Bạn muốn trở thành cha mẹ nhưng đang gặp khó khăn trong việc thụ thai? Với mười lời khuyên này, bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu của mình!
Bạn đã quyết định trở thành cha mẹ, nhưng bạn vẫn không thể thụ thai? Sau đó, hãy đọc 10 lời khuyên của "I'm Your Baby" để giúp đẩy nhanh quá trình này.
1. Khám sức khỏe
Trước khi trở thành cha mẹ, hãy trải qua một cuộc kiểm tra y tế toàn diện, và nếu có bất kỳ vi phạm nào được xác định, sau đó là quá trình điều trị. Lời khuyên này áp dụng cho cả nam và nữ.
Đừng quên hỏi bác sĩ về việc bổ sung vitamin - đây là yếu tố rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Trong trường hợp này, nên ưu tiên các loại thuốc trước khi sinh, bao gồm axit folic. Chúng làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi như dạ dày tiêu hóa hay bệnh thận bẩm sinh.
Và xa hơn! Những người muốn có thai càng nhanh càng tốt nên giảm đáng kể việc uống các loại thuốc mạnh. Ngoại lệ duy nhất là những trường hợp khi bác sĩ chăm sóc kê đơn thuốc. Hãy nhớ rằng, lạm dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau và thuốc kháng histamine có hại cho sự trưởng thành của trứng.
2. Theo dõi sự rụng trứng của bạn
Thời điểm thụ thai thuận lợi nhất là thời kỳ rụng trứng, vì vậy, mọi cô gái có ước mơ làm mẹ đơn giản là phải theo dõi chặt chẽ chu kỳ kinh nguyệt của bản thân. Theo quy luật, ở những phụ nữ có chu kỳ 28 ngày, sự phóng thích của trứng trưởng thành xảy ra vào ngày thứ 14. Tuy nhiên, đôi khi quá trình rụng trứng có thể lệch sang bên này hoặc bên kia, hoặc hoàn toàn không. Trong những trường hợp như vậy, có thể cực kỳ khó khăn để theo dõi nó. Que thử rụng trứng, được bán ở bất kỳ hiệu thuốc nào, sẽ đến giải cứu.
Nếu bạn không có cơ hội để mua một thử nghiệm như vậy, hãy sử dụng phương pháp xác định nhiệt độ cơ bản (nhiệt độ cơ thể đo ở trực tràng). Trong suốt chu kỳ cũng vậy, nhưng sau khi rụng trứng, nhiệt độ này tăng thêm 0,3 - 0,4 độ). Để có được kết quả chính xác nhất, các phép đo được thực hiện trong 3 chu kỳ. Bạn không thể sử dụng dữ liệu của một quy trình - chúng sẽ không đáng tin cậy.
3. Thử nghiệm các tư thế
Bạn có thể tìm thấy những bức ảnh về các tư thế quan hệ tình dục tốt nhất để thụ thai trên Internet, nhưng tin chúng một cách mù quáng sẽ là một sai lầm lớn. Y học hiện đại không phân biệt vị trí tốt và xấu. Thực tế là cổ tử cung của phụ nữ hầu như luôn ở cùng một vị trí. Do đó, dù bạn chọn tư thế nào cũng không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn tình.
Nhưng điều không nên quên là định luật trọng lực, tác động ở những vị trí nhất định và làm chậm dòng chảy của tinh trùng.
4. Bạn không cần phải nâng cao chân của bạn
Nhiều ý kiến cho rằng để có thai nhanh hơn, người phụ nữ sau khi giao hợp cần nằm xuống một chút, nâng cao hai chân. Đây là quan niệm sai lầm lớn nhất mà tôi từng nghe!
Trên thực tế, việc nâng cao chân sẽ không làm thay đổi vị trí của khung xương chậu, và do đó sẽ không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Sẽ có lợi hơn rất nhiều nếu bạn chỉ nằm trên giường khoảng 10-15 phút. Điều này sẽ giúp tinh trùng vào tử cung dễ dàng hơn.
5. Đừng lạm dụng nó
Việc bạn tình làm tình trong thời kỳ rụng trứng không phải là một ý kiến hay, vì xuất tinh quá thường xuyên sẽ làm suy giảm chất lượng của tinh trùng. Chỉ cần làm “chuyện đó” một lần mỗi ngày là đủ - bằng cảm giác, bằng ý thức, với chòm sao.
Trong số những thứ khác, một người đàn ông nên sửa đổi lại tủ quần áo của mình và từ bỏ những chiếc quần bó và quần jean. Quần áo quá chật làm giảm hoạt động của tinh trùng và dẫn đến giảm số lượng của chúng. Chất lượng của vật liệu di truyền cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như đi tắm thường xuyên và thói quen mang điện thoại trong túi hoặc trên thắt lưng của bạn.
