Sự phát triển trong tử cung của một em bé là một quá trình khá khó khăn. Để thai nhi phát triển toàn diện, sức khỏe của người mẹ tương lai phải tốt. Vì mục đích này, một phụ nữ dự định thụ thai phải thường xuyên nhận được tất cả các chất hoạt tính sinh học cần thiết. Một trong những nguyên tố quan trọng này là vitamin E.
Tại sao cần phải lấy?
Vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể phụ nữ để hoạt động đầy đủ. Trong khi lập kế hoạch mang thai, tầm quan trọng của việc ăn uống thường xuyên sẽ tăng lên nhiều lần.
Trong giai đoạn này, điều rất quan trọng là người mẹ tương lai phải nhận đủ các chất cần thiết.
Nhận xét của những phụ nữ đã làm mẹ chỉ ra rằng trong quá trình chuẩn bị mang thai, các bác sĩ đã kê đơn axit folic, phức hợp đa vitamin, cũng như các phương tiện khác nhau có chứa iốt.
Một trong những loại vitamin quan trọng nhất là vitamin E (tocopherol). Chất này cần thiết cho quá trình bình thường của nhiều phản ứng sinh học trong cơ thể phụ nữ. Điều rất quan trọng là phải dùng tocopherol trước khi mang thai. Khi mang thai, nhu cầu về nó tăng lên đáng kể.
Nếu người mẹ tương lai trong những tuần đầu tiên của quá trình phát triển trong tử cung của em bé trong cơ thể bị thiếu hụt đáng kể tocopherol, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh lý nguy hiểm khác nhau. Một trong số đó là nguy hiểm nhất là dọa sảy thai tự nhiên. Trong trường hợp này, không may, phải đình chỉ thai nghén khẩn cấp.
Vitamin này thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác nhau trong cơ thể phụ nữ. Một trong số đó là nó chuẩn bị cho các cơ quan sinh sản để tiếp tục mang thai.
Tocopherol ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, dẫn đến việc phân phối năng lượng chính xác, cần thiết cho hoạt động của tất cả các cơ quan nội tạng.
Sự thiếu hụt tocopherol trong cơ thể phụ nữ sẽ trở nên phòng chống thiếu máu tuyệt vời cho các bà mẹ tương lai. Vitamin quan trọng này có tác dụng quan trọng trong việc hình thành máu. Trong thời kỳ mang thai, lưu lượng máu thích hợp là rất quan trọng. Chính nhờ ông mà em bé trong bụng mẹ có thể lớn lên và phát triển theo nhu cầu.
Không phải ngẫu nhiên mà tocopherol được mệnh danh là vitamin của phái đẹp. Thường xuyên bổ sung nó đảm bảo độ chắc khỏe của móng tay và độ bóng của tóc. Tuy nhiên, cần nhớ rằng có những định mức nhập học hàng ngày nhất định không được vượt quá. Bổ sung thường xuyên loại vitamin này vào cơ thể phụ nữ cũng sẽ góp phần mang lại làn da đẹp và sạch.
Các nhà khoa học đã tìm ra một sự thật thú vị. Nó chỉ ra rằng một lượng đủ vitamin E trong cơ thể phụ nữ là một bảo vệ tuyệt vời chống lại sự xuất hiện của các quá trình khối u khác nhau. Các khối u buồng trứng hoặc u xơ tử cung thường có thể biến chứng thành thai kỳ. Để những bệnh lý này đơn giản không hình thành trong cơ thể phụ nữ, cần có tocopherol.
Vitamin này cũng cực kỳ cần thiết cho việc sử dụng (loại bỏ) cơ thể khỏi các gốc tự do khác nhau được hình thành trong bất kỳ quá trình viêm nào.
Tocopherol giúp tích cực chống lại chúng, dẫn đến cải thiện sức khỏe chung của một phụ nữ dự định làm mẹ.
