Tải trọng cho cơ thể phụ nữ khi mang thai tăng lên đáng kể, do đó, bà mẹ tương lai cần nhiều chất dinh dưỡng hơn phụ nữ bình thường. Một trong những loại vitamin quan trọng nhất đối với phụ nữ mang thai là axit ascorbic. Một hợp chất có lợi như vậy có thể được lấy từ thực phẩm và từ nhiều loại thực phẩm bổ sung vitamin.
Lợi ích
Axit ascorbic tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể và giúp trung hòa các chất độc hại được tạo ra bởi các vi khuẩn gây bệnh. Một hợp chất như vậy giúp tăng cường khả năng thực bào của mầm bệnh, kích thích sản xuất interferon, làm giảm hoạt động của chứng viêm và làm cho cơ thể chống lại nhiễm trùng tốt hơn.
Nếu không có sự tham gia của vitamin C, quá trình tổng hợp các mô liên kết, đặc biệt là các protein gọi là elastin và collagen, sẽ bị gián đoạn. Chúng là cơ sở của sụn, và cũng là một phần cấu trúc của da, thành mạch và xương.
Vitamin C nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa, nhờ đó nó có thể bảo vệ các mô và tế bào khỏi các tác động có hại khác nhau. Ngoài ra, nó có tác động tích cực đến chức năng gan, bình thường hóa tính thấm của mao mạch và tham gia vào quá trình đông máu.
Axit ascorbic có khả năng đẩy nhanh quá trình chữa lành một loạt các tổn thương da, bao gồm bỏng, vết cắt và vết rạn da. Nó góp phần giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Uống vitamin C ngăn ngừa rối loạn chuyển hóa chất béo gây xơ vữa động mạch. Ngoài ra, một hợp chất vitamin như vậy có tác động tích cực đến hoạt động của tuyến tụy.
Axit ascorbic cải thiện sự hấp thụ sắt và axit folic, những gì được sử dụng trong điều trị thiếu máu. Ngoài ra, dưới tác dụng của hợp chất như vậy dạng hoạt động của vitamin D được tạo ra và glucose được hấp thu tốt hơn.
Thâm hụt đe dọa điều gì?
Có thể nghi ngờ thiếu vitamin C khi:
- độ béo rất nhanh;
- chảy máu nướu răng;
- chán ăn;
- khô và xanh xao của da;
- bầm tím thường xuyên;
- hôn mê;
- rụng tóc;
- chảy máu mũi thường xuyên;
- suy giảm khả năng chữa lành vết thương;
- cáu gắt;
- cảm lạnh thường xuyên;
- đau khớp;
- tâm trạng chán nản.
Một chế độ ăn uống không cân bằng dẫn đến sự thiếu hụt axit ascorbic, khi nhu cầu về một loại vitamin này không được đáp ứng đầy đủ. Điều này được tạo điều kiện bởi căng thẳng, hoạt động thể chất, các bệnh truyền nhiễm, chấn thương.
Nguồn tự nhiên
Axit ascorbic có nhiều nhất trong các loại quả mọng và trái cây khác nhau, cũng như trong tất cả các loại thảo mộc và rau quả. Vitamin này có thể được lấy từ:
- ớt đỏ;
- hông hoa hồng;
- quả lý chua đen và đỏ;
- thanh lương trà;
- dâu tây;
- chanh, cam và các loại trái cây có múi khác;
- dưa cải bắp;
- Những quả khoai tây;
- Quả kiwi;
- táo;
- quả lý gai;
- rau bina;
- mùi tây, thì là và hành lá;
- đậu xanh.
Thật không may, việc bảo quản và xử lý nhiệt trong thời gian dài đối với các sản phẩm như vậy dẫn đến phá hủy một tỷ lệ vitamin C nhất định, vì vậy tốt nhất là nên tiêu thụ chúng ở dạng tươi.
Dược phẩm
Axit ascorbic có thể là hợp chất hoạt động chính hoặc là một phần của phức hợp vitamin tổng hợp, nơi nó được bổ sung với các vitamin quan trọng khác, cũng như các nguyên tố vi mô và vĩ mô. Các chế phẩm đơn chất dựa trên axit ascorbic được sản xuất ở các dạng bào chế như vậy.
- Viên tròn trắng, cam hoặc hồng. Liều lượng vitamin C trong một viên như vậy có thể từ 25 đến 500 mg. Tùy thuộc vào nhà sản xuất, dextrose, sucrose, crospovidone, lactose, thuốc nhuộm và các chất khác được thêm vào nó.
- Dragee, có màu vàng và hình cầu. Chúng thường chứa 50 mg axit ascorbic.
- Thuốc sủi bọtmà khi hòa tan trong nước sẽ tạo thành đồ uống có vị chanh hoặc cam ngọt ngào. Chúng thường chứa 500-1000 mg hợp chất hoạt động.
- Bột, được pha loãng với nước để sử dụng bên trong. Nó được thể hiện bằng các tinh thể màu trắng hoặc không màu, được đóng gói trong các gói 2,5 và 1 gam. Bột này chỉ chứa axit ascorbic.
- Giải pháp, được sử dụng để tiêm bắp hoặc tiêm tĩnh mạch. Vitamin C như vậy được thể hiện bằng chất lỏng 5-10% trong suốt, được đổ vào ống 1-2 ml. Ngoài hoạt chất, nó chứa natri bicarbonate, dinatri edetate, cysteine và các hợp chất khác.
Tính năng sử dụng của phụ nữ mang thai
Liều khuyến cáo hàng ngày của axit ascorbic trong thời kỳ mang thai là 70-100 mg. Lượng vitamin tối đa trong thời kỳ mang thai là 2000 mg mỗi ngày.
Mặc dù có tất cả những lợi ích của axit ascorbic, việc dùng một loại vitamin như vậy trong tam cá nguyệt thứ nhất nên được điều trị hết sức thận trọng. Các bác sĩ không khuyến khích uống các chế phẩm dược phẩm dựa trên vitamin C trong giai đoạn đầu, để không kích động phá thai.
Thực tế là việc tăng cường khả năng phòng thủ trong giai đoạn này có thể gây ra tình trạng đào thải phôi thai nếu cơ thể mẹ bắt đầu coi nó như một vật thể lạ. Vì lý do này, trong tam cá nguyệt đầu tiên, lượng vitamin từ thức ăn là đủ.
Trong tam cá nguyệt thứ 2, dưới tác động của vitamin C, độ đàn hồi của da sẽ được cải thiện, sẽ làm giảm nguy cơ xuất hiện các vết rạn trên da do vòng bụng tăng kích thước. Lượng máu tăng lên trong thời kỳ này làm tăng tải trọng lên thành mạch. Vitamin C củng cố các mao mạch và giảm khả năng bị giãn tĩnh mạch, chống chảy máu mũi và nướu răng, đồng thời cũng làm giảm nguy cơ bong nhau thai.
Trong tam cá nguyệt thứ 3, vitamin C sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của bà mẹ tương lai, bình thường hóa tính thấm thành mạch và giúp ngăn ngừa thiếu máu. Nhờ những đặc tính này, nó sẽ không chỉ giúp tăng sức đề kháng của người phụ nữ đối với cảm lạnh và chảy máu, mà còn ngăn ngừa việc sinh con quá sớm. Ngoài ra, bằng cách tăng độ đàn hồi của các cơ, chúng sẽ co giãn dễ dàng hơn trong quá trình chuyển dạ.
Thông thường, các bà mẹ tương lai được khuyên nên bổ sung đường vào chế độ ăn uống của họ với axit ascorbic. Những viên này ngọt và có nhiều vị khác nhau. Glucose làm tăng tác dụng của vitamin và cung cấp thêm sức mạnh dự trữ, nhưng cần thận trọng nếu phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, thừa cân hoặc có vấn đề về hấp thụ carbohydrate.
Đôi khi các bà mẹ tương lai được chỉ định tiêm vitamin C. Loại thuốc này cần thiết trong trường hợp chảy máu, nhiễm trùng, gãy xương, nhiễm độc và các tình trạng nguy hiểm khác. Dung dịch có thể được tiêm vào mô cơ hoặc vào tĩnh mạch dưới dạng nhỏ giọt IV. Liều lượng được lựa chọn riêng lẻ.
Chuẩn bị thụ thai
Kế hoạch mang thai là giai đoạn quan trọng giống như thời kỳ mang thai, trong thời gian này người phụ nữ cần tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của em bé. Và sự bão hòa của cơ thể với các vitamin có thể được gọi là một trong những điểm mấu chốt cho một thai kỳ khỏe mạnh.
Việc sử dụng axit ascorbic đặc biệt có giá trị đối với những bà mẹ tương lai đã từng hút thuốc và quyết định từ bỏ thói quen khó chịu này trước khi thụ thai.
Ngoài ra, Cải thiện sự hấp thu sắt dưới ảnh hưởng của vitamin C sẽ ngăn ngừa thiếu máu, nhiễm độc sớm và rối loạn mạch máu trong những tuần đầu tiên sau khi thụ tinh.
Tác hại tiềm ẩn
Do đó, axit ascorbic được chống chỉ định trong viêm tắc tĩnh mạch, quá mẫn, tăng nồng độ hemoglobin, bệnh thận nặng và một số vấn đề khác Không nên dùng thuốc bổ sung vitamin như vậy mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Cũng có những trường hợp thường xuyên bị dị ứng với axit ascorbic, thường xảy ra ở dạng phát ban, ngứa và đỏ. Ngoài ra, bổ sung vitamin C có thể gây ra các phản ứng bất lợi khác, chẳng hạn như tiêu chảy, mất ngủ, sưng tấy, buồn nôn, sỏi đường tiết niệu, chóng mặt, v.v. Thường là do dùng quá liều khuyến cáo, vi phạm hướng dẫn sử dụng hoặc uống quá lâu.
Liều lượng và thời gian bổ sung vitamin C hàng ngày thích hợp cho một bà mẹ tương lai cụ thể nên được kiểm tra với bác sĩ quan sát người phụ nữ trong suốt thời gian mang thai.
Nhận xét
Đối với các loại thuốc có chứa axit ascorbic, chúng hầu hết phản ứng tích cực. Chúng được các bà mẹ tương lai thích vì hương vị dễ chịu và được coi là hữu ích trong mùa lạnh. Ưu điểm của axit ascorbic còn bao gồm giá cả phải chăng và nhiều dạng bào chế. Một loại vitamin bổ sung như vậy thường được dung nạp tốt, nhưng đôi khi nó gây dị ứng và các tác dụng phụ khác.
