Đối với nhiều phụ nữ, đi tắm hơi là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Nhưng với sự bắt đầu của thai kỳ, rất nhiều cách trong cuộc sống phải được thay đổi. Câu hỏi tự nhiên nảy sinh về khả năng được phép vào thăm phòng tắm hơi trong khi chờ đợi đứa trẻ.
Làm thế nào nó hoạt động?
Phòng xông hơi khô là một kiểu tương tự của Phần Lan với phòng tắm cổ điển của Nga, chỉ có hơi nước trong đó không ướt mà khô, vì không có phong tục đặt một bồn hoặc bồn nước ở đó. Nhìn chung, tác dụng của bồn tắm và phòng xông hơi đối với cơ thể là tương tự nhau.
Khi mang thai, tải trọng lên tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể phụ nữ tăng lên đáng kể, và do đó việc hít thở không khí ẩm của bồn tắm kiểu Nga được coi là thuận lợi hơn trong trường hợp không có chống chỉ định.
Phòng xông hơi khô ở Phần Lan, khô hơn và nóng hơn, thường không được khuyến khích cho các bà mẹ tương lai. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc đến thăm nơi này không bị cấm, và ở đây điều quan trọng là bạn phải hiểu ai, khi nào và làm thế nào để bạn có thể đi xông hơi đúng cách khi mang thai.
Về lợi ích
Từ lâu, người ta đã biết rằng đi xông hơi hay tắm bồn cũng giống như để thư giãn, nó giúp làm sạch bản thân và chất độc, cải thiện sức khỏe, tâm trạng, làm gọn gàng hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng. Việc đến nhà tắm dành cho bà bầu cũng rất hữu ích vì hít không khí nóng ẩm giúp làm sạch và giãn nở phế quản, cải thiện lưu thông máu.
Một người phụ nữ khỏe mạnh khi mang thai sẽ chỉ có lợi khi tắm hơi, nó cải thiện tình trạng của da, làm cứng cơ thể, đào tạo hệ thống miễn dịch, thường suy yếu đáng kể khi bắt đầu mang thai.
Nhưng bạn cần hiểu rằng trước khi quyết định đi xông hơi, một người phụ nữ chắc chắn phải tìm hiểu xem bác sĩ chăm sóc của cô ấy nghĩ gì về điều này. Nếu tình trạng sức khỏe của bà mẹ tương lai khác xa mức lý tưởng, các điều kiện của phòng tắm hơi có thể là tác nhân gây sẩy thai, sinh non, bong nhau thai.
Ở Phần Lan, quê hương của phòng xông hơi khô, người ta tin rằng việc phụ nữ mang thai đến phòng xông hơi ướt góp phần giúp sinh con dễ dàng hơn, và do đó được khuyến khích mạnh mẽ, nhưng lại trong trường hợp không có chống chỉ định rõ ràng và ẩn.
Với tất cả những lợi ích của phòng xông hơi khô, các bác sĩ ở Nga không vội vàng cho phụ nữ mang thai đến thăm khám. Một thực tế là ngày nay có rất ít phụ nữ có sức khỏe tốt, cứ có thai lần thứ hai lại xảy ra hiện tượng lệch lạc, bệnh lý, biến chứng.
Những ai bị nghiêm cấm?
Phụ nữ mang thai không được khuyên đến phòng tắm hơi nếu họ mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào, ngay cả khi họ không biểu hiện ra bên ngoài trong những năm gần đây. Tải trọng mà cơ thể chúng ta phải trải qua trong phòng xông hơi ướt có thể là cơ chế khởi đầu cho sự trầm trọng của một căn bệnh cũ.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế đến nhà tắm Phần Lan vì các yếu tố sau:
- động kinh;
- bệnh ung thư và bất kỳ khối u nào;
- tăng huyết áp;
- hen phế quản;
- bệnh trĩ ở dạng cấp tính;
- dọa sẩy thai hoặc sinh non;
- trình bày nhau thai, trình bày màng đệm;
- mang thai đôi hoặc sinh ba;
- trong giai đoạn đầu và trong những tuần gần đây.
Bạn không thể đến nhà tắm vào đầu tam cá nguyệt thứ nhất, thậm chí không có biến chứng gì, và người phụ nữ cảm thấy tuyệt vời.
Trong giai đoạn này, quá trình hình thành phôi thai diễn ra, tất cả các cơ quan và hệ thống bên trong của em bé được đẻ ra. Bất kỳ tác động nào, kể cả nhiệt, có thể làm gián đoạn quá trình này. Trong tam cá nguyệt thứ 2, trong trường hợp không có các chống chỉ định khác, việc đi xông hơi không bị cấm. Cuối tam cá nguyệt thứ 3 được coi là thời điểm không tốt nhất để xông hơi, vì tải trọng trên cơ thể trong giai đoạn sau đã cao.
Ngoài ra, bạn nên từ chối đến phòng tắm hơi nếu có bất kỳ quá trình viêm nhiễm nào trong cơ thể của người mẹ tương lai, với tình trạng nhiễm độc nặng, nhiễm độc thai nghén, xuất hiện dịch tiết bất thường từ đường sinh dục, tăng nhiệt độ, cũng như tiêu chảy hoặc táo bón.
Quy tắc và hướng dẫn
Nếu bác sĩ chăm sóc không có gì chống lại một người phụ nữ có sức khỏe tuyệt vời đến thăm phòng tắm hơi khi mang thai, cần tuân thủ một số khuyến nghị để giảm thiểu rủi ro có thể xảy ra.
- Tốt hơn là nên tắm trong thời gian ngắn trong 1-2 phút. Tổng thời gian lưu lại phòng xông hơi ướt không quá 5 phút cho cả đợt xông hơi.
- Bất kỳ khó chịu, chóng mặt, sự xuất hiện của bất kỳ cơn đau nào là một lý do để rời khỏi phòng tắm hơi. Bạn nên tranh thủ sự hỗ trợ từ trước của những người thân thiết với mình, họ sẽ theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và hỗ trợ kịp thời nếu cần thiết.
- Từ phòng xông hơi ướt, bạn không thể ngay lập tức lao xuống hồ nước lạnh - điều này sẽ gây co thắt mạch. Tốt hơn hết bạn nên làm mát bằng vòi hoa sen nước ấm, hạ nhiệt độ nước dần dần.
- Thường xuyên yêu cầu đổ nước lên đá trong phòng xông hơi ướt để không khí trong đó đủ ẩm - không khí nóng khô có hại cho các bà mẹ tương lai.
- Che đầu của bạn bằng một chiếc mũ tắm bằng nỉ và che vai của bạn, nếu cần, bằng một tấm khăn ẩm, điều này sẽ giúp tránh quá nhiệt toàn thân. Không ngồi trên băng ghế nóng mà không trải khăn hoặc khăn trải giường trước.
- Cung cấp cho mình thật nhiều đồ uống, uống một chai nước tĩnh, đồ uống trái cây hoặc nước ép tự làm không đường, nước sắc tầm xuân cũng làm dịu cơn khát. Uống mỗi khi đến phòng xông hơi ướt.
- Không nằm ngửa trong phòng xông hơi ướt vì có thể chèn ép tĩnh mạch chủ dưới và gây xẹp.
- Nhớ đi dép cao su với đế có rãnh để tránh trượt - điều này sẽ giúp tránh té ngã và chấn thương. Đi bộ thong thả.
- Nếu bạn lo lắng về vấn đề vệ sinh (phòng xông hơi khô của người khác, có thể được xử lý kém sau những lần khách trước), hãy mang theo Miramistin. Thuốc sát trùng giá cả phải chăng này sẽ giúp điều trị kịp thời tay, bộ phận sinh dục ngoài trước khi bắt đầu tắm cũng như sau khi tắm. Đóng gói khăn ướt có tẩm kháng khuẩn để lau băng ghế, bàn, tay vịn trong bể bơi cũng không bị thương.
Ngay cả khi bác sĩ không cấm xông hơi, bạn không nên đến thăm nó quá hai lần một tháng. Nếu trước khi bắt đầu mang thai, người phụ nữ không phải là một fan hâm mộ lớn của phòng tắm hơi và không đến thăm nó thường xuyên, chắc chắn là không đáng để bắt đầu làm điều này trong khi chờ đợi em bé.
Bất kỳ cơ thể nào cũng cần thời gian để thích nghi với chất lượng, và mang thai không phải là thời kỳ tốt nhất để kiểm tra sức khỏe.
Phòng xông hơi hồng ngoại
Ngày nay chỉ có những kẻ lười biếng mới không nghe đến lợi ích của phòng xông hơi hồng ngoại do người Nhật tạo ra. Trên thực tế, nó là một căn phòng nhỏ bằng gỗ với các nguồn bức xạ hồng ngoại. Đó là nó nhanh chóng làm ấm cơ thể. Dưới tác động của bức xạ hồng ngoại, một số vi khuẩn gây bệnh bị tiêu diệt, đồng thời kích hoạt sản sinh ra các tế bào miễn dịch, nhiệm vụ của nó là chống lại mọi mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể con người.
Mặc dù những lợi ích rõ ràng của việc đến phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại, phụ nữ mang thai không được khuyến khích thực hiện quy trình như vậy trong bất kỳ thời kỳ nào. Nó có thể dẫn đến những hậu quả rất đáng buồn.
Sự kích hoạt nhanh chóng của hệ thống miễn dịch rất nguy hiểm cho trẻ, Xét cho cùng, trong cơ thể của người mẹ tương lai, hormone progesterone làm ngược lại - nó làm giảm khả năng miễn dịch để cứu em bé khỏi sự trả thù nhanh chóng từ các phức hợp miễn dịch đang hoạt động. Chúng ta có nên phủ nhận những nỗ lực của progesterone? Nhiều khả năng là không. vì thế bạn sẽ phải tận hưởng phòng tắm hơi hồng ngoại sau khi sinh con.