Vitamin này cũng rất có tác dụng tích cực trong quá trình đông máu. Nhờ anh ta, cô giữ lại được tất cả tài sản của mình. Máu trở nên đủ chất lỏng và có độ nhớt cần thiết. Ngoài ra, với sự trợ giúp của vitamin này trong cơ thể phụ nữ, khả năng đông máu sẽ giảm.
Tình trạng huyết khối nặng có thể cực kỳ nguy hiểm cho cả bà mẹ tương lai và thai nhi. Sự nguy hiểm của cục máu đông là nó có thể làm tắc lòng mạch máu. Tình trạng này chắc chắn sẽ dẫn đến việc cung cấp các chất cần thiết cho dinh dưỡng của em bé thông qua hệ thống chung của dòng máu tử cung sẽ bị gián đoạn.
Tình trạng này kéo theo sự phát triển của tình trạng thiếu oxy ở thai nhi. Nếu tình trạng thiếu oxy được biểu hiện ở cuối thai kỳ, thậm chí có thể phải sinh non.
Nó được chỉ định trong những trường hợp nào?
Vitamin nhóm này cần thiết cho mọi phụ nữ để chu kỳ kinh nguyệt không bị gián đoạn. Các thành phần hoạt tính sinh học có tác động tích cực đến chức năng buồng trứng. Điều này góp phần làm cho trứng được hình thành đều đặn, thời gian và các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt không bị xáo trộn.
Loại vitamin này có tác dụng hữu ích đối với cơ thể của không chỉ phụ nữ mà cả nam giới. Nó thường được kê đơn nếu một cặp vợ chồng gặp vấn đề trong việc thụ thai.
Dưới ảnh hưởng của vitamin này ở nam giới, các chỉ số sinh tinh phần nào được cải thiện, trong đó tế bào sinh dục nam cần thiết cho quá trình thụ thai được hình thành - tinh trùng. Tocopherol cũng cải thiện nhu động và khả năng thụ tinh của trứng.
Vô sinh là một chỉ định lâm sàng để chắc chắn dùng các phức hợp đa sinh tố. Thông thường trong những tình huống như vậy, vitamin E được kết hợp với việc bổ nhiệm axit folic. Liều lượng sau này có thể khác nhau - từ 200 đến 400 mg. Việc lựa chọn liều khóa học được xác định bởi bác sĩ chăm sóc, biết sự hiện diện của các bệnh lý hiện có đồng thời của các cơ quan nội tạng.
Lý do thiếu sót
Nhu cầu vitamin E ở các thời kỳ khác nhau của cuộc đời là khác nhau. Chế độ dinh dưỡng kém thường dẫn đến thực tế là lượng hấp thụ của nó trong chế độ ăn uống bị giảm đáng kể. Nếu tình trạng này diễn ra trong một thời gian khá dài, tình trạng thiếu hụt có thể phát triển.
Ngoài ra, tập thể dục quá nặng và cường độ cao có thể dẫn đến giảm nồng độ vitamin này.
Một số phụ nữ chơi thể thao và không theo dõi sự cân bằng của vitamin và khoáng chất cũng có thể bị thiếu tocopherol.
Giai đoạn phục hồi sau các bệnh truyền nhiễm thường kèm theo sự giảm nồng độ vitamin này trong máu. Chán ăn khi bị cảm lạnh hoặc nhiễm virus dẫn đến thực tế là chế độ ăn uống bị hạn chế đáng kể. Điều này góp phần vào sự phát triển của sự mất cân bằng trong việc hấp thụ các vitamin và nguyên tố vi lượng khác nhau, bao gồm cả tocopherol.
Các nhà khoa học lưu ý rằng ngay cả khi sống ở các thành phố lớn cũng có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin E. Các yếu tố môi trường không thuận lợi ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Để thực hiện tất cả các chức năng của hệ thống miễn dịch, cần rất nhiều tocopherol. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, thì cuối cùng có thể dẫn đến giảm hàm lượng vitamin E trong máu.
Điều quan trọng cần lưu ý là khi xử lý ở nhiệt độ cao, chất này bị phá hủy một cách đơn giản. Rất thường xuyên xảy ra trường hợp một phụ nữ tiêu thụ nhiều thực phẩm thực vật có chứa tocopherol, nhưng lại bị thiếu vitamin này.