Trong trường hợp phụ nữ, một số người trong số họ cảm thấy không đủ bôi trơn tự nhiên. Nếu bạn đã quen với việc giải quyết những vấn đề như vậy với sự trợ giúp của chất bôi trơn, hãy khẩn cấp từ bỏ chúng - chất bôi trơn dẫn đến cái chết của tinh trùng. Tốt hơn bạn nên đến gặp bác sĩ và tìm ra nguyên nhân của vấn đề này.
6. Tránh căng thẳng
Những nỗ lực mang thai không thành công trở thành một căng thẳng cho cả hai bên. Tăng cường lo lắng có ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình rụng trứng ở phụ nữ và có thể dẫn đến sự phát triển của rối loạn tình dục ở nam giới.
Để thư giãn, hãy sử dụng bất kỳ phương pháp lành mạnh nào - massage, đi bộ trong không khí trong lành, ngủ ngon và dài, nhấp vài ngụm rượu vang đỏ.
7. Thay đổi lối sống của bạn
Bỏ thói quen xấu (rượu và hút thuốc), thay đổi thức ăn lành mạnh, tập thể dục, thay thế phương tiện giao thông công cộng bằng đi bộ - tất cả những điều này sẽ cải thiện sức khỏe của bạn và tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ thai.
Nhưng với việc gắng sức quá mức, bạn sẽ phải chờ đợi. Các môn thể thao cuồng tín sẽ khiến bạn không rụng trứng, vì vậy nếu việc tập luyện của bạn kéo dài khoảng một giờ mỗi ngày, hãy xem xét lại chế độ của bạn.
Một lối sống lành mạnh không phải là một bài tập cuồng tín. Tập thể dục nhịp điệu nửa giờ hoặc đi bộ, ăn uống lành mạnh - đó là những gì thực sự giúp thụ thai.
8. Ăn uống hợp lý
Tránh ăn kiêng - Ăn thực phẩm ít calo và giảm cân do suy dinh dưỡng mãn tính ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất các hormone chịu trách nhiệm về khả năng sinh sản. Ở đây bạn sẽ phải lựa chọn - eo thon hoặc thiên chức làm mẹ trong tương lai.
Nếu bạn chọn cách sau, hãy chăm sóc dinh dưỡng hợp lý và cân bằng. Nhưng tốt hơn hết bạn nên quên đồ ăn nhẹ khi di chuyển và đồ ăn nhanh không lành mạnh. Tuy nhiên, thừa cân cũng làm giảm khả năng mang thai, vì vậy hãy cố gắng dọn dẹp cho mình.
9. Dùng thuốc đông y
Phương tiện hiệu quả nhất để thụ thai thành công được coi là thuốc sắc của ortilia một bên. Nó rất dễ chuẩn bị:
- Đổ 2 muỗng canh. l. lá và hoa mộc lan 30 ml nước đun sôi.
- Đặt hộp đựng hỗn hợp trên lửa nhỏ và nấu trong 10 phút.
- Nhúng nước dùng trong nửa giờ.
- Lọc qua vải thưa.
- Uống 3-4 lần một ngày, mỗi lần 1 muỗng canh. cái thìa.
Bã bí ngô cũng không kém phần hữu ích. Nó chứa một lượng rất lớn vitamin E, có tác dụng điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể người phụ nữ. Ngoài ra, có thể dùng giấm táo chữa vô sinh nữ. Trộn nó với mật ong với lượng bằng nhau (2 giờ một lần) và thêm vào nước dùng của ortilia hoặc uống nó với nước. Điều này nên được thực hiện trước khi ăn.
10. Buông bỏ hoàn cảnh
Dù bạn muốn làm cha mẹ, thì việc mang thai không nên trở thành một nỗi ám ảnh. Thư giãn, tận hưởng cuộc sống, tận hưởng sự thân mật, dành thời gian cho gia đình và bạn bè. Hãy buông bỏ hoàn cảnh, lạc quan nhìn về phía trước và tin tưởng rằng bạn sẽ thành công!
- Tại sao bạn không thể mang thai: lý do và khuyến nghị cho những người không thể mang thai
- 10 sai lầm khiến bạn không thể mang thai
- Cách lập kế hoạch và thụ thai một bé gái: tất cả các cách đã biết
- Cách lập kế hoạch và thụ thai con trai: tất cả các cách đã biết
- Mẹo vui về cách thụ thai một đứa trẻ (kỳ lạ là)
