Không có gì ngạc nhiên khi phụ nữ ở một vị trí đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của họ. Thật vậy, trong khi chờ đợi một đứa trẻ, họ không chỉ chịu trách nhiệm về thể chất và sức khỏe của chính mình mà còn đối với sự phát triển của em bé. Vì vậy, các khuyến nghị ăn nhiều rau và trái cây nhìn chung là dễ hiểu, nhưng vẫn cần được làm rõ. Thông thường, các bà mẹ thường thắc mắc rằng liệu những bà mẹ tương lai có thể ăn dưa hấu và những quả mọng ngọt và to có gây hại cho em bé hay không.
Thành phần và tính chất
Dưa hấu là một loại quả mọng lớn nhưng không thể tự hào về một danh sách lớn các vitamin và khoáng chất mà nó chứa. Phần lớn cùi dưa hấu là nước và đường. Có rất nhiều cả hai trong dưa hấu. Lượng đường đạt 13%. Đây là fructose, sucrose và glucose.
Hơn nữa, một quả mọng chín trên quả dưa có một lượng tối thiểu đường sucrose, nó tích tụ khi quả mọng được lưu trữ.
Pectin trong bột giấy dưới 1%, protein cũng vậy. Có một lượng nhỏ canxi, natri, kali, phốt pho và sắt. Trong số các loại vitamin có trong thành phần, cần lưu ý sự có mặt của ascorbic và axit folic, caroten. 100 gram bột giấy chứa khoảng 39 kilocalories.
Phải nói rằng dưa hấu được xếp vào danh sách vinh dự của quà tặng của thiên nhiên với các đặc tính chữa bệnh: vỏ, cùi và hạt của nó được sử dụng làm nguyên liệu dược học.
Nó cũng được đánh giá cao vì đặc tính lợi tiểu. Và bên cạnh đó, dưa hấu có đặc tính lợi mật nhẹ, chống viêm, hạ sốt, nhuận tràng và bổ.
Phụ nữ mang thai có thể ăn dưa hấu, nhưng chỉ lưu ý đến tác dụng đối với cơ thể của họ hoàn toàn giống như đối với cơ thể của phụ nữ không mang thai. Vì vậy, khi mang thai, việc tuân thủ các quy tắc sử dụng loại quả mọng này là rất quan trọng để không gây hại cho bản thân và thai nhi.
Lợi ích
Mặc dù có hàm lượng khoáng chất cao nhưng thành phần của dưa hấu lại có tác động tích cực đến quá trình tạo máu. Sắt, natri, kali và phốt pho, kết hợp với một lượng lớn nước trong chế phẩm, là một cách tuyệt vời để khôi phục sự cân bằng nước-muối trong quá trình mất nước, trong thời gian nóng.
Sẽ rất hữu ích cho những phụ nữ bị nhiễm độc nặng ở giai đoạn đầu, kèm theo nôn mửa, bổ sung lượng nước và muối đã mất bằng một miếng dưa hấu chín.
Cùi dưa hấu bình thường hóa quá trình tiêu hóa, ngăn chặn thức ăn đi qua đường tiêu hóa nhẹ nhàng và tinh vi hơn.
Đây là cách phòng chống táo bón, bệnh trĩ tuyệt vời., mà nhiều bà mẹ tương lai mắc phải trong 2-3 tam cá nguyệt, ở giai đoạn sau.
Ở giai đoạn cuối trong tam cá nguyệt thứ 3, nhiều phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt, thậm chí nó còn được gọi là thiếu máu sinh lý của thai kỳ. Và ở đây dưa hấu có thể hữu ích - nó thường được sử dụng trong dinh dưỡng y tế cho bệnh thiếu máu. Quả mọng đặc biệt được chỉ định cho phụ nữ mắc các bệnh về tim và mạch máu, nó làm loãng máu, ngăn ngừa huyết khối, giãn tĩnh mạch.
Ở tất cả phụ nữ, càng gần đến ngày sinh nở, máu càng đặc. Cơ chế này được tạo ra bởi thiên nhiên để không bị mất nhiều máu trong quá trình sinh nở. Nhưng những phụ nữ có vấn đề về mạch máu và có khuynh hướng bị huyết khối có thể gặp các tình trạng nghiêm trọng, bao gồm cả huyết khối tắc mạch gây tử vong. Chính họ là những người được khuyến cáo ăn dưa hấu để phòng bệnh.