Điều này thường xảy ra nhất là do cô ấy ăn thực phẩm đã được chế biến đã qua xử lý nhiệt. Thức ăn như vậy không những không tốt cho sức khỏe mà còn không cung cấp đủ vitamin E cho cơ thể.
Các bệnh về đường tiêu hóa cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu hụt tocopherol trong cơ thể. Thông thường, tình trạng này là do các bệnh mãn tính có xu hướng bùng phát theo mùa. Các bệnh về gan, túi mật, cũng như bệnh lý đường ruột có thể dẫn đến giảm cung cấp tocopherol vào máu.
Cũng có nhiều lý do hiếm gặp hơn nhưng đã được ghi nhận dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt vitamin E. Chúng bao gồm một số bệnh và hội chứng di truyền xảy ra với những thay đổi ở gan. Trong trường hợp này, quá trình trao đổi chất trong mô gan bị gián đoạn, góp phần vào sự phát triển của tình trạng thiếu vitamin.
Làm thế nào bạn có thể nghi ngờ một sự thiếu hụt cho cơ thể?
Không có thay đổi cụ thể trong trạng thái thiếu hụt của hàm lượng tocopherol. Có một loạt các rối loạn mới nổi khác nhau có thể là lý do để suy nghĩ về sự hiện diện của tình trạng này.
Nếu một phụ nữ chuẩn bị làm mẹ được chẩn đoán mắc bệnh thiếu máu, thì trong tình huống như vậy chắc chắn người ta nên nghĩ đến việc cơ thể mình có bị thiếu hụt vitamin hay không.
Các rối loạn thần kinh khác nhau và các bệnh về hệ thần kinh cũng có thể dẫn đến thực tế là phụ nữ sẽ bị giảm nhẹ mức tocopherol trong máu.
Những bệnh lý này tự biểu hiện theo những cách khác nhau. Khá thường xuyên, phụ nữ mắc bệnh thần kinh có biểu hiện “nổi da gà” hoặc cảm giác “tê dại” tứ chi. Ớn nghiêm trọng ngay cả khi thời tiết ấm áp có thể trở thành một trong những dấu hiệu lâm sàng bổ sung.
Sự sụt giảm rõ rệt của vitamin E trong cơ thể cũng có thể được nghi ngờ bởi sự xuất hiện của các khiếm thị. Trong hầu hết các trường hợp, chúng được biểu hiện bằng sự xuất hiện của "ruồi" trắng trước mắt hoặc suy giảm thị lực khi chạng vạng. Theo nguyên tắc, những rối loạn như vậy có thể do suy dinh dưỡng và cung cấp máu cho võng mạc.
Kinh nguyệt không đều cũng có thể do nhiều bệnh lý khác nhau của các cơ quan nội tạng. Trong phần lớn các trường hợp, chúng đi kèm với sự giảm mức độ tocopherol trong cơ thể. Uống vitamin này hàng ngày cho phép bạn nhanh chóng bình thường hóa tình trạng chung của phụ nữ, cũng như giảm mức độ nghiêm trọng của tất cả các triệu chứng bất lợi.
Thay đổi tâm trạng thường xuyên không có lý do và không có mối liên hệ rõ ràng với giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể trở thành một trong những dấu hiệu của sự thiếu hụt tocopherol hiện có trong cơ thể phụ nữ. Những người phụ nữ như vậy, như một quy luật, trở nên hung hăng hơn, nóng tính hơn với những chuyện vặt vãnh. Họ trở nên khó khăn hơn để chịu đựng căng thẳng về tâm lý-tình cảm. Một số phụ nữ dễ rơi nước mắt và có xu hướng trầm cảm.
Tỷ lệ nhập học
Liều lượng bổ sung vitamin E thông thường có thể khác nhau. Điều rất quan trọng là phải hiểu rằng trong từng tình huống cụ thể, việc lựa chọn liều lượng được thực hiện riêng lẻ. Điều này bị ảnh hưởng bởi một loạt các yếu tố khác nhau.
