Iốt đóng một vai trò quan trọng đối với cơ thể của trẻ. Trước hết, yếu tố này rất quan trọng đối với hoạt động của tuyến giáp và sự hình thành các hormone của nó, chịu trách nhiệm cho các quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, tiêu thụ hàng ngày là cần thiết cho hoạt động của các hệ thống cơ quan khác của trẻ.
Nhu cầu tuổi thơ
Vì i-ốt không được hình thành trong cơ thể của trẻ, nên nó phải được đưa vào cơ thể trẻ hàng ngày bằng thức ăn hoặc như một phần của chất bổ sung. Tùy theo độ tuổi mà trẻ cần lượng iốt hàng ngày như sau:
Các triệu chứng thiếu hụt
Trẻ thiếu i-ốt sẽ dễ ốm, lờ đờ và thần kinh. Trẻ sẽ bị yếu, nhức đầu, khó chịu ở cổ họng (cảm giác hôn mê và đau), khó nuốt. Hoạt động thể chất của anh ấy giảm sút, ho khan có thể xuất hiện.
Việc thiếu iốt trong thức ăn lâu dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ và trạng thái của tuyến giáp. Thiếu hụt sẽ dẫn đến chậm phát triển trí tuệ, bướu cổ và suy giáp. Tuyến giáp phát triển về kích thước, các nút có thể hình thành trong đó và mức độ hormone giảm.
Sản phẩm iốt
Thông thường, thiếu i-ốt liên quan đến chế độ ăn uống không cân đối của trẻ, vì vậy nhiệm vụ của cha mẹ là kiểm soát chế độ ăn của con trai hoặc con gái. Thực đơn của trẻ nên có các sản phẩm sau:
- Rong biển.
- Hake, cá hồi, cá tuyết chấm đen, cá bơn và các loại cá khác.
- Mực và tôm.
- Sữa nguyên kem, pho mát cứng và các sản phẩm sữa lên men.
- Trứng gà.
- Thịt lợn, thịt bò và các món thịt khác.
- Bông cải xanh, rau xanh, đậu Hà Lan, đậu và các loại rau khác.
- Quả hồng, dưa, nho, chuối, táo, dâu tây, trái cây họ cam quýt và các loại trái cây hoặc quả mọng khác.
- Kiều mạch, hạt kê, bột yến mạch, lúa mạch đen và bánh mì bột mì.
- Champignon.
Điều quan trọng cần nhớ là xử lý nhiệt làm giảm lượng iốt trong sản phẩm, vì vậy cần nhẹ nhàng. Lựa chọn tốt nhất được gọi là hấp. Muối iốt cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sự thiếu hụt nguyên tố này.
Ai cần vitamin với iốt
Các chất bổ sung iốt được khuyến nghị cho trẻ em:
- Sống ở khu vực khan hiếm nguyên tố vi lượng này trong đất và nước.
- Với cơ địa di truyền các bệnh về tuyến giáp.
- Với các bệnh về đường tiêu hóa, làm suy giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.
Tổng quan về thuốc
Thuốc bổ sung iốt kali được sử dụng để bổ sung iốt vào chế độ ăn của trẻ. Liều lượng của nó để phòng ngừa bệnh bướu cổ là 50-100 mcg iốt cho trẻ em dưới 12 tuổi và 100-200 mcg iốt cho trẻ em trên 12 tuổi. Thời gian sử dụng nên được thỏa thuận với bác sĩ, vì trong một số trường hợp, việc điều trị dự phòng chỉ được thực hiện trong một vài tháng, và đôi khi những chất bổ sung như vậy cần được dùng suốt đời.
Các chế phẩm trong đó iốt là thành phần chính:
- Iodomarin 100 hoặc 200.
- Cân bằng iốt.
- Iốt Vitrum cho trẻ em.
- Iốt 100 hoặc 200.
- Kali iotua.
- Yodostin.
- Chất diệt khuẩn.
Hầu hết các loại thuốc này được sản xuất dưới dạng viên nén và được sử dụng từ khi mới sinh ra - đối với trường hợp nhỏ nhất, viên thuốc được hòa tan trong một lượng nhỏ nước.
Để phòng ngừa thiếu iốt ở trẻ em, các phức hợp vitamin có chứa iốt cũng thường được sử dụng. Iốt trong chúng thường được đại diện bằng kali iốt hoặc natri iốt. Dưới đây là các loại vitamin tổng hợp phổ biến nhất:
Trong video dưới đây, bạn có thể xem Tiến sĩ Komarovsky nói gì về lợi ích của i-ốt đối với cơ thể của trẻ, và sự thiếu hụt i-ốt có thể ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ.