Quá trình viêm đường tiết niệu ở phụ nữ mang thai, do suy giảm khả năng miễn dịch tự nhiên, xảy ra thường xuyên. Và một loại thuốc có vị dễ chịu, lợi tiểu hiệu quả trong trường hợp viêm bàng quang và phù nề sẽ là dưa hấu. Bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn và lượng nước tiểu sẽ tăng lên.
Điều này sẽ giúp thoát khỏi tình trạng phù nề và tăng cân bệnh lý, và cũng sẽ góp phần phục hồi trong điều trị phức tạp của viêm bàng quang, viêm bể thận, lượng nước tiểu có axit trong nước tiểu.
Đường, nước và glucose - đây là những gì người mẹ tương lai cần cho gan... Vì vậy, trong trường hợp có vấn đề với cơ quan này, bạn nên bổ sung một loại quả mọng ngọt lớn vào chế độ ăn uống.
Nếu phụ nữ bị ốm và sốt cao, nước ép dưa hấu sẽ giúp hạ sốt. Nó không chỉ là một chất lỏng, mà là một chất lỏng trong đó các khoáng chất và vitamin cần thiết được thu thập một cách rất cân bằng, sẽ giúp giảm cường độ sốt và loại bỏ tình trạng nhiễm toan.
Trong giai đoạn đầu của tam cá nguyệt đầu tiên, nếu bị buồn nôn, những miếng dưa hấu nhỏ sẽ giúp giảm các triệu chứng khó chịu. Và bất cứ lúc nào, dưa hấu cũng kích thích sự thèm ăn, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ, trừ khi, tất nhiên, có một lượng lớn cùi ngay trước khi đi ngủ. Trong trường hợp này, tác dụng lợi tiểu chỉ đơn giản là không giúp bạn ngủ đủ giấc, buộc bà bầu phải chạy vào nhà vệ sinh nhiều lần.
Tác hại tiềm ẩn
Phần cùi của dưa hấu có khả năng dễ dàng hấp thụ nitrat, các hợp chất của nitơ, nhờ đó dưa được xử lý để nhanh chín hơn. Động cơ của những người sản xuất rất rõ ràng: bán dưa hấu càng sớm thì càng thu được nhiều lợi nhuận, bởi vì những người khao khát mùa đông và mùa xuân rất vui mừng khi hái được những quả to và ngọt.
Tốt hơn hết là bà bầu nên hạn chế ăn những quả dưa hấu đầu tiên.để loại bỏ ngay cả khả năng bị nhiễm độc. Quy tắc này áp dụng cho cả 1 thai kỳ và hai tháng tiếp theo.
Thời điểm tốt nhất để mua dưa hấu là cuối tháng 7 hoặc muộn hơn. Tốt hơn hết, hãy chơi an toàn và đợi đến tháng 8.
Đó là thời điểm những trái dưa được trồng không sử dụng phân bón bắt đầu chín trên dưa.
Tác hại có thể do chính dưa hấu gây ra không nhiều bằng số lượng của nó. Nếu bạn ăn quá nhiều bã, bạn có thể gây ra quá tải cho thận, nơi phụ nữ mang thai đã hoạt động cả hai. Và ngược lại, tình trạng sưng tấy mà tôi muốn loại bỏ, sẽ ngày càng gia tăng.
Ăn quá nhiều dưa hấu có thể gây tiêu chảy, chẳng hạn như táo bón, không mong muốn trong khi chờ em bé.
Ở giai đoạn sau, lượng thức ăn tiêu thụ nên giảm để hỗ trợ thận và không gây tích tụ dịch trong gian bào.
Một số phụ nữ không thể ăn những quả mọng này. Trước hết, chúng ta đang nói đến những phụ nữ có xu hướng tiêu chảy, mắc hội chứng ruột kích thích. Với sỏi niệu, bạn cũng nên kiêng từ việc ăn sản phẩm này. Thận bị căng thẳng đột ngột có thể khiến sỏi bị bong ra và gây tắc nghẽn niệu quản, có thể phải phẫu thuật lớn.
Quả mọng không được khuyến khích cho phụ nữ mắc bệnh tiểu đường... Nhưng trong trường hợp tình trạng rối loạn chuyển hóa carbohydrate được điều chỉnh và khắc phục tốt, trên cơ sở cá nhân, bác sĩ có thể cho phép sản phẩm với số lượng nhỏ. Với bệnh tiểu đường thai kỳ, một lượng nhỏ cùi dưa hấu được cho phép nghiêm ngặt khi có sự hiểu biết và cho phép của bác sĩ chăm sóc.
Trong những trường hợp khác, không chỉ có thể ăn dưa hấu mà còn cần thiết trong tam cá nguyệt đầu tiên ở giai đoạn đầu, và trong giai đoạn thứ hai và thứ ba.
Điều khoản sử dụng
Để dưa hấu không gây hại mà lại vô cùng hữu ích, hãy học cách chọn đúng quả.
Có thể phân biệt quả nitrat độc và tiềm ẩn nguy hiểm với quả tốt bằng sự kết hợp của các đặc điểm sau:
- nếu bạn gõ vào quả dưa hấu bằng các đốt ngón tay, nitrat sẽ phát ra âm thanh buồn tẻ;
- nếu bạn bóp một quả mọng, nitrat không bao giờ nứt ra, nó có vẻ mềm hơn khi bóp;
- một quả dưa hấu nitrat ở mặt cắt luôn đồng nhất về màu sắc, nhẵn, gần như đạt tiêu chuẩn, và một quả bình thường không thể tự hào về độ đồng đều và màu sắc bên trong;
- Dưa hấu bị hại có gân trong cùi và hơi vàng, còn dưa hấu tốt thì thịt nhẹ và mềm.
Nếu nghi ngờ, hãy cắt một miếng nhỏ và cho vào một thùng nước. Nếu nước chuyển sang màu hồng thì đây là quả mọng nitrat, bạn không nên ăn.
Không chỉ quả mọng hóa chất là nguy hiểm, mà cả dưa hấu quá chín, trong đó một đàn vi khuẩn đã sinh sôi nảy nở với tốc độ tối đa. Những quả dưa hấu này rất dễ mua nếu bán ở nhiệt độ cao. Chú ý đến các vết nứt, tổn hại đến tính nguyên vẹn của vỏ. Tránh mua dưa hấu bị người bán cắt làm đôi.
Trước khi ăn, rửa kỹ quả dâu dưới vòi nước. Chỉ bảo quản dưa hấu đã cắt trong tủ lạnh, không quá một ngày.
Bạn sẽ biết thêm về cách kiểm tra chất lượng dưa hấu bằng cách xem video sau đây.
Làm gì trong trường hợp ngộ độc?
Ngộ độc được biểu hiện bằng cảm giác suy nhược nghiêm trọng, nhức đầu, tiêu chảy, nôn mửa, say nói chung và đôi khi nhiệt độ tăng lên. Ở một "vị trí thú vị", bạn không thể chấp nhận rủi ro, và do đó ngay lập tức gọi xe cấp cứu và đến bệnh viện, nơi bạn sẽ được hỗ trợ điều trị cai nghiện khẩn cấp.
Hãy nhớ rằng ngộ độc đặc biệt nguy hiểm trong giai đoạn đầu của đến 13 tuần và trong khoảng thời gian từ 27 đến 37 tuần, vì có thể sẩy thai hoặc sinh non.
Trước khi các bác sĩ đến, hãy cố gắng giải phóng dạ dày của bạn khỏi thức ăn nguy hiểm còn sót lại càng nhiều càng tốt. Uống nhiều nước sạch, cố gắng kích thích nôn sau đó rửa sạch dạ dày.
Không dùng thuốc trước khi được bác sĩ chuyên khoa thăm khám.
Như nó là?
Trước hết, bạn cần thảo luận vấn đề này với bác sĩ. Chỉ có chuyên gia quan sát bạn mới biết chính xác bao nhiêu quả mọng ngon ngọt sẽ không gây hại cho bạn và mang lại lợi ích cho bạn.
Các nhà dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai nên ăn dưa hấu riêng với các thực phẩm khác, không kết hợp với các loại trái cây khác, không lấy cùi với những lát bánh mì đen hoặc trắng như nhiều người vẫn thích làm.
Tốt nhất nên chế biến món ăn nhẹ bằng dưa hấu bằng cách giới thiệu sản phẩm như một bữa ăn riêng thay vì bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc bữa sáng thứ hai. Bạn không nên ăn quả mọng trước khi đi ngủ - điều này có thể làm rối loạn cơ thể và dẫn đến sưng chân và mặt nghiêm trọng vào buổi sáng.
Lượng tối ưu được coi là 300-600 gram sản phẩm mỗi lần ăn.... Nhưng số lượng này có thể quá lớn đối với những phụ nữ bị thai nghén và có xu hướng phù nề, do đó tốt hơn hết là bạn nên nghe theo lời khuyên của bác sĩ chăm sóc.