Vì vậy, trước khi kê đơn thuốc, bác sĩ nhất thiết phải đánh giá xem người phụ nữ chuẩn bị làm mẹ có mắc bệnh gì về cơ quan sinh sản hay không. Nếu cô ấy bị hiếm muộn, thì có thể tăng lượng vitamin này hàng ngày.
Một phụ nữ không mắc bất kỳ bệnh lý nghiêm trọng nào có thể nhận đủ vitamin E từ thực phẩm. Đối với điều này cô ấy chỉ cần bình thường hóa và tối ưu hóa dinh dưỡng của mình... Trong nhiều loại thực phẩm, lượng tocopherol đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của nó.
Trước khi chọn liều lượng, bác sĩ chắc chắn sẽ khuyên một phụ nữ chuẩn bị làm mẹ nên tiêu thụ một lượng vừa đủ các sản phẩm có chứa tocopherol.
Chỉ để bồi bổ thêm bằng vitamin E hoặc trong trường hợp có chỉ định y tế, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng thêm thuốc.
Thông thường, liều lượng trung bình hàng ngày của loại vitamin này là 10-20 mg. Trong một số tình huống, sự gia tăng của nó là bắt buộc. Trong mọi trường hợp, bác sĩ chăm sóc lựa chọn phác đồ điều trị hoặc dự phòng. Điều quan trọng cần nhớ là liều tối đa cho phép hàng ngày là 100 mg.
Làm thế nào để có nó đúng?
Hiện nay, các bác sĩ kê nhiều loại phức hợp vitamin tổng hợp cho bệnh nhân của họ. Chúng chứa một tập hợp các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết để chuẩn bị cho thai kỳ, bao gồm cả tocopherol. Họ được bổ nhiệm, như một quy luật, 1-2 lần một ngày. Chúng nên được rửa sạch bằng một lượng nước vừa đủ.
Ngoài ra còn có các chế phẩm thuốc có chứa vitamin E. Theo quy định, chúng có sẵn ở dạng viên nang và ít thường xuyên hơn ở dạng viên nén. Mỗi người trong số họ phải được kèm theo hướng dẫn sử dụng, trong đó quy định những tác dụng phụ và triệu chứng của quá liều có thể dựa trên nền tảng của việc sử dụng thuốc này.
Điều quan trọng cần lưu ý là vitamin E được cơ thể hấp thụ rất tốt nên hầu như không thể đạt được độ bão hòa siêu bão hòa của nó. Tuy nhiên, bạn nên luôn nhớ về thước đo. Liều dùng vitamin E nên được thảo luận với bác sĩ của bạn.
Phương thuốc phổ biến nhất và được sử dụng thường xuyên là "Aevit". Nó chứa hai loại vitamin - tocopherol và retinol. Nhiều cô gái chỉ sử dụng nó cho mục đích thẩm mỹ.
Điều đó xảy ra là họ tự mình lựa chọn liều lượng, dẫn đến việc dư thừa retinol đi vào cơ thể. Loại vitamin này có khả năng lưu trữ cao. Quá liều retinol đi kèm với sự phát triển của nhiều triệu chứng bất lợi.
Để làm phong phú chế độ ăn uống của bạn với loại vitamin này, bạn nên thêm các loại dầu thực vật khác nhau vào nó. Tốt nhất trong số họ về hàm lượng vitamin này là từ mầm lúa mì, đậu tương, hạt bông, ngô.
Điều quan trọng cần nhớ là phụ nữ thừa cân phải theo dõi lượng dầu ăn vào là rất quan trọng. Những thực phẩm này rất giàu calo. Salad rau tươi tẩm dầu thực vật sẽ là nguồn cung cấp tuyệt vời nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình chuẩn bị mang thai.
Những loại vitamin nào nên bổ sung khi mang thai, và nên bổ sung những loại nào từ thực phẩm? Hãy tìm câu trả lời cho những câu hỏi này trong video tiếp theo.
