Khi sáu tháng tuổi, ngoài sữa mẹ, các sản phẩm khác được đưa vào chế độ ăn của trẻ - thức ăn bổ sung. Các bậc cha mẹ ngay lập tức có rất nhiều câu hỏi về sản phẩm sẽ có lợi cho bé và không có hại. Một trong những câu hỏi phổ biến nhất như: một đứa trẻ có thể được cho uống trà không?
Trà là một thức uống phổ biến và rộng rãi, trong nhiều gia đình, nó được tiêu thụ hàng ngày với số lượng đáng kể. Để biết trẻ em có cần trà hay không, cần xem xét chi tiết thành phần của nó.
Các thành phần của trà và tác dụng của chúng đối với trẻ
Trà chứa nhiều chất khác nhau. Nhiều người trong số họ có những tác động khác nhau (tích cực hoặc tiêu cực) đến cơ thể của trẻ.
- Tannin là chất tanin của trà. Nó phản ứng với chất sắt trong dạ dày. Điều này dẫn đến giảm hàm lượng hemoglobin trong máu. Nguy cơ phát triển bệnh thiếu máu tăng lên.
- Theine là một alkaloid có tác dụng kích thích nhẹ nhưng kéo dài. Nó có tác động tích cực đến chức năng ruột và sự trao đổi chất. Hàm lượng cao theine trong trà giúp ức chế sự hình thành của vitamin D. Điều này dẫn đến sự phát triển của bệnh còi xương.
- Ancaloit khác được tìm thấy trong trà, nhưng với số lượng nhỏ hơn so với amin. Chúng có tác dụng lợi tiểu và giãn mạch.
- Các gốc purin góp phần hình thành axit uric dư thừa và các oxalat (muối của nó). Để loại bỏ các hợp chất này, công việc của thận được tăng cường, vốn còn non yếu của trẻ.
- Axit oxalic liên kết với canxi trong cơ thể. Điều này sẽ dẫn đến việc những chiếc răng sữa đầu tiên bị phá hủy, xương kém phát triển.
- Vitamin C và nhóm B.
- Các nguyên tố vi lượng có giá trị: kẽm, magie, kali, mangan, flo.
- Flavonoid là chất chống oxy hóa. Chúng góp phần đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
- Methionine giúp bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
Đối với cơ thể người trưởng thành, khi uống trà, tất cả các hợp chất này không có tác động tiêu cực rõ rệt. Đối với trẻ em, dù chỉ một số ít cũng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự phát triển của cơ thể.
Vì thế, trà thông thường sẽ không có lợi cho trẻ sơ sinh. Rất có thể nó thậm chí còn có hại. Bạn có thể đưa trà vào chế độ ăn của trẻ sau một tuổi rưỡi đến hai tuổi.
Trắng, đen hoặc xanh lá cây
Có một số loại trà, và điều cần quyết định là trẻ có thể uống loại trà nào sau 1,5-2 tuổi. Tất cả các giống chè đều là lá của cùng một loại cây, nhưng đã trải qua quá trình chế biến khác nhau. Giàu chất tanin và hàm lượng thein nhất là trà xanh. Vì vậy, thời điểm trẻ có thể bắt đầu cho trẻ uống trà, tốt hơn hết nên dừng lại ở mức độ đen.
Sử dụng trà túi lọc sẽ tốt hơn?
Từ lâu, người ta đã biết rằng tốt nhất nên tránh sử dụng túi chườm. Chúng chứa các tạp chất không mong muốn. Chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ em và chất lượng của loại trà này còn nhiều nghi vấn. Chỉ có thể dùng trà mới pha. Một giờ sau, hàm lượng các chất dinh dưỡng trong trà giảm mạnh, khi đun lại sẽ hình thành các hợp chất có hại.
