komarovsky nhấn mạnh rằng khi lên kế hoạch cho một chuyến đi, điều quan trọng không chỉ là tìm ra nhà hàng, bãi biển và công viên nước gần nhất mà còn phải xác định liệu có phòng khám gần đó hay không, trong trường hợp trẻ cần bác sĩ.

Nếu chúng ta đang nói về một kỳ nghỉ ở nước ngoài, bạn cần phải tìm hiểu kỹ tất cả các câu hỏi liên quan đến bảo hiểm y tế, nếu cần, hãy trả thêm gói dịch vụ cho bác sĩ nhi khoa.

Evgeny Komarovsky cảnh báo rằng không an toàn cho trẻ từ sơ sinh đến 2 tuần tuổi đi máy bay.

Cụ thể việc nghỉ ngơi với trẻ là gì, việc thích nghi như thế nào, có phải ai cũng mắc phải không? Câu trả lời cho những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác sẽ được Tiến sĩ Komarovsky đưa ra trong kỳ truyền tin tiếp theo.

Lời khuyên

Không có ích lợi gì trong việc điều trị thích nghi và việc điều trị không có khả năng hiệu quả. Cần phải kích hoạt khả năng miễn dịch của trẻ để “tự học một bài học”. Vitamin phức hợp (cho trẻ từ 1 tuổi) sẽ giúp bạn điều này. Họ có thể được bác sĩ nhi khoa của bạn giới thiệu riêng, người này nên được liên hệ ít nhất hai tháng trước chuyến đi dự kiến.

Tuy nhiên, bạn vẫn nên thu thập một bộ sơ cứu cho trẻ em, bởi vì không ai có thể đoán trước được việc làm quen với con bạn sẽ khó khăn và kéo dài như thế nào.

Thật hợp lý khi mang theo trong một chuyến đi thuốc hạ sốt cho trẻ em "Panadol", "Nurofen cho trẻ em", "Efferalgan" trong trường hợp nhiệt độ vượt quá 38,5.

Thông thường, không có nhiệt cao trong quá trình thích nghi, nhiệt độ được giữ ở 37,5. Nhiệt độ như vậy cho thấy một phản ứng bình thường của khả năng miễn dịch của trẻ với môi trường mới, nó không cần sử dụng thuốc.

Ho khan trong quá trình thích nghi sẽ giúp loại bỏ xi-rô Ambrobene.

Sổ mũi sẽ giúp đánh bại việc rửa bằng các chế phẩm dựa trên nước biển "Aqualor", "Aquamaris", trong trường hợp tắc nghẽn, bạn có thể nhỏ giọt "Nazivin cho trẻ em".

Nếu một đứa trẻ bị đau tai, trong trường hợp này, nên dùng thuốc "Otinum".

Bộ sơ cứu của bạn là thứ phải có thuốc để bình thường hóa tiêu hóa của trẻ. Trong trường hợp nôn mửa và tiêu chảy - "Smecta", do táo bón (điều này cũng có thể xảy ra) - "Duphalac", "Normase".

Từ vết thương, trầy xước, trầy xước và cháy nắng sẽ giúp "Miramistin" và "Bepanten".

Sẽ rất tuyệt nếu bạn hoàn thành một bộ sơ cứu du lịch thuốc kháng vi rút cho trẻ em theo độ tuổi của trẻ, vì khả năng miễn dịch suy yếu trong thời gian thích nghi có thể cần được giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại vi rút "mắc kẹt". Bác sĩ nhi khoa của bạn cũng sẽ giúp bạn chọn nó.

Thức ăn và nước uống mới cũng như chuyến bay và việc di dời có thể khiến trẻ bị dị ứng - đỏ các vùng da, ngứa, viêm mũi dị ứng, ho. Các bậc cha mẹ thận trọng sẽ luôn đặt một loại thuốc kháng histamine, cả thuốc cục bộ và thuốc nói chung, trong tủ thuốc du lịch. Với những mục đích như vậy, họ thường dùng "Claritin", "Diazolin", "Suprastin".

Và một cách tự nhiên, đừng quên chụp nhiệt kế để thay đổi nhiệt độ, kem chống nắng trẻ em (kem và thuốc xịt), kem trẻ em thông thường, miếng dán và băng.

Phòng ngừa và lập kế hoạch giải trí

Nếu bạn đã đến bờ Biển Đen, hãy nhớ rằng lợi ích của một kỳ nghỉ ở biển đối với cơ thể của trẻ sẽ chỉ xuất hiện sau khi kết thúc quá trình thích nghi. Đây là mức trung bình của 10 ngày. Vì vậy, tốt nhất bạn nên cùng bé đi du lịch biển từ 20 - 30 ngày.

Thời gian nghỉ ngơi kéo dài một tuần hoặc mười ngày sẽ chỉ khiến em bé mệt mỏi, hơn nữa, ngay sau khi quá trình thích nghi qua đi, sẽ bắt đầu thích nghi trở lại khi trở về nhà. Thời gian nghỉ phép tối thiểu để trẻ được hưởng lợi ít nhất từ biển và mặt trời là ít nhất 16 ngày.

Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi đến Thổ Nhĩ Kỳ, hãy nhớ rằng quốc gia này có tới 5 vùng khí hậu. Nếu đây là chuyến đi đầu tiên của bé đến những vùng ấm hơn, hãy chọn vùng gần với khí hậu của vùng quê bạn nhất.

Đưa một đứa con nhỏ đi về bên kia thế giới trong chuyến đi đầu tiên trong đời. Anh ấy vẫn sẽ có thời gian đến thăm châu Phi, Australia và Cuba. Là chuyến đi đầu tiên, tốt hơn hết bạn nên chọn những nơi có khí hậu tương tự như nhà của bạn.

Ví dụ, hầu hết người Nga hiểu và nắm rõ tình hình khí hậu ở Abkhazia, Georgia, Crimea, trên bờ Biển Caspi, trên bờ Biển Đen của Thổ Nhĩ Kỳ, ở Síp.

Lý tưởng nếu kỳ nghỉ được lên kế hoạch có tính đến tuổi của trẻ. Các bác sĩ không khuyến khích trẻ sơ sinh đi ra ngoài nhà gỗ và khu rừng nằm bên cạnh nó.

Các chuyên gia không khuyên trẻ em dưới ba tuổi rời khỏi vùng khí hậu bản địa của chúng. Nếu bạn vẫn quyết định đi biển cùng gia đình, hãy chọn mùa không ồ ạt cho việc này - đầu tháng 6 hoặc đầu tháng 9.

Khi chọn khách sạn hoặc nhà trọ, bạn cần hiểu rằng một đứa trẻ nhỏ không cần tiếng nhạc lớn và lượng khách du lịch đông đúc để quá trình thích nghi thành công. Anh ta cần một nơi yên tĩnh và thanh bình, xa các thành phố lớn, đường cao tốc và sân bay ồn ào.

Trẻ em dưới 3 tuổi đến thăm các nước có sự thay đổi múi giờ đáng kể là rất có hại.

Khi lựa chọn phương thức di chuyển, bạn nên ưu tiên đi tàu hoặc ô tô. Một cuộc hành trình dài hơn giúp cơ thể của em bé dần dần bắt đầu xây dựng lại khi đi trên đường. Tất nhiên, chuyến bay sẽ được ưu tiên hơn cho các bậc cha mẹ, nhưng không dành cho một đứa trẻ, những người có khả năng miễn dịch sẽ được khởi động ở chế độ khẩn cấp ngay khi anh ta, sau thời tiết mưa, lúc ở nhà vào buổi sáng, rời máy bay ở một đất nước xa lạ nóng nực.

Tái thích nghi

Bạn trở về nhà an toàn, rám nắng và hạnh phúc, nhưng em bé lại “quyết định” phát bệnh. Đây là "reverse acclimatization" - tái thích nghi. Nói một cách nhẹ nhàng, việc quay trở lại khí hậu bản địa của chúng trở thành một điều ngạc nhiên đối với khả năng miễn dịch của trẻ em, vốn vừa mới thích nghi với điều kiện sống mới.

Các triệu chứng sẽ giống như trong quá trình thích nghi, mặc dù chúng sẽ không kéo dài. Nếu bệnh vẫn tồn tại trong 3-4 ngày, đây là lý do để gọi bác sĩ.

Tái thích nghi thường không cần điều trị đặc biệt, chỉ cần cho trẻ uống vitamin và đảm bảo giấc ngủ dài hơn bình thường là đủ.

Không nên tiếp tục đi thăm trường mẫu giáo hoặc trường học ngay sau khi đến từ kỳ nghỉ, trẻ cần thời gian để hồi phục hoàn toàn. Trong giai đoạn này, bạn không nên tiêm phòng, cho trẻ tiếp xúc với các tình huống căng thẳng.