Lợi ích và tác hại của hồ bơi đối với trẻ em

Hồ bơi rất phổ biến với cả người lớn và trẻ em. Bơi lội có thể cải thiện cơ thể và sức khỏe của bạn nếu bạn tiếp cận các hoạt động hồ bơi của mình một cách khôn ngoan. Một số cha mẹ nghĩ rằng đây là hoạt động thể chất tốt nhất cho trẻ, những người khác lại nghi ngờ và lo lắng về cảm lạnh và các vấn đề khác có thể xảy ra. Hãy cùng xem hồ bơi có ích như thế nào đối với trẻ em lứa tuổi mầm non và đi học, cũng như việc bơi lội có tác hại gì không nhé.

Lợi ích là gì?

Ngày nay, nhiều bậc phụ huynh chọn bơi lội cho con em mình, bởi môn thể thao này rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển thể chất nói chung. Hãy xem xét những ưu điểm chính của hồ bơi dành cho trẻ em.

Trong quá trình bơi, không có tải trọng trục lên các khớp và cột sống, vì cơ thể nằm ngang. Điều này đặc biệt đúng trong thời thơ ấu, khi điều quan trọng là phải ngăn ngừa các tác động có hại cho cơ thể đang phát triển. Tập luyện sức bền được chống chỉ định cho trẻ em, và giáo dục thể chất ở trường thường không đủ để tăng cường cơ bắp, dây chằng và gân. Đồng thời, các lớp học trong hồ bơi được coi là một lựa chọn thể thao tuyệt vời cho trẻ em.
Không có giới hạn độ tuổi cho bơi lội. Hồ bơi sẽ hữu ích cho cả trẻ nhỏ và học sinh. Có những nhóm bơi dành cho trẻ sơ sinh, trong đó trẻ nhỏ được tham gia cùng mẹ. Trẻ em dưới 3 tuổi phải đến hồ bơi cùng bố mẹ, còn từ 4-5 tuổi, các nhóm trẻ mẫu giáo được tuyển ở hầu hết các hồ bơi được huấn luyện viên dạy bơi bài bản. Từ 7-8 tuổi, một đứa trẻ đã có thể tham gia một trường thể thao và bắt đầu học bơi chuyên nghiệp.
Bơi lội là một bài tập thể dục nhịp điệu tuyệt vời. Trong quá trình tập luyện trong hồ bơi, lưu lượng máu được kích hoạt, hoạt động của hệ tim mạch được cải thiện. Hoạt động thể chất này cũng có tác động tích cực đến hệ hô hấp và thần kinh. Tập thể dục thường xuyên làm tăng sức bền và nói chung là cơ thể của trẻ. Nếu trẻ bị gãy xương hoặc một số chấn thương khác, bơi lội sẽ giúp trẻ hồi phục nhanh hơn.
Nếu trẻ bị thừa cân, việc đến hồ bơi có thể loại bỏ vấn đề này một cách nhanh chóng và không gặp bất kỳ khó khăn nào. Bơi lội giúp giảm cân mà không gây hại, nhưng đối với điều này, tập thể dục phải liên tục và thường xuyên.
Lớp trong nước, nhiệt độ là + 29 + 32 độ (đó là chế độ nhiệt độ thường được duy trì trong hồ bơi dành cho trẻ em) là một thủ tục khó. Việc làm mát định kỳ này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.
Thông qua các chuyến thăm hồ bơi bạn có thể điều chỉnh chế độ trong ngày của trẻ. Sau khi tập luyện, cảm giác thèm ăn và giấc ngủ được cải thiện, điều này có tác động tích cực đến cả quá trình luyện tập và thói quen hàng ngày nói chung. Nếu trẻ bị tăng động, bơi lội sẽ giúp bình thường hóa hệ thần kinh, cho phép tiêu hao năng lượng dư thừa. Trong trường hợp làm việc quá sức ở trường, các hoạt động dưới nước sẽ chuyển hướng sự chú ý và loại bỏ các triệu chứng mệt mỏi.
Bơi lội rất quan trọng để đảm bảo an toàn. Học bơi ngay từ khi còn nhỏ sẽ giúp tránh được những rủi ro về tính mạng sau này, chẳng hạn như chẳng may bị rơi xuống nước khi đang nghỉ ngơi.

Có tác hại gì không?

Như với bất kỳ hoạt động thể chất nào, có một số chống chỉ định nhất định đối với bơi lội, trong đó việc đến thăm hồ bơi có thể có hại. Trước hết, chúng ta đang nói về các bệnh nghiêm trọng khác nhau mà bạn không nên đi bơi, ví dụ như bệnh ngoài da, dị tật tim hoặc động kinh.

Nếu trẻ có vấn đề về sức khỏe, thì vấn đề về các lớp học trong hồ bơi nên được giải quyết riêng với bác sĩ chăm sóc.

Và ngay cả khi đứa trẻ không phàn nàn về sức khỏe, trước khi đào tạo, nên cho bác sĩ xem để đảm bảo không có vấn đề gì tiềm ẩn... Hầu hết các hồ bơi đều phải có giấy chứng nhận cho biết vận động viên bơi lội tương lai khỏe mạnh.

Bỏ qua những lo lắng về việc nuôi dạy con cái

Ví dụ, nỗi sợ hãi và sợ hãi của cha mẹ có thể trở thành một trở ngại cho việc đến thăm hồ bơi trong thời thơ ấu.

Bạn có thể bị nhiễm một số loại nhiễm trùng trong hồ bơi, sẽ xâm nhập vào cơ thể trẻ qua nước hoặc nơi công cộng. Thật vậy, sau khi học bơi, trẻ có thể “mắc” nấm, mụn cóc hoặc các bệnh khác. Điều này có thể dễ dàng tránh được nếu bạn tuân thủ các tiêu chuẩn ngăn ngừa vệ sinh. Điều quan trọng là phải cảnh báo con bạn không được nuốt nước hồ bơi. Bạn cũng nên chuẩn bị mũ, dép, kính, khăn mặt, khăn tắm cho các lớp học - tất cả những vật dụng này nên mang theo cá nhân.
Vì nước mát trẻ sẽ rất hay bị cảm lạnh. Các bác sĩ đảm bảo rằng ngược lại, các thủ thuật truyền nước sẽ chỉ có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch của trẻ, tăng khả năng chống lại các bệnh nhiễm vi rút và giảm tần suất ARVI. Để bơi lội đồng thời trở nên cứng hơn, điều quan trọng là phải từ từ và thận trọng. Những buổi đầu tiên nên mặc đồ tắm ngắn, quần áo tắm ướt sau khi tắm biển nên được cởi bỏ càng sớm càng tốt và tóc phải được làm khô.
Nước có clo sẽ làm da bé xấu đi và gây dị ứng... Bạn có thể tránh được tác hại của clo ngay cả ở giai đoạn chọn hồ bơi để tập luyện, vì nhiều hồ bơi hiện đại sử dụng các loại khử trùng khác. Nếu trẻ đã đến nơi có nước được khử trùng bằng clo, bạn cần tắm rửa sạch sẽ dưới vòi hoa sen sau khi học bơi để chất tẩy rửa sạch hoàn toàn trên da.
Do hoạt động nhiều, cơ vai sẽ phát triển quá tích cực.... Nỗi sợ hãi này thường thấy ở các bậc cha mẹ của các cô gái, bởi vì vòng một đồ sộ không làm cho hình thể phụ nữ trở nên hấp dẫn hơn. Thật vậy, trong khi bơi, vai và cánh tay hoạt động khá tích cực, có thể làm thay đổi hình dáng nếu luyện tập rất thường xuyên và kéo dài.