Khi pha trà cho trẻ, bạn cần đảm bảo loại trà yếu, có màu nâu nhạt và ấm. Cho uống trà đen trong ngày, chẳng hạn như trong bữa sáng. Nếu không, tác dụng tiếp thêm sinh lực của thức uống sẽ khiến trẻ ngủ không ngon giấc.
Phụ gia trà
Nhiều người uống trà với sữa, đường, chanh hoặc các hương liệu khác. Trẻ sơ sinh có nên thêm bất kỳ chất phụ gia nào. Và nếu có thể thì nên cho trà với đường hoặc mật ong vào lúc nào.
Trà sữa rất tốt cho trẻ sơ sinh. Khi thêm sữa vào, tất cả các chất có lợi của trà được bảo toàn, và tác dụng của một số hợp chất có hại cho trẻ bị vô hiệu hóa. Ở các cơ sở giáo dục mầm non và bệnh viện, nó phải được đưa vào thực đơn. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng thậm chí còn khuyên bạn nên pha loãng trà của trẻ bằng một nửa với sữa. Điều này là do ảnh hưởng của sữa đối với một số thành phần của trà:
- liên kết của tannin giúp loại bỏ nguy cơ làm giảm nồng độ hemoglobin;
- sự trung hòa của axit oxalic làm giảm sự rửa trôi canxi từ men răng;
- Các sắc tố trà được trung hòa với sữa sẽ không ảnh hưởng đến men răng.
Tốt hơn là nên bỏ hoàn toàn việc sử dụng đường cho trà hoặc đặt nó với số lượng rất nhỏ. Bạn có thể, nếu em bé muốn, uống trà ngọt thay vì đường, sử dụng mật ong. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận, vì mật ong là chất gây dị ứng mạnh nhất.
Táo, hoa hồng hông khô, nho, dâu tây hoặc quả mâm xôi có thể được sử dụng làm chất phụ gia. Các loại thảo mộc có mùi thơm (hoa bồ kết, hoa cúc, bạc hà) sẽ tạo thêm hương vị và hương thơm cho thức uống và sẽ có lợi. Tất cả chúng đều có dược tính rõ rệt, do đó, trước khi sử dụng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Về nguyên tắc, trà, giống như cà phê, là thức uống dành cho người lớn. Trước hai năm, tốt hơn là từ chối sử dụng đồ uống này hoàn toàn.
Có rất nhiều loại trà thảo mộc và trái cây trên thị trường được thiết kế dành riêng cho trẻ nhỏ. Thậm chí có những loại trà có thể sử dụng từ hai tháng. Nếu bạn muốn cho trẻ uống, những thức uống như vậy không chỉ giúp loại bỏ cơn khát mà còn có lợi.
Đã cập nhật: có các loại trà thảo mộc và thảo mộc đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh. Ví dụ, với hoa cúc, tía tô đất, bạc hà, St. John's wort, thì là, tầm xuân, cây bồ đề. Uống như vậy cũng chữa bệnh. Ví dụ, nó bình thường hóa tiêu hóa, làm dịu, tạo điều kiện phân tách đờm khi ho. Có rất nhiều lựa chọn trà dạng hạt ở các hiệu thuốc, điều quan trọng là phải tuân thủ liều lượng được chỉ định với chúng. Nhưng trước khi bạn mua một gói trà, đừng lười hỏi ý kiến bác sĩ: bạn cần phải cực kỳ cẩn thận với các loại thảo mộc. Trẻ sơ sinh nhân tạo có thể được cho uống trà sớm nhất là 3-4 tháng, trẻ sơ sinh - sau sáu tuổi.
Chúng tôi đọc thêm:
- Cách dạy trẻ uống từ cốc
- Nước trái cây trẻ em
Cân nhắc các lựa chọn cho nước luộc trà, trái cây hoặc rau đã pha loãng. Chúng tôi đang nói chuyện về chủ đề này trong khu Irina Zaitseva với bác sĩ nhi khoa Sofia Nikolaevna:
